中医专家认为祖国传统医学历来重视食疗调治的作用，中年女性防治早衰也不妨从以下三种食疗开始。一、是灵芝炖猪蹄防治早衰皮肤皱纹取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗......

预防及改善大脑功能衰退，老年人在日常生活中可着重注意以下方面：首先，劳逸结合。在从事脑力工作时，应量力而行，合理安排工作与休息的时间，避免用脑过度。其次，均衡营养。饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬果、鱼类和豆类食品，少吃糖类......

老年人随着年龄的增长而逐渐衰老，这个是大家都不想看见的事实，为了抵抗衰老的加速，人们可以通过多种方式进行延缓，运动是首位，老年人选择适合自己的锻炼方法，不仅有助于提高自己的体质，而且还可以保持自己的脊椎强壮和灵活，延......

胡萝卜胡萝卜是日常生活中营养丰富的食物。近年来，国内外均报道，胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。研究发现，缺乏维生素A的人，癌症发病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡萝卜，对预防癌症大有益处。因为胡萝卜中所富含......

晨起喝杯水。美国纽约皮肤病学专家大卫·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。早餐喝咖啡。多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代......

现在社会的节奏比较快，各行业的人都存在着压力。因此患上神经衰落的人有逐渐增加的趋势。那么我们能不能通过饮食的方法来预防神经衰落呢？下面我们一起了解下相关的饮食吧。1、富含微量元素的女性食物：如动物肝、肾脏与......

很多的心脏疾病都是老人里比较高发的，主要是因为老人的心血管比较容易老化的，所以要是防止老人的心脏的疾病，就要预防老人的心血管的老化，我们的饮食调节方法其实很重要的，那么我们就给大家说说预防心血管老化的饮食。保持......

产后新妈妈的问题很多，这些问题都能引起妈妈们的重视，可是却很容易忽视的问题就是宝宝长大了，自己却衰老了。那么，产后抗衰老的工作该怎样做呢？其实，产后妈妈们只要注意饮食就可以了。那么，新妈应该怎么吃才对呢？1、要保证摄......

(1)深呼吸:两手由体前向上举，同时深呼吸做吸气；再由两侧放下手，呼气。重复两次，呼吸要缓慢。(2)伸展:两手手指交叉握，向头上高举，掌心向上，背部尽量伸展，重复数次。(3)高抬腿踏步:大腿高抬，两臂前后大挥摆，同时踏步数十次。(4)......

推荐女人40岁后，或早或晚都会开始进入更年期，可出现一系列症状，并最终绝经。如果在40岁前就出现绝经，医学上称为卵巢早衰，中医称之为经水早断。此时，患者由月经紊乱、月经稀发，然后闭经，并伴轰热、潮红、阴道分泌物减少等更年......

女性抗衰老吃五种食物1.鱼肉鱼的营养价值最为丰富，它可以为我们提供大量的蛋白质，同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼会让你越来越年轻。2.豆腐豆腐的原料是大豆，大豆含有异......

很多女性对衰老的理解就是外貌的衰老，其实身体器官的衰老也属于衰老，例如卵巢衰老。可不要小看卵巢衰老哦！一旦出现这样的情况，对于女性来说危害非常大，而且身体健康也容易受影响。预防女性衰老吃什么好？专家给女性朋友们推......

朋友的妈妈前两天对我说：我的眼睛好像越来越不清楚了。..。..可是我才刚四十多岁，不会是老花眼吧？另外一位上班的朋友说，经常感觉眼睛疲劳、发涩、发干，特别是看那些闪来闪去的广告画面的时候，觉得特别眩，眼睛半天缓不过来。......

哪些饮食恶习会加快衰老1、总是吃油炸的食物部分人群喜欢吃油炸的食物比如油条油饼汉堡包以及炸薯条等，里面含有大量的油脂，经过了高温油炸之后会破坏里面的营养元素，同时产生大量的致癌物质，不容易被消化。油脂会在身体......

卵巢早衰问题在年轻女性中的发病率越来越高，严重影响女性的生活质量。专家提醒，女性一定要重视卵巢保养，那么女性吃什么养卵巢呢？饮食调理可以说是保养卵巢的最佳方法，是完全安全没有副作用的。1、服用维生素c和维生素e女......

每一个人都想年轻如十八岁，然而水月的杀猪刀不允许我们这样。岁月慢慢带着我们衰老，皮肤，器官等等都会随着岁月的增长而衰老。不过我们可以通过食物防衰老，做一个永远十八岁的不老女神。各科医生总结的防衰老秘诀1.血管外......

中年是人生创造的高峰年代。常言道：人到中年百事忙，中年人是社会及家庭的栋梁，是工作岗位上的中坚骨干。然而，中年也是病机四伏的年代。人到中年以后，各种生理机能开始减退，大体上每增长一岁，减退1%。中年人的身体从充满活力......

卵巢早衰饮食注意事项有哪些？预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及大豆糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起......

人们晚上在加班的时候，体力脑力消耗得较多，在选择食物的时候就要有些讲究了，有些食物是不能列入食用范畴的。★★★防守篇——拒绝伪提神食品严格控制甜食吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量，虽在一定程度上让人......

饮食是影响心衰主要危险因素，如冠心病、肥胖、糖尿病、胰岛素抵抗和高血压的重要生活方式因素。美国明尼苏达州大学和北卡罗来纳州大学的研究人员在1987-1989年对14000名参与流行病与公众卫生研究的美国成年白人和非洲......