1.选用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使粪便易于排出。2.多吃产气的食物,如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物,可刺激肠蠕动,缩短食物通过肠......

便秘是老年人最常见的消化系统障碍。老年人的便秘，多数属于单纯功能性便秘，除适当活动外，饮食治疗不容忽视。饮食治疗原则首先应该选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。据估计，大约有1/4的老年人常受其苦。虽然便......

1.多喝水，食物纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10—20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。2.适当增加脂肪摄入量。3.少食辛香类及刺激性食品。4.浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用，可......

老年人好发慢性便秘，大多数属于功能性便秘，主要表现为排便次数减少，便意稀少，粪便坚硬，排便困难;亦可表现为排便费劲，排便量少，常有排便不尽感。无论是哪种情况都不利于老年人的健康，都会使得老年人心烦意乱，十分痛苦。针对老......

中医认为，之所以会产生排便困难，有多方面原因，一是"河道"干枯，不能"行船"，即为燥热内结，热灼津液，肠道阴液枯竭，或是人体阴虚火旺，导致阴液不足，血虚则津少，船失滋润，使船无法"行驶"；二是虽然河中有水，但船缺乏动力，随水流缓慢流动。......

进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。很多老年人都会有肠道功能紊乱、腹部胀满和便秘的毛病。若重视养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。现在就教教大家关于肠胃保健的六字诀。一是水。多......

老年人上了年纪，身体会出现很多现象，比如说便秘。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病。老年人便秘的症状排便次数减少、粪便量减少、粪便干结等。缓解老年人便秘的方法有很多，下面给大家介绍5种：一、坚持以食疗为主......

大家对于便秘都有所了解，这主要是因为大便干燥，很难拉下来造成的，而且患者会感觉到排便困难，随着年龄的增长，患上这种疾病的人群越来越多，甚至导致痔疮，我们应该关注这种疾病的一些饮食方法，有效进行调理，那么，便秘患者如何进行......

香菇芦笋玉米笋芦笋是著名的抗癌蔬菜，它含有芦丁类物质，对人体具有保健功效。同时，芦笋中含有丰富的纤维素，可有效促进肠道废物排出。玉米笋当中含有丰富的木聚糖和阿拉伯聚糖，不仅能促进肠道蠕动，还能包裹结合食物中的污染......

辩证治病是中医所推崇的治疗方法，对于老年便秘这一常见疾病，中医认为是身体阳气不足，脾肾阳虚所致，表现为大便干涩，腰膝酸软，不像很多人认为的是运动量少、纤维素摄入的少的原因，那么如何正确治便秘呢？人们常用梨、香蕉等凉性......

对于老年人来说，便秘比较常见。有相当一部分老年人一旦出现便秘，便自己服用牛黄上清丸、牛黄解毒丸等来治疗，还有的老人干脆天天泡一杯番泻叶来喝，觉得通便效果还挺好。其实，这些都是不科学的治疗方法，常会使老人的便秘反复......

老年人常会被便秘问题所困扰，于是，多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的克星，凉性水果，便秘老人还是应该少吃。便秘也分症型根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘......

专家介绍，除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外，其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、......

中老年人保健知识，由于中老年人特殊的生理特征，人年纪一大就容易造成便秘，而由于老年人对药物反应的迟缓，往往药物治疗便秘的效果不是很理想。下面介绍7中简单的饮食调理便秘的小配方，可以润畅通便，使之畅通无阻。（1）白薯：蒸熟......

便秘是严重危害更年期身体健康的常见病症。那么，老年便秘怎么调理呢？1、保持乐观的情绪精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。2、适当多饮水老年......

1、老年人可根据体制和病情选用内服缓泻剂。单纯性便秘患者肾病宜选用麻仁丸、通泰胶囊和乳果糖。麻仁丸属润肠导便药，每天1-2次，每次6克。通泰胶囊为天然纤维类植物多糖。首次剂量加倍，维持剂量为每日3次，每次1-2粒，服用......

便秘是指排便规律性较差，大便量少、质硬、干燥，排便时间过久或需用力等现象。长期便秘不仅对身体健康不利，还会影响生活质量和心理健康。虽然各种缘由可能引起便秘，但合适的饮食调理可以很好地辅助缓解便秘。下面来介绍一......

我们先来了解一下，治疗便秘的药物主要有哪些：容积性泻药，又称盐类泻药，如硫酸镁，通过吸收大量水分，使肠内容积增大，对肠黏膜产生刺激，增强肠管蠕动等作用而排便。这类泻药作用快而强，主要用于排除肠道内毒物，或与驱虫药合用驱除......

便秘是老年人常见的一种症状，严重影响了老年人的生活质量。随着年龄的增长，老年人的肠道功能逐渐减退，加上饮食、运动等方面的变化，很容易导致便秘的发生。本文将从生理、饮食、运动等多个方面探讨老年人便秘的原因，并给出......

随着年龄的增加，发生便秘的可能性也在不断增加，正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次并且排便费力，粪质硬结量少。便秘是严重危害更年期身体健康的常见病症。那么，老年便秘怎么调理呢？1、保持乐观的情......