为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先了解自己的标准体重(身高减去100，再乘以0.9)，记住自己一天所需要的总卡路里量。基准是：每l千克的标准体重，轻劳动者(上班族)应摄取25-30卡，中等程度的劳动者应摄取35-45卡，重劳动者应......

天天久坐，屁屁上没少长肉肉吧？今天就跟大家分享一组简单的臀腿运动，在家中就可以完成，不光能帮助摆脱肥硕的大屁屁，还能瘦腿呢！赶紧的练起来！不要一放假就抱着零食窝在沙发里看剧长肉啦！平时总嚷着没有时间去健身房，好不容易到......

暖暖的月光秀满真诚的思念；繁繁的星群悬挂温情的祝福。心圆梦圆，愿你事业顺利理想圆；月圆花圆，愿你家庭和睦人团圆。中秋国庆祝你：团圆快乐！胖子吃吧吃吧不是罪，月饼的甜蜜有谁能无所谓，一年才一次的月饼滋味，岂能随随便便浪费......

第一日早餐：一杯胡萝卜汁午餐：一份白菜蛋花浓汤＋一两米饭下午茶：一个苹果，一杯荷叶茶晚餐：一份拌白菜，一个小时后喝杯胡萝卜汁第二日早餐：一杯胡萝卜汁午餐：一份白菜鲫鱼汤＋一两米饭下午茶：一个梨子，一杯荷叶茶晚餐：一碗胡萝卜粥#p......

今年国庆有8天假，这么长的假期，当然要带着孩子一起出去游玩一趟，带孩子出游去哪里好呢？小编提醒大家，国庆带孩子出游，最好别去下面这几个地方。1.著名景区如果你不想活受罪，国庆最好不要去那些著名的景区，比如去北京游览故宫......

十一七天长假结束了,人们陆续从各种旅行、聚餐回到规律的日常工作生活中。这一刻,你是否出现头晕、眼花、四肢乏力、消化不良、恶心呕吐类的症状,或者内心有烦躁、沮丧、烦闷等情绪波动?请注意,这就是在医学临床上被......

1、蟹要现蒸现吃，不要存放一吃不完，剩下的一定要保存在干净、阴凉通风的地方，吃时必须回锅再煮熟蒸透。2、吃蟹不要乱嚼一气吃蟹时，在开盖后要注意四个清除：清除蟹胃，就是蟹盖里三角形的骨质小包，先吃蟹盖部分，用小勺把中间的......

国庆长假，有的选择出游放松，有的人选择在家与家人团聚，可无论选择何种度假方式，对糖尿病患者来说，过节要面临相对大的磨练——亲朋聚会吃总是头件事，出游放松品尝美味亦是出游重头戏之一。但，无论是1型糖尿病患者，......

估计大家都已经知道国庆放长假的消息了，要放在往年，这个时候无疑是出游的大好时机，但是今年却不同以往，各地受疫情影响，虽疫情防控做的不错，但是危险仍然能随时发生，大家就很疑虑今年是否可以安全出游呢？对于这个问题，吴尊友表......

最近的天气舞台经常来段freestyle，前几天又是雾又是雷又是雨又是秋老虎，前天来了冷空气，降水降温，昨天杭城的最低气温跌至今年下半年新低。昨天杭州时晴时雨。以为这样就完了？我们又将坐上天气过山车——9月30日......

中秋国庆黄金周到了，难得8天的长假，想想还是有点小激动。特别是自驾游客，节日期间很多人都会选择自驾游出行，自驾游也成为人们生活休闲娱乐的最佳选择之一。为了能让车主在旅途中少一些烦恼，多一些快乐，出发之前最好做些什......

度过了一个最长的假期后，你的身上一定堆积了不少的脂肪。长假期间各种亲朋好友间的聚会，宵夜啤酒嗨翻天。一点都没有考虑过之前辛辛苦苦的减肥成果，假期会来后，捏着肚子上明显多出来了肥膘才后悔莫及。那么，怎么来解决节后......

国庆小长假结束宝宝不愿上学怎么办国庆小长假刚结束，假期里宝宝和爸爸妈妈们高兴地休息了，但长假结束后可要做好工作，避免宝宝长假后回园综合症发作哦！宝宝节后不愿回园是正常现象，就像大人放长假后不愿上班一样。假期虽然......

由青年导演柳航执导，吴业晗、常冶宁、朱永棠、徐少强、尹扬明、黄一山、黄一飞等主演的电影《开心鬼大战古惑仔》于9.30日爱奇艺上映!该片演员阵容公布：柳航饰演开心鬼中文名：柳航国籍：中国民族：汉出生地：石家庄出生日期：199......

国庆节长假结束了，假期结束后，我们要做的就是排毒了，因为在长假期间，朋友聚餐、通宵熬夜等原因积累的毒素让你变丑、变胖！所以国庆节后要学会清肠排毒。那么国庆长假后排毒吃什么食物效果好呢？国庆长假后排毒吃什么食物效果......

【婴儿期宝宝】一岁以内的小宝宝变化较大，出门在外需要注意的事情相当多，因为愈小的小宝宝不容易照顾。1、奶粉：最好将每餐分量量好分装在奶粉盒或袋中，以能快速冲泡，奶瓶至少2个、冷热开水各1罐;这样喂母奶妈咪就比较轻松......

2023年中秋国庆节放假时间表据国务院办公厅此前发布的《关于2023年部分节假日安排的通知》，现将2023年端午节放假调休日期的具体安排通知如下：中秋节、国庆节：9月29日至10月6日放假调休，共8天。10月7日(星期六)、10月8日(......

国庆假期就要到来了，大家都为这7天长假望眼欲穿，等到花儿都谢了，总算盼来了。这个长假，你打算怎么过呢？是宅在家里？还是跋山涉水去旅行？或是辗转几地会亲朋？如果你们有备孕的意向，那么就得好好阅读下这篇文章了，因为国庆长假，是......

中新社广州9月26日电(郭军曾勇)目前，广东登革热进入高发季节，而铁路也即将迎来一年一度最火热的国庆黄金周运输。广东各大火车站人流密度非常大，是防控登革热的重点场所。记者26日从广铁集团了解到，广铁目前全面加强登革......

国庆节到了，这个时候养生是万万不能忽视的，虽然说放了小长假，回来是好好放松的，但是在饮食上面还是要做到健康的，那么国庆如何健康饮食呢，饮食注意事项有哪些呢，国庆如何养生呢，下面一起来文章中看一看吧。国庆节健康饮食注意......