下面就跟小编一起来看一下有哪些食物可以让你轻松美白。1.番茄这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。2.柠檬含丰富维生素C的柠檬能......

春天养生多吃鱼春季的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜美。鱼肉所含热量少、脂肪低，是体弱者进补食疗的最佳水产食品。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D及一定比......

鱼类科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。......

《本草年夜纲》谓白芷长肌肤，滋润津润颜色，可作面脂，是美容中药。当代医学也证实，白芷可美白祛斑，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老，让肌肤滋润。白芷无论入膳，还是外用，都受到不少女性的欢迎，现推荐3款白芷美白汤。白芷美白汤......

白鱼别名：鮊鱼（《滇南本草》），鱎鱼（《纲目》），白扁鱼（《本草求原》）。性味：甘，平。归经：脾，胃经。入药部位：为鲤科动物翘嘴红鮊的肉。白鱼的用法用量内服：煮食，100-250g。炮制：春、夏季捕捉，捕得后，除去鳃、鳞和内脏，洗净，鲜用。白鱼的功效......

白条鱼的营养价值和功效白条鱼可是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，白条鱼的营养价值体现为其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。白条鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷......

1、鲫鱼俗话说冬鲫夏鲤，立冬以后，正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，滋味鲜美。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。鲫鱼红......

鱼是一种很有营养的食物，鱼类蛋白可以让男性的生殖系统更健康，可以让女人的皮肤光滑润泽，但是鱼的种类繁多，不同种类的鱼的保健效果也是很明显的。那么夏季如何吃鱼更营养呢?鱼全身都是宝我们都知道吃哪补哪。也就是说，吃......

夏季到了，所有的女性都在担心自己被晒黑，担心自己不够白，而夏季多吃这些水果，会有美白的作用哦。夏季吃什么食物可以美白1.柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可......

日常美白饮食工作怎么做？1、坚决不吃糖长期吃糖不利于美白，且过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。2、摄入蛋白质多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原......

去美容院，买昂贵的护肤品，结果美白效果却不明显。那么赶紧调整下你的饮食吧，也许会有意想不到的效果呢。据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌......

蒸草鱼材料：草鱼400克。辅料：酸菜50克，红辣椒60克，鱼露适量，糖、盐各少许。做法：1、草鱼处理好，清洗干净，沥干水分，切成三大件相连的鱼块，置于碟上。2、红辣椒洗净后切块，用鱼露、沸水、糖熬成的糖浆调拌均匀，做成鱼露汁。3、酸菜......

进入夏季，天气炎热，紫外线强烈，稍微不注意很容易被晒黑了，晒黑可是美眉们最容忍不了的，夏季想要不晒黑，就要多吃美白食物。那么问题来了，夏季美白吃什么呢？接下来为大家介绍几款夏季美白食谱，供大家参考。一、猕猴桃银耳羹材料......

白条鱼中带有的丰富的蛋白质成分，还有人体需要的多种氨基酸成分，对人体的内环境协调是很有帮助的。白条鱼怎么吃？吃白条鱼的注意事项香煎白条鱼食谱所需用料：白条鱼、盐、鸡蛋、生粉。做法步骤：1、首将小白条的鱼鳍剪掉，去......

九大美肤水果吃出嫩白美肌1、苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对......

1、樱桃大家都知道这樱桃是绝佳的美容佳品，在樱桃中含有丰富的特质、蛋白质等成分，人体摄入之后能够让气色变得更加红润，而且对于美白肌肤很有效果。其实吃樱桃还有一个好处就是能够让肌肤变得更加细腻更加有弹性。2、荔......

豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。白萝卜：中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具......

周星驰电影《美人鱼》经典台词对白盘点，邓超再度上演疯癫角色，下面跟yjbys小编来了解一下!《美人鱼》经典台词对白在远古时代，人鱼与人类应该和平共处，谁知道，他们越进步就越暴戾，人类是邪恶的。这个世界上还有什么比金钱更......

吃三文鱼可以美容吗？吃三文鱼能美容。三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。食用方法：经常吃三文鱼，可以直到减......

应季食物与气候相合，品质新鲜，比存放很久或漂洋过海而来的食物更为健康。要说中秋过后吃水果，可就要数脆嫩甜美的鲜枣了。修复夏日晒伤的皮肤人们都认为维生素C之王是猕猴桃。其实，和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈......