夏天炎热的天气，常常让人口干舌燥，于是人们想当然地认为，这是身体缺水的征兆，补充大量的水才是上策。其实不然。夏季室外温度高，但空气中的高湿度同样会传染给人，因此，大家千万别忘了适当调整饮食，给身体除除湿。薏米可以说是......

夏日炎炎，特别是入伏以来，南方部分城市中暑患者明显增多，北京也出现了较为闷热的天气。不要在阳光下曝晒太久，长时间在高热的环境中工作，或久处过于闷热的室内，很容易引起中暑。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长......

夏天消暑去湿试试五花茶最近雨水增多，白天经常是晴一阵雨一阵，暑气和湿气重。据在这种时节，有一味凉茶可助消暑去湿，对预防夏季风热感冒有用，它就是五花茶。所谓五花茶，顾名思义，就是用五种药食同源的花一起泡茶饮。在广东，五......

1、渴极不宜急饮夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。2、不宜多吃冷食在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快......

炎热的夏天，唯有冷饮和空调不可辜负，想必大多数人都会选择吹着空调吃冰西瓜、冰饮、冰粥等等冰凉的食物，让自己清凉一夏。殊不知，这样的饮食行为，会让我们的暑气不仅没消除，反而会让体内寒堆积，湿气加重，从而形成痰湿体质。中......

no.1吃得起苦中医指出，夏季要多吃苦，这样才能达到清热泻火、健脾燥湿的功效。但在食用的时候要注意，对于脾胃虚寒的人来说，苦苦味食物最好是做熟了再食用，以免出现吐泻腹痛的情况。并且由于苦味食物容易伤阴，因此对于经常熬......

夏季的天气炎热，在这个季节应多吃一些瓜类。其中，大部分瓜类中都具有清热化湿的功效，能够帮助身体排除毒素，也能够降温防暑，对身体来说是非常有好处的，建议大家在夏天可以多吃。不过也要注意，在夏天吃瓜应选择适合的瓜类，这样......

夏季天气炎热，由于降水量的增加，空气湿度也比较的大，体内容易出现暑湿，暑湿会影响到身体的健康。那么怎么祛除暑湿呢?中医介绍，适当的吃点辣味食材可以有效的去除暑湿，那么哪些食材可以去除暑湿呢?下面为大家介绍去除暑湿的......

朋友们!在我们的夏日论坛中，众多在饮食上颇有心得的朋友将为您献艺，看过下面的消暑专题你就会发现，其实很多真正的饮食专家就在我们身边。家庭专区发言者1：Jessica☆级别：DIY能手☆家庭人口：四口之家我家概况：现在家里一共4......

暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而......

夏季气温高，令人难以忍受。有的人大汗淋漓时洗个冷水澡，再狂饮冰镇啤酒或冷饮来消暑，其实这种以冷抗热的方式是不可取的，虽能解一时之热，却并非良策。炎热中以冷水冲凉还会引发出一些疾病来。因人体散热方式以出汗蒸发为主......

炎热的夏季，人们都没了食欲，更不要说养生了。那么在如此高温的天气之下，我们该如何健康的管理身体呢?其实，汤就是一个不错的选择，其温补又不上火，是养生的不二之选。那么，夏季养生吃什么？我们应该食用些什么汤水比较好呢?下面......

暑湿多见于盛夏，由于夏季湿度偏高，中医称暑必挟湿，称为暑湿。如果长期出现低热、恶心、呕吐、食欲不振、胸闷、四肢倦怠、舌苔厚腻、小便赤短、大便溏泄等症状，就是暑湿的表现。预防暑湿首先要注意锻炼身体，增强身体的抵抗......

下面为大家推荐八种夏天消暑祛湿的食物，夏天多吃这些食物，可有效预防暑湿出现。第一粥：绿豆粥推荐理由：绿豆有食中佳品，济世食谷之美称。在炎炎夏日，绿豆粥更是老百姓最喜欢的消暑粥。绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利......

炎炎夏日，气温升高，尤其是7、8月份是一年里最热的，所说的三伏天也即将来临，毒辣的太阳已经不再是温暖的，而是暴晒。所以，夏天最容易发生的就是中暑。如果，不采取一些防暑消署的措施，是很容中着的。其实，不要惧怕夏日的炎热，这也......

夏季养生怎么少得了养生茶！在这个高温的季节里，喝茶不仅可以解暑，还能养生。下面，小编为你介绍12款功效多多的夏季养生茶，大家别错过了哦。夏季养生茶一、莲子心茶莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、......

夏季消暑粥山药枸杞养生粥山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。做法：将大米放入水中浸泡半小时，同时将准备好的山药洗干净后削皮切块放在一边备用;把提前浸泡好的大米放入锅中，放入五杯水煮开，等水开后就改成小......

在炎热的夏季，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用，增强人体抵抗力，有效地抗御暑热......

夏季天气炎热，由于降水量的增加，空气湿度也比较的大，体内容易出现暑湿，暑湿会影响到身体的健康。那么怎么祛除暑湿呢?中医介绍，适当的吃点辣味食材可以有效的去除暑湿，那么哪些食材可以去除暑湿呢?下面为大家介绍去除暑湿的......

夏季除湿的食疗第一：莲米淮山汤材料：去芯之后的莲米、淮山、鸡内金以及食盐做法：将淮山洗干净并且切块然后放入干净的锅中，莲米以及鸡内金洗干净之后一起放入锅中;加入适量的清水进行熬煮，大火烧开之后改成中火慢炖，直到软......