炎热的夏季，清凉、冰镇的饮品是人们解暑的首选。但夏天喝一些特殊的汤更能起到解暑作用，并能及时补充夏季人们流失的比较多的营养素。瓜皮果仁汤用西瓜皮和花生各100克，麦芽、米仁各50克，煮成汤汁饮用，都有很好的清热解暑......

吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗、容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是在身上加了几圈赘......

夏季消暑汤西瓜皮汤：用鲜西瓜皮100克，大枣10枚共煎水，每日当茶喝，可令消暑健脾。豆腐黄瓜汤：豆腐半斤放锅内微煎片刻，黄瓜去皮切块与豆腐同煮，加清水六至八碗煲汤，可令当茶喝也可令当菜吃。绿豆老鸭汤：将洗干净的老鸭和2两绿豆......

吃西瓜不会胖，西瓜是减肥食品。主要含果糖和水份。还有不饱和果酸及其它微量元素。中医有祛火、化痰、润肺、洁肠、通便之作用。因此可适量食用。汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃......

酸梅汤的功效作用：《本草纲目》说：梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。它能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾。乌梅一种中草药，用未成熟的青梅干燥后熏制而成。具有味酸、性温，有敛肺、开胃、生津、清热、解毒、调中......

一、消暑消食汤取山楂、甘草、麦芽各五十克，冼净放入砂锅，加入清水。煮沸十分钟后放入薄荷叶五十克，立即盖上并即刻离火。五分钟后，去渣即可饮用。一剂汤消暑解渴，健脾消食。对于暑天的风热感冒，发热、头痛目赤等有防治作用......

一到夏天，准妈妈们更是酷热难当，为了解暑补水，一些孕妇整天抱着绿豆汤喝，但又担心对胎儿产生不利影响。孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖。其实准妈妈喝绿豆汤的确是解暑的好办法，可以少量喝些，但不适合长期喝。因为绿豆属阴，对......

夏季气温高，但是人们体内的湿气却很重，这种天气要多喝些清热祛湿汤，今天就为大家介绍四款夏季清热祛湿解暑靓汤。夏季祛湿解暑靓汤一、百合绿豆汤材料：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。做法：将绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂......

玉米须茶取玉米须60克，绿茶末30克，煎茶水1000毫升，冷却后饮用即可。或鲜玉米须100克，加水500毫升，煎沸5分钟，加入绿茶2克浸泡，取其汁分3次饮用，每日1~2剂。本茶适用于糖尿病患者夏季防暑饮用。绿豆薄荷茶绿豆50克加水5杯，浸泡4......

相关阅读：夏季消暑食物有哪些？一是菌类：最常用的就是银耳。银耳有滋阴润肺、养胃生津、滋阴补液的作用，尤其适合炎热的夏季煮汤食用。夏季大量流汗后，可以将银耳中放入适量莲子、梨，煮水服用，能及时补充体力，消暑解乏。二是豆......

苹果雪梨羹苹果2个，雪梨2个，粳米120克，陈皮9克，沙糖适量。将苹果、雪梨去核留皮。粳米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟，入沙糖调味即可食用。此方有美容、护肤、抗衰老之功效。杏花露杏仁12......

夏季如何养胃？养胃吃什么好？夏天干燥炎热，容易口渴，吃饭若没有汤就会难以下咽。夏季喝汤也要讲究搭配，如何做到既美味养胃又能清热消暑呢?美味的作用不仅在于饱享口腹之欲，还能帮助我们开胃、促进消化，是养生历程中的一大必......

炎热的夏天里，空气的湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，就会导致体温调节中枢失控而发生疾病。那么夏季解暑饮食吃什么中医膳食最有效呢？多吃粥多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有......

酸梅汤的原料：山楂25克，乌梅25克，甘草5克，桂花5克，如此用量可以熬出一升酸梅汤。此外，还要准备一些冰糖，用量可以根据喜好自由掌握。酸梅汤的做法：先把山楂和乌梅放在清水里泡开，大约半小时即可;然后，把泡好的山楂、乌梅加上甘......

基本上，我们需要的夏季养生汤是能够清凉解暑的！夏季养生汤哪些最能够解暑呢？下面小编就介绍两道较为简单而且非常解暑的夏季养生汤给大家。（1）黄瓜木耳汤原料：黄瓜200克，木耳5克，植物油适量。辅料：盐3克，味精2克，酱油10克，香油适......

炎热的夏季，清凉、冰镇的饮品是人们解暑的首选。但夏天喝一些特殊的汤更能起到解暑作用，并能及时补充夏季人们流失的比较多的营养素。1.番茄土豆汤：番茄中含有丰富的具抗氧化作用的番茄红素，土豆中含有大量钾，夏天出汗多大......

枸杞防暑茶·原料：枸杞10g，薄荷3g，五味子12g，菊花6g。·做法：把所有原料放入杯中，冲入300ml开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。·功效：补肺生津，治暑热烦渴。·养生常识：薄荷凉，具有发散体热功效;......

在夏季有没有一些瓜果可以解暑的呢？西瓜瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有天然白虎汤之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过......

一、苹果雪梨羹材料：苹果2个、雪梨2个、粳米120克、陈皮9克、沙糖适量。做法：1、将苹果、雪梨去核留皮；2、粳米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟，入沙糖调味即可食用。功效：美容、护肤、抗衰......

茄子：茄子含多种维生素、蛋白质及钙质．具有止痛活血、清热消肿，利尿及防止血管破裂、降血压等功效，是老年人、心血管病人的最好蔬菜，有血管硬化病变及咯血等出血性疾病的人应多吃，作为辅助治疗，但茄子性寒凉，脾虚、消化不好者......