流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚养生法，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？时尚之一：洗肠、断食，排毒......

1、控制睡眠时间温暖的被窝和寒冷的气候，让成为一个最适合赖床的好季节。每天坚持睡眠时间保持在7-8个小时是很有必要的，但如果你睡觉的时间太长，甚至超过了10个小时，那可能身体的代谢会出现紊乱。除了便秘、痘痘和食欲改......

产后瘦身重点在于紧致肌肤，皮肤在怀孕时瘦到拉抻，产后在肚子、大腿和臀部等位置都容易有纹路产生。这时通过穿着调整型的塑身衣，能加速收腹和塑造S型身材。能有效护背收腰，有效转移背部及腋下脂肪并促进脂肪等代谢，收紧赘......

为初学者提供一套经络按摩，足以刺激全身经络，达到瘦身的功效。不管你的年龄大小，都可以尝试哦！但你进入实际操练的部分时，就可以练习一些使全身舒畅、疲劳顿消，减少体重的训练咯！【所谓的KHECOLSmovement是什么？】这是由K（Ki，气......

炎热的夏季，人们最爱干什么呢？那自然是成群结队烧烤、游泳，烧烤是为了解馋，而游泳是解暑的好方法之一。当然，对于女人来说，时刻都想要保持美美的姿态，游泳自然也不能放松。而穿着合适的泳衣不仅能遮挡身材的缺陷，还能衬托身材......

长期穿会引发妇科疾病如今不少电视购物上都在花大价钱做广告，以此告诉人们塑形内衣的良好效果。不仅可以减肥，还能塑形。看到这种广告，不少女性跃跃欲试，纷纷购买使用。据了解，如果长期穿着过紧的塑身内衣，必然会影响身体健......

夏天是一个秀身材的好季节，想要秀身材首先得拥有好身材。那么怎么拥有好身材呢？怎么才能做到锁骨养鱼呢？反手摸肚脐Oot了，锁骨放硬币也out了，现在女网友们又发现了秀身材的新方法：锁骨养鱼。这个方法跟锁骨放硬币其实差不多......

误区一：勒得的越紧减肥效果越好由于不完美身形曲线的成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行。勒得过紧的胸罩会令乳房变形，造成正常的呼吸、运动困难，甚至引发绿血病。此外，太紧内衣还可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮......

怀孕会改变一个人的身材，由于改变很大，在产后要完全恢复与产前一模一样的身材是不太可能的。市面上的一些塑身产品则应是一种辅助瘦身的工具，产妇不可能在不运动、不控制饮食的情况下，只靠这些塑身产品就达到瘦身的效果。......

在社会上，女性的地位是越来越高，但对于女性同胞们压力也越来越大。对于不孕不育等妇科疾病大量涌现，专家建议：女性朋友们讲究卫生，长期检查，确保健康，远离疾病。但是对于患有不孕不育疾病的朋友们要注意了，一定要对自己的身体......

爱美是女人的天性，但凡能够让女人更加美丽的产品、药物等等，很多女人都会趋之若鹜。比如说塑身内衣，从诞生起就受到了很多女性的青睐，因为它能够改善女性的体形，为女士塑造更加完美的曲线。但是如果塑身内衣穿得太频繁的话......

常穿哦。偶尔穿着问题不大，但是经常穿塑形衣对身体会造成危害。一、危害泌尿系统女子的尿道有短、宽、直和肌肉力量薄弱等特点，抵挡不住腹压增高时尿液的冲击，容易发生尿失禁。如果长期穿紧身裤、紧束腰带，引起腹内压增高......

省吃俭用，花了几千元买了套塑身内衣，因为穿上它真的是收腹挺胸，效果特别好，人也有自信了，在校的女大学生小丽基本整整穿了几个月，偶尔洗一次也是干了后立刻穿上了。最近小丽却被诊断出有阴道炎，而惹祸的就是那套塑身内衣。塑......

塑形衣减肥有效吗？很多MM被广告里塑形衣的功效说得心动了，不过要提醒MM们，塑形衣不能常穿哦。偶尔穿着问题不大，但是经常穿塑形衣对身体会造成危害。一、危害泌尿系统女子的尿道有短、宽、直和肌肉力量薄弱等特点，抵挡不住......

女性瘦身其实有很多小妙招，注意生活中的点点滴滴就能瘦出好身材。比如：选择质地优良的内衣、穿V领上装、讲究面料色彩和质地、穿连裤袜等等都是能有效瘦身的小方法哦！1.考虑你的动态不管是站相还是坐姿，都不可太懒散，挺胸......

产后分娩后是不是能马上穿塑身衣，特别是有较强烈的塑身衣更不要穿着。一般建议在产后三个月后在考虑是否穿塑身衣，如果过早穿的话，很有可能会影响到子宫的正常恢复的。当然了也需要纠正一个常识问题，那就是塑身衣并不能直......

内衣的种类有很多，内衣的作用也很多，那么穿内内衣对女性的身材有哪些影响呢？导致女性身材变形的原因主要有四种：第一是年龄增长造成的体形老化性变形；第二是生育之后由于腹部肌肉和脂肪松弛及全身内分泌的变化而造成的体形......

塑身保暖内衣满足了人们追求外形优美的需要，但却一直都饱受争议。其中多数医学专家们对这类保暖内衣都是持强烈否定的态度。塑身保暖内衣不但很紧身，导致血液循环不畅，而且还有可能导致便秘。方女士因严重的便秘，来到河北......

目标1：减肥老方法：节食VS新方法：力量训练和有氧训练结合。有氧运动：每星期用4-5天的时间进行慢跑、跳绳、骑自行车等。训练每次30-60分钟。耐力训练：做全身性的运动，一周2次;身体各部分单独训练，一周4次。每次训练时，选择一个......

1、哑铃伸蹲减掉臂肩堆积赘肉①双脚分开与肩同宽，在双脚之间放置两个8磅重的哑铃（哑铃可用宝特瓶装水代替）。②向下做下蹲动作，大小腿之间呈90度，小腿垂直于地面，此时，不要弯腰，上身尽量向上抬起。③双手握住哑铃，吸气，慢慢将身......