春暖花开季节到来后，到公园和公共场所运动和锻炼的中老年人员逐渐增多。为此，山东省立医院创伤外科周东生教授提醒，初春季节运动过程中要确保安全，在这个季节的运动损伤要比其他季节高出三成，不要因运动损伤使良好的意愿适......

脚踝扭伤穿高跟鞋、跑步时跌倒等都可能导致脚踝扭伤，这是最常见的运动伤害之一。如果是在运动中扭伤，第一步就是要立刻停止运动，不要再转动已受伤的关节，否则只会让关节受到更大的伤害。其次是冰敷，可以用塑料袋装一些冰块......

新冠转阴之后身体的各项机能会逐渐的恢复，逐步康复，但也有少数患者会累及心肌，一般发生在感染新冠两周以后。出现比如心电图发生一些变化，心动过速或过缓，有时候有胸痛、胸闷气短、心悸甚至晕厥等症状。如果症状比较严重，要......

生活中有许多上班族由于久坐等原因容易患上腰肌劳损，一旦病情加重对于生活会有很大的影响，那么有什么比较好的方法能改善呢？下面为大家介绍上班族如何预防腰肌劳损，供大家了解。1、坐着办公或学习时尽量挺直腰板，避免弯腰......

药物性肝损伤的病因与症状药物口服后首先经肝肠循环系统进入肝脏，注射或其它给药方式的药物也大多是在肝脏内进行解毒、转化后，再输送到全身各个器官。肝脏中药物的浓度明显高于其它器官，最容易遭受药物或毒物的侵袭而损......

肌肉拉伤并不可怕，只要及时治疗就可以了！那斜方肌拉伤了怎么办呢？你知道什么原因可能导致斜方肌拉伤呢？日常生活当中怎样预防肌肉拉伤呢？小编带大家好好了解下吧，希望对大家锻炼有帮助！斜方肌拉伤了怎么办一般的情况是由于软......

避免创伤在生活中，稍有不注意就会很容易发生腰部的急性扭伤，尤其是像冬天下雪的天气，路面比较滑，容易让人摔倒，就会对腰部造成扭伤，如果对腰部发生的扭伤没有急时的进行治疗，或者治疗不彻底，就会导致组织损伤的修复不够充分，就......

预防肝损伤，可采取以下几项措施：1、严格掌握治疗的适应症和禁忌症，严格按照剂量和疗程服用，例如成人服用对乙酰氨基酚24小时内的剂量不应超过2克，用于解热连续使用不得超过3天，超过此量易导致患者出现黄疸、急性中毒性肝坏......

岛城的春季，空气的潮湿度和气温高低的变化都较大。要使您的皮肤适应季节变化，选用护肤品应因时而异。气温低、风大的天气，宜选用油脂类护肤品;气温高;较干燥的天气，皮肤油脂分泌旺盛，此时应选用含水质较多的乳液;青年人内......

运动中受伤是在所难免的，尤其是对于有些碰撞较为剧烈的运动。比如篮球、足球，基本上每场比赛都会有人受伤。但是运动本身是为了锻炼身体，不是去伤害自己的。所以学会安全的运动以及预防运动受伤是非常重要的。预防运动损......

一、体力准备不足起因：锻炼者没有足够的能力进行符合要求的重量练习。过程：锻炼者未能结合自身能力，盲目追求或模仿他人的训练重量，练习中动作不平衡、僵硬，以致引发损伤。防护：正视自身的力量训练，努力提高主动肌与对抗肌、......

在会所游泳池泡了两三个小时后，突然感觉头昏脑胀、四肢冰凉，于是紧急向工作人员求救，入医院后，被确诊为长时间游泳引起的心动过速和肌肉劳损。本想通过游泳来减肥的盛女士日前尝到了长时间游泳带来的后遗症。专家告诫，保健......

腰肌劳损的腰痛是可以预防的。怎样预防呢？首先要加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，应有目的地加强腰背肌肉的锻炼，如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作......

肌梗塞发病有两个高峰期，分别为3-4月和11-1月。发病几率与冷空气活动极为密切，当气温下降，气压上升，湿度下降时，心肌梗塞病人剧增；另外，炎热使周围血管舒张，心跳加快，也可引起心肌梗塞。春季这种忽冷忽热的天气是最容易引起该......

跳水是一项受人喜爱的体育活动。然而，初学跳水者若是跳水时不注意安全，很容易发生颈椎损伤事故，造成严重后果，甚至导致死亡。颈椎损伤主要是指颈椎骨折和脱位、半脱位，局部以第五、六颈椎骨折及脱位多见，骨折时常常并发脊髓......

戴眼镜者需防眼外伤春季气温回升、容易流汗，镜框在鼻梁上滑来滑去，易发生运动时外力撞击眼镜，导致金属框眼镜扭曲变形而插入眼球，轻则异物侵入眼睛或伤及角膜，严重者甚至伤到晶体、视网膜，导致外伤性白内障。春季防治眼外伤......

敏感肌肤自检清单1.只要季节变化、作息不正常或者临近生理期，肌肤就会不稳定，干痒脱皮2.遇到冷热环境或者空气不佳时，脸颊就会泛红发痒3.本身就是皮炎患者4.不管用冷水还是热水洗脸，都有刺激感5.每次更换新的保养品，都很容......

创伤所致肝外胆管损伤，是肝门损伤的一部分。由于肝外胆管的部位较深，周围有较多重要的血管和器官，在外力的作用下单纯胆管损伤较少见，多数伴有门静脉、下腔静脉、肝脏、胰腺、胃、十二指肠等的损伤。预防胆管损伤的后果是......

在春季更是心肌炎的高发期，那么该如何预防心肌炎呢？第一，要增强机体的抵抗力。就保护机体的抵抗力来讲，绝对不是说吃一个什么东西，抵抗力就强了，必须是全面综合的。其实任何东西都可以增加抵抗力，任何东西过头也都会导致机体......

由于长时间不运动等等原因，很多人在激烈的运动后都会出现肌肉酸痛的情况，那么运动时，该怎么预防肌肉酸痛呢？我们现在就一起来看看。运动后肌肉酸痛防治方法1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的......