本站的特邀专家们指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐......

每个人每天都在吃饭，但并不是每个人都会科学地吃饭。为此，天津营养学会名誉理事长付金如、北京中医药大学养生室教授张湖德、北京朝阳医院营养科营养师宋新等专家一起总结出20条健康饮食的金标准。专家指出，这20条中若能......

小编推荐：适合秋季的深色指甲油无论如何，健康永远是大前提。若是没有一手健康的指甲，美丽自然无从谈起。因此我们在设想着为自己涂什么颜色的指甲油之前，需要做的就是想办法让它们变得健康起来。颜色：健康良好的身体，在正常......

世界卫生组织（WHO）提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了......

上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。据了解，一般情况下，人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡７小时－９小时，少年幼儿......

中年男性的健康饮食标准有以下几点：1、食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强肌体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余的脂肪。中年男子每天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士......

寒冷的冬季如何饮食养生呢？冬季正是食补的最佳季节，人们的胃口大增，乐于享受各种美味，在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持体内循环平衡，那么冬季饮食养生要注意哪些注意事项呢？下面，和51养生网小编一起看看冬季饮食养生的6......

中国传统的中秋佳节马上就要到了，在这样一个喜庆的日子里想必大家都准备好了丰盛的美食了吧。但是，专家提醒我们中秋饮食不能太过，只有膳食平衡才是健康饮食方式。所以下面为大家介绍中秋节饮食的7大注意事项，希望大家在......

不同领域的人对于健康具有不同的定义。对于健康标准来说，是不断变化的。中医健康标准指在从身体的生理健康来规定。而对于世界健康标准来说，就是身体素质精神状态来规定的。不同标准都各有千秋！健康标准世界卫生组织关于......

健康男人的六大标准标准1、HDL（高密度脂蛋白）充足正常人血液中的HDL是40mg/dl左右，而HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，发生严重血管阻滞的几率就很小。建议：至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼，腹部肌肉保......

近日，美国的科技人员发现从新德里到纽约，很多的国家的饮用水中都含有微塑料，而这些塑料的颗粒人们肉眼是看不到的，只能在显微镜低下看到。科技化和电子化的革命给人们的生活带来了空前的便利，也推动着世界向前发展，但是不可......

健康问题一直是职场男性朋友普遍关注的问题，可是随着亚健康状态的扑面而来，男性朋友们的健康增在受到威胁，那么我们男性朋友们要怎么做才能够保护自己的身体，让其不受到疾病的伤害呢？1、多摄取碱性食品、碱性饮品，保持碱性......

美国食品与药品管理局（FDA）最近计划重新评估对健康一词的定义，这一举措可能对食品行业带来一定影响。鉴于相关领域的研究越来越多，FDA认为目前是一个重新评估食品营养内容标准的时机，总体上看，该机构将重新对有关健康的标准......

下面是老年人营养饮食新标准。1、总脂肪：占总热能的15％～30％，要尽量维持低水平。其中饱和脂肪酸（动物油脂）占0～10％，多键不饱和脂肪酸（植物油脂）占3％～7％。这就说明，动物油和植物油混合食用，其营养成分最好。总脂肪中应包括其它食品所含的......

现在家家都有自来水了，有条件的家庭还用上了净水器，可是发生济南的一种现象确实有点令人失望和费解，市政为了改善路人饮水的条件，因为济南也是一个旅游城市，在路边设置了一些直饮水点，可是没想到的是，这些直饮水点却成了附近......

今天是男性健康日。西南医院体检中心昨日公布我市首个男性健康调查报告———今年1月至10月对我市42773名男性进行体检后得出的数据显示，患高尿酸血症者最多，有13829人，占总体检人数的32.33%。专家称，这与......

一味吃素不利于老年人的健康在生活中，很多老人由于害怕血脂过高，所以对荤菜总是抱着敬而远之的态度，有时很想打打牙祭，但出于健康考虑，只得克制自己的欲望。其实，一味吃素对老年人的健康也极其不利，它可以导致多种危害.健康......

心理健康的10大标准1、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。2、充分地了解自己。就......

对于食道癌这种疾病来说，饮食对于该疾病的发生或者发展都有着非常大的联系，如果没有合理的饮食习惯很容易导致疾病的发生，而治疗之后，没有合理的饮食能够使病情恶化。因此，在平时一定要注意正确食道癌饮食原则。原则一：加强......

A强健的体魄你梦想着拥有施瓦辛格般健壮、结实的体魄吗？很难想象，如果你是一副弱不禁风的女生模样或是赘肉横生的老头体态，如何叫你的女人爱你。从今天起，要重视你的肌肉美了，尝试着去做些举重之类的力量练习吧，让身体真正......