糖果：2分钟。嘴里的细菌在2分钟之内会把糖分解成酸性物质，腐蚀牙齿表面的珐琅质，1小时后，口腔环境回归正常。糖还会立即升高血糖水平，接着血糖下降，使人产生疲劳、饥饿和烦躁感。此外，糖果损伤免疫力的影响可持续5小时。酒精......

豆类食物一直以来都是非常好的减肥食品，那么平时我们应该怎样利用豆类食品来减肥呢？下面小编就要推荐给大家几种豆类减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，同时还能吃出健康，吃出好气色。1.绿豆绿豆含有丰富的钙、铁......

减肥的方法有很多，许多MM都采用节食减肥法，但是凡事有个度，一旦过度节食就会有许多危害。首先是蛋白质的缺乏，引起大脑智力发育受到阻碍，记忆力衰退，水肿，抵抗力下降等，同时还会损伤身体器官，出现一系列健康问题。下面我们一起......

最伤身的5种食物组合【火腿与乳酸饮料易致癌】常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。因为，为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添......

排毒是人必须做的一件事，如果体内毒素没排出，就会引发多种症状，比如说肥胖，那么有哪些食物可以帮助你排毒瘦身呢?蓝莓莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质，所以外形小巧......

导语：海洋是神秘的，至今人类对海洋的探索只有5%，那就说明还有95%的海底是未知的。海洋中的动植物多种多样，你们知道速度最快的动物有哪些吗?接下来呢就由小编为大家揭秘海洋中十大速度最快的动物，感兴趣的不妨一起往下看!......

最伤身的食物搭配是什么？每天做饭做菜的时候，您有想过这些食材搭配营养价值怎样吗？他们是不是适合在一起搭配呢？哪些食材搭配给你健康，哪些食材搭配毁你健康！最伤身的食物搭配是什么？生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久......

肥胖是很可怕的，所以我们要减肥，那么你知道减肥吃什么食物比较好呢？下面一起来看看吧。很多减肥人士都在面临着不知道减肥期间怎么选择饮食的问题。减肥人士的饮食确实要比平常人的饮食更加挑剔一些。既要保障充分的营养......

《地球上150种最健康食物》一书的作者，强尼-鲍登（JonnyBowden）博士说：食物有助刺激机体产生荷尔蒙，从而有助你的新陈代谢。以下六种超级食品，绝对是加速体内废物燃烧的发动机。黑巧克力研究发现，每天食用1.5盎司的黑巧克力，有......

盘点伤宝宝身体的17种食物主食类谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯过犹不急的错误，偏向于选择精细的谷类......

热无灼灼，寒无沧沧是中医食忌理论中，关于食物温度的具体论述。热无灼灼，指的是食物不要像沸腾的开水那样灼热伤人；寒无沧沧，指的是食物也不要像寒冰那样沧沧凉凉。夏天，人们常喜欢把食物从冰箱中拿出直接食用，如冰镇西瓜、冰......

随着肥胖人群的激增，很多医疗学者开始研究大家的日常饮食习惯，发现很多胖女孩都是偏爱高热量饮食，蛋糕、巧克力、炸鸡几乎是每日必备零食，还有就是钟爱速溶或碳酸饮料，这类饮料不仅糖分高，还添加了很多色素防腐剂，对身体伤害......

饮食是获得良好“瘦身”效果的关键。中度肥胖者多是食欲亢进,饮食量较大,而肥胖又限制了体力活动量,使身体热能消耗减少。1.酸奶原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里......

导语：第一宇宙速度是指从地球发射飞行器的最小速度，也就是7.9千米/秒，当飞行器达到第一宇宙速度时，就会绕着地球做圆周运动，普遍运用于航天器的领域，而飞行速度取决于火箭的喷气速度和火箭的质量比，下面就和一起了解下这个词......

1.黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净......

1、山楂山楂不仅酸甜味美，能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，还有着多种药用价值。由于山楂含山楂酸等多种有机酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。所以，对于吃肉或油腻物后感到饱......

生活中许多人如果偏爱某些食物很可能会吃的比较多，但是其实有些食物吃多对于我们的身体健康会有影响，下面为大家介绍细数8种吃多了伤身的食物，供大家了解。松花蛋松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花......

当我们习惯于一种搭配时很自然的认为那是固定的，但是却没有想过科不科学，下面这几种日常菜搭配真的营养吗？1.炒鸡蛋放味精：危害：破坏鸡蛋的天然鲜味理由：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加......

1、过于冰凉的果蔬汁很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。......

一、西红柿根据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可......