酸枣仁粥：酸枣仁100克，以水500毫升，研滤取汁粳米100克煮作粥，候临熟，入地黄汁50克，更微煮过，不计时候食之。酸枣仁豆沙包：酸枣仁50克，人参10克，面粉500克，红豆沙200克，白糖100克，青红丝25克。酸枣仁炒黄研粉，人参研粉与红豆沙、糖、......

忙碌的一天晚上回到家肯定都想有一个好的睡眠，但是却有很多人晚上经常失眠，想必大家肯定都有过是失眠的体验，最痛苦的事莫过于想睡却睡不着。尤其是现在男性朋友每天压力都很大，经常失眠，那么男人失眠多梦的原因有哪些?睡......

一、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。二、静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可......

在生活中合理的睡眠对于人们来说是非常重要的，而偏偏就是有人为了睡觉发愁，就是失眠患者。对于他们而言睡一个好觉就像是到天上摘一颗星星。我们除了可以通过传统的方法进行治疗之外还可以通过合理的饮食进行调理。我们......

失眠多梦固然很是惹人讨厌，却也并不是无药可治，今天小编为您准备了九种治疗失眠多梦的食疗方子：（1）五味子酒：取五味子30克，加入黄酒500毫升中，密封浸渍30天后即成。日饮1次，每饮30毫升。适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗......

关于失眠，想必每个人都有不同的说法，但是从每个人口中说出的都是痛苦，烦躁等负面的说法，然而这也说明了失眠对人类来说是一件非常痛苦的事情，然而我们应该注意生活中调理，失眠饮食的调理方法有哪些呢？今天针对这个问题，一起跟......

现在由于作息等原因导致许多人被失眠的问题所困扰，但是多数人对于失眠会产生的危害不是很了解。下面个给大家介绍失眠的危害及饮食调理方法，供大家参考。失眠的危害衰老现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。......

近年来，由于人们的工作和生活压力大，许多人容易出现失眠多梦的情形，这无疑对于白天有着高强度工作量的人们是很大的困扰，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍中医调理失眠方法推荐，供大家了解。中医调理失眠......

治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠患者不妨一试。失眠患者的饮食调理法：睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消......

很多人都会因为工作，生活的压力而产生失眠多梦的现象，这是身体状况出现异常的表现，它是一种病，可因人体内脏器官虚弱而发病，多表现为精神涣散，注意力不集中等等，由于不同病情的患者所表现的症状也各异，所以一定要根据病情采取......

人到中老年由于各种原因会常常失眠，也就没有好的睡眠质量保障。那么，对于中老年来说，有哪些饮食调理方法是可以改变这些现象的呢？桂圆芡实粥桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清......

睡眠对于人来说是非常重要的，睡眠是维持身体健康的一个因素。但是现在种种的原因，导致失眠的人非常的多。失眠比较严重的都影响到自己的生活和工作。那么对于失眠的人来说，如何调理呢?饮食吃什么好呢?失眠的饮食调理1、......

吃是补充身体所需营养，睡眠是为了让身体修生养息，得到充足的能量。但是失眠却是成为了现在人们生活中的常见现象，让人体无法得到休息，最终导致各种问题的出现。那么，失眠吃什么好呢？下面就为大家详细的介绍一下失眠是什么好......

失眠和多梦是常见的睡眠问题，会严重影响人的身体健康和生活质量。饮食在一定程度上能够缓解这些问题。失眠和多梦患者可以尝试食用富含色氨酸的食物、避免晚餐过饱和饮食刺激、食用富含镁的食物、喝一杯牛奶、吃点香蕉......

失眠是很多到达更年期的人一个难以缓解的心病，白天也没多睡可到了晚上就总是睡不着还伴随情绪烦躁等症状，更年期失眠不妨试试饮食来调理。更年期为什么会失眠1、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易......

如果我们的睡眠质量不好就容易失眠多梦。那么除了常规的药物治疗之外，有什么比较好的食疗方法能帮助我们改善失眠多梦呢？下面带大家一起了解下相关的治疗失眠多梦的食疗偏方供大家了解。酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚......

孕期女性会遇到各种难题，受身体变化及情绪影响孕妇失眠多梦是很正常的，但是孕妈们如果长时间有失眠多梦的情况，千万不能大意，一定要好好调理，因为孕妈身体不好就会直接影响胎儿的健康，所以孕妇失眠多梦的调理是每个孕妈都应......

失眠如何进行饮食调理？治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。失眠如何进行饮食调理？如何通过饮食来调理我们先了解一下失眠的原因。失眠的原因一般有......

失眠在临床上有各种表现，如入睡困难，或睡后易醒、不易再睡，或时睡时醒、睡而不实，或整夜不眠等。对失眠症的治疗应明确诊断、详尽辨证，才能根除诱因，收到预期的效果。在未确诊之前，也应合理地安排生活，多吃一些有利于睡眠的饮......

失眠，是现在很多上班族的一个困扰，很多失眠是由于压力多大，长期精神的负担，忧虑过度，长期劳逸不结合等因素引起的，虽然这些是我们常见的失眠因素，但是如果我们身体中的微量元素铜不平衡的话，也是会导致失眠的一个重要原因。美......