原料：鹌鹑·胡萝卜·鲫鱼·甲鱼·驴肉·萝卜配料：香菜·青椒调料：茶·水·辣椒·高汤·味精·猪肉（瘦）250克·甜面酱20克·豆瓣辣酱10克&......

食补在冬季调养中尤为重要。可多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，还可多吃鸡、甲鱼、龟、羊肉、桂圆、荔枝、胡桃肉、木耳等食品，这些食品富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等营养成分，不仅能......

夏季气候炎热，夏季饮食人们多喜吃冷食冷饮，但养阳却要求夏季少食冷饮。因为夏季人体皮肤毛孔疏松，散热较多，这就消耗了体内的阳气。如果贪冷饮，就会使阳气受到损伤，发生腹痛，腹泻，咳嗽气喘等疾病。因此，夏季饮食要适当控制冷饮......

一、夏至养胃食物圆白菜保护胃黏膜圆白菜被誉为天然胃菜,生津止渴助消化,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。胃不好的人,尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以将圆白菜榨汁饮用,每天一杯,还可以加入少量蜂蜜食用,对促......

忧郁情绪困扰着人的生活和工作，要拒绝忧郁，可以吃点让人快乐的食物，缓解一下负面情绪，补充正能量。那吃什么食物可以让心情变好缓解忧郁呢？下面我们就给大家介绍这些健康饮食知识！1.低脂牛奶研究发现，让有经前综合症的女性坚......

脾虚是现在很常见的一种疾病，由于身边各种各样的压力导致很多人都脾虚。脾虚，是中医学上的一个专业名词，主要是指由于脾气虚而引发身体内部的脾脏失调的状况，脾虚不单单是脾气虚，其中还包括脾阳虚以及脾脏缺血等病症。据调......

红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补气养血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛......

随着生活物质越来越丰厚，我们对于营养的需求也越来越重视。但我们平时做饭可能并不注意如何烹饪能够保留食物的营养。我们想要吃得健康，不仅要食物选择的健康营养，还要知道如何在烹饪中保留食物原有的营养，因为我们在平时......

新鲜食材如何变成餐桌上的美食？毫无疑问，离不开多种多样的烹调方式——生吃、蒸、煮、烤、煎、炸，或利用微波炉、压力锅等工具烹调。食材经过烹调，营养价值会发生变化。针对不同食材，留住营养应如何选择烹调方式......

萎缩性胃炎的发生严重伤害患者肠胃的健康，且多发于老人，因此我们要更加注意萎缩性胃炎患者的饮食，做到科学饮食，并且进行食物调养。那么，萎缩性胃炎的食物调养方法有哪些呢？食用流食对于急性胃炎。应去除病因，卧床休息，禁食一......

古人云：安身之本，必资于食。在我的国家，利用调理饮食作为一种养生、健身的方法，具有很悠久的历史。早在两千多年之前，宫廷里就有专门从事饮食调养的医生，称为食医嚣。古人早就已经了解到了饮食调理的重要性。饮食，是人类维持......

月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都......

秋分是一个相当特殊的日子。从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。《春秋繁录》中记载：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。在天文学上，则把秋分作为夏季的结束和秋季的开始。确切地说，北......

少数女性不仅皮肤粗糙，还有雀斑沉着，很多人认为这是体质不好所致，其实，这是酸性食物摄取过多的缘故。血液酸度增高后，体内新陈代谢减弱，血液循环也减慢，致使表皮细胞失去弹性，变得松弛，粗糙、起皱或色素沉着。这时应多吃些含有......

平时有脾胃虚弱的人要注意好调养，一般脾胃虚弱的人容易食欲不振，如果不能得到及时的控制，人很快就会营养不良然后变瘦。下面就推荐几种素食。1、香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于......

一度营养不良儿由于消化生理功能与正常儿相近，治疗开始应维持原喂养食物，不急于添加，以免引起消化不良，一般根据患儿情况一周后再增加热卡与蛋白质食物。二度营养不良儿的消化能力较弱，待消化能力逐渐恢复，食欲好转的过程中......

第一大补血食物：红枣红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。对于一日三枣，青春不老的红枣......

养胃怎么调理，十大养胃的食物。胃是人体消化食物的重要器官，经常受到各种不良饮食和生活习惯的影响，导致胃部不适，如胃痛、胃灼热、胃胀等问题。为了维护胃部健康，我们可以通过调理饮食和生活方式，采用一些养胃的方法。以下......

刚进入到夏季，人体出现了很多的不适，拉肚子、腹痛、食欲不振等等问题，这些问题很容易就会引起脾胃问题，那么对于脾胃虚弱的人我们该如何保养呢?养脾护胃该如何做呢?下面小编为您介绍。暑湿攻击脾胃夏天到了，温度升高，体内虚......

女人月经不调还是比较常见的，但是常见并不代表那是正常的，那女人月经不调怎么调养更健康呢？现在小编介绍可以调养月经不调的食物，快来试一下吧。月经不调食物1、羊肉味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对......