肌肉是力量的象征，在女性身体的内部，有那么一些特殊部位，它的锻炼不是指力量的增加，而是改善女人的健康状况，提升女人生活（包括性生活）。有不少女性由于生产过程、运动不慎造成骨盆底肌的伤害；或是因更年期荷尔蒙失调，以致阴道......

>>推荐：男人练哑铃的理由知多少?男性确实可以借鉴凯格尔锻炼法，尤其适合久坐的办公族男性。长期久坐的男性，盆底肌肉因为得不到锻炼，会变得非常松弛，也容易因此发生前列腺疾病，从而影响男性性功能。凯格尔锻炼法有些类似我......

胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌。胸小肌在胸大肌下面，因此胸部肌肉主要是胸大肌。如何锻炼胸肌？主要锻炼胸大肌，下面的方法，一起来看看。锻炼胸肌的方法：1、俯卧撑俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有很好的锻炼作用，还能做出......

男性如何科学锻炼自己的性爱肌呢?请看下文的详细介绍.长期以来，人们一直把凯格尔锻炼法———一种性爱肌锻炼方法作为女性的专利，主要用来指导女性特别是产后女性改善性机能状态。而最近著名性学家特列......

子宫肌瘤爱找哪类女性子宫肌瘤是由于子宫平滑肌组织增生而形成的良性肿瘤，发病率高，有妇科第一瘤之称，30％的育龄女性会得这个病，多发生在三四十岁。子宫肌瘤会引起白带多、肚子疼、经期出血量多等症状。专家介绍说，子宫肌瘤......

作为妇科常见病，子宫肌瘤患者一经确诊，应该冷静对待，不用太紧张也不能置之不理。现在治疗子宫肌瘤的方式有药物疗法、手术疗法、介入疗法等。并非所有的子宫肌瘤都要进行子宫切除手术。如果盲目地手术摘除子宫，也就剥夺了......

夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。妇科专家介绍，子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素......

更多精彩阅读：初夜手册如何将疼痛降到最低？妇科第一瘤-子宫肌瘤年轻化趋势明显妇科病这个字眼，过去似乎是与已婚女性联系在一起的。而随着现代女性生活压力的增大及生活状态的改变，它正在渐渐成为我们生活中不愿面对的一......

祛斑一直是美容难题，如今网上祛斑偏方铺天盖地，但是这些所谓偏方的实用性和可靠性却很低。现从小编推荐几个食疗方让您轻轻松松祛除雀斑。食疗方黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个......

你的头皮健康吗？秀发的状态在很大程度上取决于头皮皮脂腺的活动能力，发丝之所以出现各种烦恼，例如头屑、脱发等，都与头部肌肤的健康状况有关系。因此在为头皮制定针对性护理之前，给头皮做个健康检查很有必要。直观目测判断......

去除皱纹1、准备工作：患者洗净面部，取仰卧位，操作者坐在患者头侧。先用热毛巾敷脸半分钟，涂上润肤液。2、按揉头面部穴位：睛明、印堂、神庭、头维、鱼腰、丝竹空、太阳、角孙、听宫、翳风、颊车、四白、迎香等。3、捏揉面......

腰肌劳损症状主要是腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。据调查，女性更容易患上腰肌劳损，那么女性如何避免腰肌劳损呢？下面来看看案例分析：1.张......

中医认为，吃过于寒冷的食物，寒气会伤害脾脏，导致其运作基能降低，影响子宫壁和血管收缩，导致子宫气血循环变差，造成气滞血瘀，最后变成有形的症瘕，即子宫肌瘤。大家都知道，中医师最喜欢叫病患不要吃冰，但多数人不知道原因，只知道吃......

巧克力拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。菠菜不贫血——菠......

什么样的男人才能给女性最大的安全感呢?除了心理上的信任与支持之外，身体强壮，有丰满肌肉的男人应该就是女性们的天菜了。如何才能成为一个强壮的男人呢?健身增肌你可能还没想好怎么做，下面这些会给你启发。强壮的男人相......

在这个看脸的时代，有些男人比女人还重视自己的脸蛋，想要自己的肌肤好，男人们可以吃哪些养护肌肤的食物呢？为了皮肤好，光想着自己喜欢吃什么可不够，要多为皮肤着想，了解皮肤最爱的几种食物最重要，一起来看看吧。1、胡萝卜--胡......

男性锻炼好性爱肌对于男性提高性能力是有好处的，请看下文的详细介绍．早在20世纪50年代，美国妇科医生阿尔那丽特·凯基尔就发现，增强性爱肌肉的收缩力，可以改善盆腔血液循环，提高女性的性感受力，因此被认为是改善女性性......

女人爱美也爱美食，如果能吃出来好肌肤，肯定有不少女人在默默地偷笑吧。说真的，女人们吃过好肌肤也不是不可能，问题的关键在于选择合适的食物。吃对食物，让你一扫肌肤问题，拥有白嫩无暇的好肌肤。第一、美目抗衰要吃玉米玉米......

男性肌肤最爱吃的10种美味男性肌肤最爱吃的10种美味1、西兰花--它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2、胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮......

女性练肌肉？听到这话，相信不少人脑补的画面是这样的。但其实，女性练肌肉的好处非常多，我们一起来看看吧。女性练肌肉好处1、提高减肥效率当人消耗的热量超过其摄入热量，就会燃烧脂肪为身体提供能量，进而达到减肥效果。在这......