豉香蒸排骨材料：排骨250g，蚝油一小勺，生抽1/2小勺，蒸鱼豉油1/2小勺，料酒1/2小勺，干豆豉一小勺，葱几段，姜几片，干淀粉1.5大勺豉香蒸排骨：材料：排骨250g，蚝油一小勺，生抽1/2小勺，蒸鱼豉油1/2小勺，料酒1/2小勺，干豆豉一小勺，葱几段，姜几片，......

什么是最适合懒人的减肥动作呢？当然是简单又容易坚持的了，下面小编给大家介绍7招最简单有效的减肥操，赶紧跳起来哦。七个适合懒人减肥的减肥操1、手扶椅背后跨步站姿，手扶椅背。右脚向后跨，重心放在左侧，膝盖慢慢弯曲下压，保......

拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想，但是怎么有效瘦腿却一直是个难题。很多MM想瘦腿，但是又不想瘦腿动作太复杂。想瘦腿的MM们福音来了，下面教你5个简单的瘦腿动作，只要坚持做下去，一定会瘦腿的哦。第一节：瘦大腿1.将两手手......

1、过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所......

轻松主食煮点花色粥很多忙人的烹调通常比较简单：用电饭锅蒸锅大米饭，煮点挂面，或者干脆在外面买馒头、花卷之类拿回家吃。这样做固然省事，但是主食原料全是精米白面，粗粮、豆类等健康食品几乎吃不上，造成膳食纤维的不足。可......

虽然我们经常说只有懒女人、没有丑女人，肌肤的护理要靠我们精心地呵护才能美丽健康，然而，就是有很多美眉平时懒于去细心地护理皮肤，那该怎么办呢？实际上，懒女人也有懒女人的肌肤护理方法，只有呵护得当，同样能够令肌肤更加细致......

最适合懒人的6款凉拌菜最适合懒人的6款凉拌菜1、拌葱头原料：葱头一斤，青红辣椒三个，酱油三钱，陈醋三钱，精盐五钱，香油三分。制法：将葱头剥去老皮洗净，直刀切成片，再改刀切成粗丝或小块；辣椒直刀切成丝共装盘内，然后拌上精盐、酱......

现在由于工作和生活中压力导致了许多没有时间好好的保养自己。这无疑对我们的身体健康不利。那么有什么比较适合懒人的养生方法呢?下面给大家介绍适合懒人的几种养生方法，供大家参考。少吃维他命吃过量的维他命A、E等，......

想要提升自己的生活质量就要吃的卫生健康，自己煮菜也可以是一种乐趣，下面给大家介绍几种养生的家常菜做法，学起来吧。如今社会里的小两口，随着社会节凑的加快，有的已经很少在家吃饭了，大多数时候都是工作餐或在外面的快餐店......

现在已转入秋冬季节，但是希望自己能有完美身型的女士们还是不会停止减肥的脚步。但是人到了天气寒冷的时候往往就会出现惰性。下面给希望减肥的女士们提供几种适合懒女人的快速减肥法，供大家参考。少吃快餐有一个调查对......

肉沫蒸蛋原料：鸡蛋、猪肉馅、油、盐、葱、姜、生姜。做法：1、将鸡蛋打在碗里，加少许生抽和盐，搅拌均匀。2、加入两倍于蛋液的温水，搅拌均匀，滤出蛋液上浮着的泡面，最后盖上盖子放入蒸锅中。3、冷水上锅，水开后转中火蒸约10-15......

减肥是一件需要长期坚持的事情，这对于懒人来说可谓不是一件难事，那么有没有针对懒人的减肥方法呢？懒人减肥法之一：睡眠减肥睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。美国睡眠医学会的发言人，科罗拉......

在我们的生活中有许多的人都希望自己能有纤细的身材，那么有什么比较简单的减肥方法呢？生活中有许多的人都希望自己能拥有姣好的身材。那么对于白领而言有什么比较简单的方法能减肥呢？下面给大家介绍适合白领的懒人瘦腰法......

29招懒人健身法,让懒惰你也动起来:１.收缩臀部肌肉：每天重复好几次这个动作，据说大腿舞女郎就是靠这一招来紧实臀部线条。２.经常换穿高跟鞋和球鞋：这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。３.把车停远一点：你至少必须步行两分钟才......

1.见缝插针，抓紧时间跑步、举重、有氧运动……太费体力，原来到处溜达也是种不错的选择。试着把你每周的活动记录下来，把你用来活动的时间和静态的时间分开，并精确到分钟。举例来说，当你在办公室里接电话时，可以......

现代生活中，越来越多的人都受到久坐不动、不良饮食习惯等因素的影响，腹部肥胖成为常见问题。然而，即使是懒人也能通过简单而高效的方法减掉肚子上的赘肉。一、调整饮食习惯减肚子的首要步骤是调整饮食习惯。懒人可以选择......

夏季一到很多美眉都希望能瘦成一道闪电，但是却不想节食也不想运动，那么有什么方法能减肥呢？下面就跟着小编一起来看下吧。苹果减肥三天见效最好减肥，保持身材对身体好还会吸引异性以下的方法可以试试世上最有效，最简便，又不......

芦笋番茄牛奶材料：芦笋300克，番茄半个，脱脂牛奶200毫升，水和冰块适量。将芦笋洗净，榨汁，番茄去皮，切成小块。把全部材料放入榨汁机中搅拌打匀，打好后就倒入杯中，加入冰块即可饮用。牛奶中含有丰富的钙质，且易于被人体吸收，芦笋和......

海带。性寒味咸，有化痰、软坚、降血压的功效。适宜高血压、高血脂、冠心病和动脉硬化病人食用，对老年慢性支气管炎也有很好的疗效。佝偻病、软骨症、骨质疏松患者等都可以多吃海带。海带汤还可以御寒，由于其中含有大量的......

许多女生被大象腿的问题所困扰，但是由于工作和生活等原因多数人都没有时间去专门的瘦腿。那么有什么比较好瘦腿方法适合哪些没有时间的懒人呢？下面给大家介绍最适合懒人的快速瘦腿法，供大家参考。垂直抬腿如果你的大腿肌......