明星们的脸或俊俏或姣好，面容白皙，神采奕奕。问他们是如何保养肌肤的，他们往往会回答你：护肤品很重要，饮食调理更重要。说明好肌肤是吃出来的！小甜甜布兰妮——果冻我的指甲长到一定长度就爱断，我就养成经常修剪指......

中国有句老话是一白遮百丑，可见美白对于爱美之人来说是多么的重要，难怪那么多的人为了追求美白能够坚持不懈地尝试着各式各样的美白护肤品。同时中国还有一句出名的话是民以食为天，如果美白还能够吃出来那就太神奇了，一起......

美白是永远不会过时的美容护肤需求，即便是在麦色性感肌肤十分流行的年代，美白依旧是绝大部分女孩追求的目标。美白除却所用的各式外用产品外，还可以通过吃来达到美白的效果。那么哪些东西可以吃出美白来呢？1、高VC食物VC......

拥有雪白娇嫩的肌肤是每个美眉们的梦想，而营养丰富的美食可以由内而外的滋养肌肤，今天就为大家推荐几种美食料理，将嫩白肌肤吃出来，而且还很营养健康哦!麻辣海带头在锅中倒入适量清水，放入花椒、八角、葱、姜等调味料，再放......

>>更多推荐：推荐10种最美容的水果水：排除毒素喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内，水负责运输有用的物质(养分、荷尔蒙……)，排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮......

1、减少上网时间电脑辐射是肤色暗黄的一大元凶。你是否有试过，当你几天没上网的话，皮肤会变好，肤色也会亮很多。所以，平时如果能不上网就尽量不上网，实在是没办法的话，记得涂抹隔离霜。2、多吃蔬菜和水果皮肤暗黄的话，就要补......

自然美黑——晒出健康小麦色日光浴，是最为自然的美黑方法，使皮肤呈现健康的小麦色或蜜色，同时还可以使身体产生维生素D，促进钙的吸收。但是不恰当的日晒方法会使皮肤落得雀斑、皱纹、肤色不均、晒伤，甚至导致皮......

出差族如何打造水润肌肤，出差族护肤要掌握以下几个要点。1、护肤品宜少而精出差不比在家，过多的行李会加重行程的困难，因此，要会精简平日包里的各种护肤品。护肤品的选择宜少不宜多，而且应该根据出差所去地的气候，有针对性......

阳光照射下许多爱美的女士突然惊觉自己就是比别人黑一点、暗一点、没光彩一点、脸上的色斑比别人多一点。冬天可以用粉妆来遮掩，阳光就像照妖镜般，皮肤所有的问题都暴露出来！下面向大家推荐几种美白的方法：1、牛奶美白：准......

又到了炎炎夏日，美眉们的美白大战正式开始了。不断的变白才是美女们追求的目标，可市场上的各种美白产品参差不齐，不是没效果就是价钱太贵，有些甚至含有重金属、激素等有害成分，让人望而却步。其实，内调比外用的美白效果更佳......

很多女性朋友们五官标致，长得也不错，但是就是肤色偏黄，导致整个人看起来不够有生气，这对于我们的工作和交友方面都是影响极大的，因此我们需要改善我们的肤色，做回自信的女人。那么，肤色偏黄如何做才能够改善?下面我们一起来......

1、牛肉由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。100克生牛肉里至少有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既增加能量又抑制体重......

绝大多数的美眉们都会把护肤的重点放在外部的表面保养上，而实际上，真正的肌肤是通过内部保养修炼成的，好肌肤是吃出来的，你信吗？只有身体内部无毒素无垃圾、水分充足，才是对皮肤最好的呵护，呈现在大众面前的便是完美水嫩的素......

除了日常美容护理，饮食也是皮肤白皙的重要因素，下列食品有助美白：●花粉中富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素及天然酶类，不仅能调节人体机能，而且还能抑制色素沉淀，使皮肤白皙。●卷心菜、花菜、花生油等富含维生素E的......

董洁是一名知名度很高的演员，她扮演的冷清秋在大家的心理留下了非常深刻的印象，但是这几年她很少有影视作品，这样一个美女更少的出现在观众的视野当中，但是，最近董洁又美回来了，经常出席各种场合，更令人惊奇的是她比以前更美......

12月又快将到来，快要进入非常干燥的冬季，即使每天都敷面膜皮肤还是紧绷不适，你需要在饮食上注意调理。而以下这10种平价的食物帮你提升肌肤水润度、抗老化、恢复健康光泽。番茄延缓衰老营养学家研究显示，每人每天食用50克......

你知道什么食谱有利于我们肌肤的美白吗？下面小编就为大家介绍几款食谱，让你吃出白皙无暇肌肤，你的肌肤问题就可以轻轻松松解决了。吃海带是一个很不错的美白护肤方法。海带中蕴含了丰富的硫酸多糖成分，可以维持身体胆固醇......

好皮肤并不是人人都有，更不是天生就是，很多人的好皮肤都是养出来的，怎么养呢？是否全靠护肤品呢？当然不是，小编来盘点能吃出好肌肤的食物。5种有益皮肤健康的食物：1、长叶莴苣6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细......

如水的女人，如水的你，皮肤的保养不容怠慢喔皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。除了以上几......

水：排除毒素喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内，水负责运输有用的物质（养分、荷尔蒙……），排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物......