用料：生菜、鸡腿、小番茄、薄荷叶、柠檬、红辣椒、橄榄油、大蒜、芥末、香草碎、胡椒粉、盐。做法：薄荷、红辣椒切碎，大蒜一部分捣成茸一部分切片，柠檬挤汁另取小部分切片将柠檬汁、橄榄油装倒进一个瓶子里，再加入蒜茸、芥......

前面小编给大家分享了牛油果减肥沙拉的做法，今天小编再给大家介绍一道蔬菜沙拉——白菜番茄沙拉的做法，一起来看下。白菜减肥原理白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防......

前面给大家介绍了酸奶果粒减肥沙拉，今天再给小编分享个萝卜生菜沙拉，一起跟着小编来看下。萝卜可以减肥吗1、行气、利水，健康消脂俗话说，冬吃萝卜、夏吃姜，不劳医师开药方。有着小人参之称的萝卜是理气、行气、顺气的超级......

前面小编给大家分享了菠萝蜜桃减肥沙拉的做法，今天小编再给大家分享个柚子减肥沙拉，一起跟着小编来看下做法。柚子可以减肥吗柚子是柑橘类的水果，富含维生素C和纤维素，易产生饱腹感，而柚子的热量却极低，不易在身体中堆积。......

前面给大家介绍了菠萝莴笋减肥沙拉的做法，今天小编再给大家分享个玉米蔬菜沙拉的做法，一起跟着小编来看下。玉米可以减肥吗玉米为什么能减肥A：玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维......

水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。水果沙拉怎......

田园沙拉材料：长叶莴苣150克、熟番茄130克、小黄瓜200克。蘑菇、红椒、洋葱、西洋芹菜、大蒜各适量。做法：①将莴苣剥开清洗并擦干;大蒜压碎后再细切。②将红椒、洋葱、芹菜、蘑菇切细（切得非常细），小黄瓜切片。③将材料搅......

拥有一个曼妙的身材是每一个女人们梦寐以求的想法，特别是美丽热情女火的夏季又要到了，拥有一个美好的身材，对于妹妹们来说，实在是太重要了。那么要想减肥，你就要经得起美食的诱惑，放弃那些可口诱人的巧克力浓香之味道，还有那......

孕期食谱鸡丝芹菜沙拉原料：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。做法：步骤1：备好芹菜及熟鸡胸肉。步骤2：锅内烧水，煮至水开，将芹菜去叶切段清洗后，入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡。......

前面小编给大家分享了熏鸭洋葱减肥沙拉的做法，今天再给大家介绍个抗衰的食物土豆沙拉，一起跟着小编来看下吧。土豆可以减肥吗土豆是低脂又饱腹的主食之一，用土豆替代米饭等主食，是非常理想的减肥食品。这道土豆沙拉不仅味......

前面给大家介绍了苹果果仁减肥沙拉的做法，今天再给大家介绍个杂果酸奶沙拉的做法，跟着小编一起来看下。酸奶的减肥功效：1.我们都知道酸奶是牛奶经过发酵而成的，与牛奶比较，在营养成分上可谓青出于蓝而胜于蓝。发酵后牛奶的......

前面给大家介绍了杂果酸奶减肥沙拉的做法，今天再给大家分享个核桃沙拉的做法，跟着小编一起来看下吧。核桃的健康减肥原理：核桃以形补形，大家都知道核桃补脑最佳。近日，在美国加州核桃协会的核桃品鉴活动上，每食用100g美国加......

孕期食谱鸡丝芹菜沙拉的做法1.准备食材：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。2.步骤1：备好芹菜及熟鸡胸肉。3.步骤2：锅内烧水，煮至水开，将芹菜去叶切段清洗后，入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用......

孕期食谱牛油果鸡蛋沙拉的做法1.准备食材：牛油果1个、鸡蛋2个、盐少许、黑椒碎少许2.步骤1：锅中倒入清水，鸡蛋洗干净，放入锅中煮熟成水煮蛋。3.步骤2：将水煮蛋捞起来，放凉之后，剥去壳。4.步骤3：牛油果去皮去核之后，切成小块。5......

前面小编给大家分享了白菜番茄减肥沙拉的做法，今天小编再给大家分享下薄荷蔬菜沙拉的做法，薄荷不仅有减肥功效，还能去除身体里面的油腻，一起来看下。薄荷能减肥吗薄荷是有着燃烧脂肪的效果，可以加速体内的循环帮助身体去除......

做法1.准备食材：牛里脊肉200克、土豆1个、洋葱1/4个、黑胡椒1/2茶匙、盐1/2茶匙、橄榄油1茶匙、蚝油1茶匙。2.步骤1：牛肉加入黑胡椒粉、盐、橄榄油和蚝油，腌制约30分钟。3.步骤2：洋葱洗干净，切成丁。4.步骤3：将土豆洗干净，去......

前面小编给大家分享了香蕉葡萄减肥沙拉的做法，今天小编再来给大家分享个蘑菇沙拉，一起跟着小编来看下吧。蘑菇可以减肥？蘑菇含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量，同时，蘑菇中的维生素c比一般水果要高......

今天为大家介绍一道减肥食谱—蔬菜沙拉，清肠通便，有很好的瘦身作用，下面我们一起来看看他的做法吧。材料：主料：圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克辅料：青椒30克调料：色拉油15克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克做法1.把所有准备好的......

食谱原料：主料：熟鸡蛋500克。辅料：生菜叶500克。调料：核桃少司350克。（备氯亚明水少许）工艺做法：拌。配菜专区：孕妇食谱;凉菜;小吃的做法。菜谱属地：粤菜。制作方法：1.将生菜叶以氯亚明水浸泡、消毒5分钟，用冷水冲洗干净，沥尽水分......

前面给大家介绍了哈密瓜减肥沙拉，现在小编再给大家分享一个深海鱼鳕鱼减肥沙拉，一起跟着小编来看下吧。鳕鱼可以减肥吗深海鱼类含有丰富不饱和脂肪酸，不容易胖的，且鱼类中还含有很多蛋白质，这些都是减肥所不可缺少的。鳕鱼......