胸是女人的第二张脸。很多女人都尝试了各种方法希望拥有完美的胸线，可是往往她们忽略了一些不良的生活习惯，而它们正是胸变小、变下垂的罪魁祸首。罪魁祸首过度节食健康点评：长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸......

每位父母都希望自己的宝宝漂漂亮亮，千万不要以为孩子生来什么样以后也是什么样，女大十八变。所以从婴儿期起，就可以通过有效的护理方式，帮助宝宝塑造完美的骨骼形态。宝宝长大，再让宝宝养成良好的生活习惯，让宝宝更加健康漂......

1、站立蛙泳划手将双腿分开于肩同宽，站于水中，做蛙泳划手运动，这个动作的划手有两种，一种是外划手，手掌向手臂内侧划水，就像是在水中画一个桃心。另一种是内划水，手掌向手臂外侧划水，向内侧划水的时候，大臂内侧要用力，伸手时候......

隆胸的方法那么多，到底选择哪个呢？不少想要隆胸的妹子都有这样的纠结。下面小编为大家推荐一款韩式隆胸。一起来看看它的效果如何吧。韩式隆胸的原理是什么？韩式隆胸通过填充来实现隆胸效果，手术材料用的是高科技的假体隆......

4款丰胸汤塑造完美胸型1、木瓜美肤汤材料：木瓜500克，甜玉米500克，大豆50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4汤勺。做法：1、大豆洗净泡水12小时备用；木瓜去皮去瓤切块备用；2、玉米洗干净；把以上材料一起加入锅中，大锅煮滚后维持火力10......

现在通过臀部吸脂术，可以有效让肥臀缩小，达到紧致上提的效果。臀部吸脂臀部在人体结构中起到承上启下的作用，肥胖的臀部外观肥大丰腴，缺乏弹性，臀围线过大，并向两侧外下方松垂，有时呈倒三角形或四方形。臀部的两侧与大腿的两......

如果你确实有兴趣改善臀部线条，以下有几种我们可以随时随地做的锻炼，轻轻松松就拥有超棒身材。希望pp更翘吗?现在就开始吧!1、健身球抬腿练习这一定会是你最最喜欢的臀部塑型练习，因为这是可以切实感觉到热量消耗的。具......

美腰体位：曲线扭转式站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重复。教练点拨：塑造腰部线条，减少腰部多余脂肪，强化灵活脊柱......

抽脂减肥方法一：点对点瘦身春季减肥是为了迎接盛夏的必修课，身体不同部位的减肥也需不同的方法，才能事半功倍。点对点吸脂手术针对恼人的蝴蝶袖，采用单极与双极电磁波拉皮技术，完全无痛，能持久性刺激胶原蛋白的更新，使皮肤快......

丰胸补血汤：归耆鸡汤。丰胸汤一：归耆鸡汤材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。做法：1、将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；2、放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。特点及功效：当归补血，黄耆补气。所......

一次爬两格楼梯美国私人健身教练科奈尔·基恩及英国私人健身教练马特·罗伯茨设计了以下臀部锻炼法。爬楼梯不要求快，一步迈两层台阶，慢慢爬可充分伸展大腿根部肌肉跟臀大肌，锻炼屁股的弹性。不过上半身姿势......

很多人练拉丁舞是为了塑造腰部完美曲线，不过，要想在腹部出现漂亮的Y形肌肉线条，只靠每周跳两三次舞是不够的，而是每天都要巩固拉丁舞课程对腰腹的锻练效果，健身教练列出下面三个动作以供平日练习，既能增加腰腹力量，让舞姿更......

张雨绮由刚出道时的平淡无奇到《女人不坏》中的性感美女唐露，因紧实挺拔的美胸和性感火辣的身材受到越来越多的人的关注。张雨绮166cm的身高，50kg的体重再加上35D的性感身材，不知羡煞了多少MM，殊不知拥有曼妙身材的她在参......

作为普通人，想拥有休·杰克曼那样性感的胸肌，其实也不算太难。国际私人教练王在接受我们采访时说，男士健胸主要是锻炼上、中、下三块胸大肌，其中上部和下部胸肌的锻炼是为了增强胸肌的轮廓，使得肌肉的线条更加清晰完......

专家教你塑造完美脸型，给人留下第一印象的是脸部，那么漂亮的脸型就起到了至关重要的作用，那么如何瘦脸呢，下面一起看下专家教你塑造完美脸型，赶紧学习吧。结实面部线条Step1模仿狮子表情，扩张面颊肌肉的运动。手掌向两边打......

冬季减肥怎么可以少得了运动呢？跑步减肥太累那就来试下这些小动作减肥吧，坚持下去不仅可以瘦身，也能在不经意间改变你的气质哦。一、有效的深呼吸闭目直立，尽全力呼出肺部所有的气体，然后缓慢吸气，令其充满你的腹部、胸廓和......

据专家介绍，乳头内陷主要是通过手术来进行，乳头内陷矫正的方法很多，但基本要素是：①彻底松解牵拉乳头内陷的组织，包括纤维束，乳腺导管等。②使隆出的乳头重新塑形。不损伤乳腺导管的乳头内陷矫正只适合于可复性的乳头内陷，这......

高热量食物某乳腺外科专家表示，巧克力、冰激凌等高热量的美食，不但让人身材发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30—50岁居多。吸烟、喝酒再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了!如果女人常......

●按摩胸颈部强化天然胸罩部份，将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，按摩手法仍以向上提升为主，搭配按摩油或美胸产品，上下按摩约2分钟，让产品完全被肌肤吸收。●按摩胸部由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当......

按摩术之坚实胸部1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。2、保持姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。按摩术之托高胸部1、双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。2、手臂慢慢伸向头......