专家指出，老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关键在于补气血，使用按摩椅效果很差。很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，而各种按摩放松设备深受老人们青睐。但是，医师指出，很多老人都有不同程度的骨质疏......

1、把药放在显眼位置我自己就有这种情况，为了不忘记服药，我想了很多办法。我常把药放在显眼的位置，如电视机旁、餐桌上、茶几上、碗筷旁、漱口杯旁等，或者我会贴一些彩色的纸条在显眼的位置，如卧室床头、电话旁或者房门上......

1、出现眼花就可配镜，不要拖延。不少人出现看东西模糊的症状时，不愿接受眼花的事实，强撑着不去配老花镜，反而会产生头晕眼胀等症状。所以，当出现眼花症状时就要及时配镜。老花度数与年龄相关，在视力正常的情况下45岁时就需......

有调查显示，约1/4的老年人需同时服用4~6种药物。为此，医生提醒说，药物副作用发生率与用药数量成正比，老年人用药更要少而精，最好不要超过5种。老年人对药物耐受力差，用药时需十分谨慎，具体服用剂量应根据年龄、体重和体质而......

每天适量饮茶对健康有益，但常喝浓茶却有可能损害肾功能，还会引起骨质疏松，其潜在危害不容忽视。如今有一种疾病叫茶叶型氟中毒，即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒。氟中毒可导致疲乏无力、食欲不振、......

中医认为肾开窍于耳，肾有病变，耳朵就可能有反应。但造成耳鸣的原因很复杂，不能一概归结为肾虚。有时如肝火上扰，心火旺盛，痰气郁结，邪毒入侵等，也会引起耳鸣。在接受正规治疗的基础上，通过调整平时生活和饮食习惯，也能预防和减......

刮痧作为一种非药物特色疗法，在我国民间流传数千年，特别是老年人很迷信刮痧，可能吃药打针花了很多钱病情还是不见好，一刮痧就立马见效。刮痧是以中医皮部理论为基础，用刮痧板在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之......

1.饭莱要香，老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。2.质量要好老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉......

1、质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。2、食物宜杂没有一种食物能包含人......

时光如梭，好长时间以来，我反复揽镜自照，不禁愁上心头。我老了！我发现衰老从我的眼圈下从我的神情里，长出来了，衰老是黑色的。而且衰老这件可怕的事，吓人地成为一种四下弥漫的普遍现象，成为办公室里挡不住的汹涌暗潮。半个月前......

一日之计在于晨，秋高气爽，正是晨练的好时节，广场上一早就能看到很多晨练者。晨练是很多老年人都热衷的运动，每天早上三三两两的老人便结队一块晨练，那么秋季老人晨练要注意哪些?秋季老人晨练要遵循哪些原则?秋季晨练的注意......

不能与家人的食物等同。食物要嫩、软、烂，可用肉末、嫩肉丝或肉末制的肉丸及鱼丸等。青菜最好切碎、制软，多用瓜类，有的可以制成泥状。主食最好是发面食物，如面包、细面条、馄饨及各种粥类。不能生吃水果者可煮后再食或用......

老年人常会有些小病痛，但药有三分毒，我们应该采取什么方式治疗会比较好呢?下面就来了解一下吧!一、先取食疗，而后用药俗话说："是药三分毒"，所以，能用食疗的先用食疗，此乃一举双得。例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。食疗后......

老人必须注意的五大注意事项登山是一种对身体很有益处的健身运动，不过，这种剧烈的健身运动对于老年人这一特殊群体来说，还是有很多危险的。因此，老年朋友们在进行这登山运动时，一定要注意一些必要的事项。以下五个，就是典型......

豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人......

中老年人的性格会发生变化，尤其到了老年时变化更大，这是由多种外因造成的，而不是内源性。性格与所处的地位、受教育的程度、健康及当时的环境密切相关。老年人对自己的身体状况过于关心，自尊心强、固执、易于激动，但对外界......

医学气象学研究表明，冬天是心脑血管疾病的高发季节。时间生物医学的研究显示，心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，而心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高。凌晨4点左右，人的心跳与呼吸速度减慢，生命活动处于最低点，......

老年人免疫力低，易患上各类疾病，给家人带来不小的负担。而定期健康体检，可以有效的阻止疾病的形成，有利于老人安度晚年，减轻儿女经济压力，所以老年人定期体检非常有必要。提及老年人体检，要注意老年人体检的注意事项有：老人体......

1.不贪硬老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物，久而久之易得消化不良或胃病。2.不贪快老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故......

1、质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。2、食物宜杂没有一种食物能包含人......