1.良姜粥材料：高良姜末15克，大米100克。制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起......

大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》：十二月中，解见前(小寒)。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆......

1、蔬菜包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。2、水果包括新鲜的、罐......

按大寒节气变化备农事大寒节气里，各地农活依旧很少。北方地区老百姓多忙于积肥堆肥，为开春作准备；或者加强牲畜的防寒防冻。南方地区则仍加强小麦及其他作物的田间管理。广东岭南地区有大寒联合捉田鼠的习俗。因为这时作......

大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。大寒，是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》：大寒为中者大寒，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，......

饮食：腊八粥补气养血小寒饮食中最大的特色就是腊八粥，传统的做法是用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、葡萄干等作为配料。......

大寒吃什么？盘点各地大寒节气饮食习俗有谚语称小寒大寒，冷成一团，意思是大寒节气也是一年中的寒冷时期。大寒节气，时常与岁末时间相重合，除干农活顺应节气外，还要为过年奔波――赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁......

1、全国各地在大寒这一天吃的美食各不相同，但比较常见的食物有八宝饭、年糕、鸡汤和糯米饭等。当然，对于很多北方地区而言，不管什么节气吃饺子总归是没错的。2、大寒是一年中最后一个节气了，基本上过了大寒就已经临近年关......

1.良姜粥材料：高良姜末15克，大米100克。制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起......

产热食物低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的......

过了小寒就是大寒，数九寒天的冬天也即将是强弩之末了，大寒是24节气的最后一个，意味着一年就要结束，新的一年开始了，昨天是1月20日，正是24节气中的大寒，其实，按照理论来讲大寒是一年中最冷的时段，但是事实上又不完全如此，今年的......

寒露已过，天气由凉爽转向寒冷。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的四时养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了寒露吃芝麻的习俗。在北京，与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货，如寒露芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝......

小菜御大寒关键补营养大寒养生：常用药膳姜羊肉汤：[配方]当归30克，生姜30克，羊肉500克。[做法]当归、生姜清水洗净顺切大片备用，羊肉剔去筋膜，洗净切块，入沸水锅内焯去血水，捞出晾凉备用。砂锅内放入适量清水，将羊肉下入锅内，再......

多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白......

大寒时节天气干冷，进补要把握养阴护阳、减咸增苦的原则。所谓养阴护阳就是要适应自然界，保持人体平衡；减咸增苦则是指，食物的性味和五脏也是相对应的，中医认为咸味入肾，苦味入心。因此食物不要太咸，要多摄取富含蛋白质、纤维......

大寒是二十四节气中最后一个节气，这时寒潮南下频繁，是我国大部分地区一年中最冷的时期。寒气最伤肾，而肾虚则会导致畏寒怕冷、容易生病。此时吃一些温补益肾的食物，可以祛病强身。大寒时节也是身体为来年春天储存能量的时......

大寒一到虽然天气没有小寒到来是那么寒冷，但是寒气是依旧存在的。小编提醒，女人们最怕寒气侵体。所以说，大寒后女人们要做好防寒准备。为了身体强健，请牢记这这几个防寒妙招。大寒节气后女人怎么防寒一、喝粥散寒重点目的......

小寒进补吃什么好呢？下面小编向你推荐几道适合在小寒进补的食疗方：一、羊肾红参粥材料：羊肾1只，红参3克，大米100克，调料少许。做法：将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末，红参打为碎末，大米洗净，加入适量水及调料，煮1小时后食用。功效......

多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白......

大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。日常饮食中常用的具有辛温解表、发散风寒的食物有紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。例如，当有人因外感风寒而致轻......