1.买台数字秤这么做看上去很简单。我建议在开始减肥前，先买一台精确到0.2的数字秤（也就是2%磅）。我会在下面解释为什么。我还建议，要么就买台电子秤录下您每天的体重，要么就每天动手记下你的份量。我买过这样一台电子秤，它......

专家为你提供的11个减肥奇招１、多喝水或者低卡路里的饮料人们有时候弄不清自己是饥饿还是口渴，所以会在不知不觉中摄入了多余的热量，而事实上只需要一杯凉开水就能解决问题。解决方案：如果你不喜欢白开水的味道，那么可以尝......

鉴于上述研究结果，得克萨斯大学的科学家给出7条建议：１.不要用手擦汗，而要用干净的毛巾。２.健身后洗澡时，不要光脚在浴室中走来走去，一定要穿拖鞋。３.在健身房中休息时，不要让皮肤直接接触座位，最好是在座位上垫上干净的毛巾或者......

夏天就是个该瘦的季节，吃了一冬天，又吃过了春天。产后新妈还不愿意醒醒吗？夏天来了啊！瘦身啊！刻不容缓。那么产后如何瘦身呢？呐，给你这些安全实用健康减肥建议。1.减重不要过快，人体每天有必须摄入的热量，约1300大卡左右，不能想......

五月不减肥，六月徒伤悲，七月更加肥……夏日来临，减肥成为很多人尤其是女性的选择。节食、减肥药……人们选择不同的减肥大法。为此，专家提醒要科学减肥，否则会产生一系列副作用，影响健康。南京市民......

走进热闹的健身房，里面挥汗如雨的不光是彪形大汉，还有众多窈窕淑女，为枯燥的哑玲撞击声增添了柔美和声。同为健身，男女对此的要求却大相径庭，女人喜欢轻柔的方式，男性更喜欢刺激的感觉。下面和一起来看看吧。健身房健身的八......

健身新人通常没有搞清楚健身目标，在各个阶段运动项目的选择，对肌肉怎么练增长的比较快这些基础健身知识都不太理解，这就导致在健身的过程中变得很盲目，那么怎么解决这些问题，新手健身准备又该做些什么呢？下面跟随了解一下吧......

中医建议瘦人多吃这六种食物黑木耳黑木耳含较多的微量元素，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。狗肉狗肉含有较多的牛磺酸......

现在人们非常注重自己的身体健康，为了拥有一个健康的身体大家都在做运动，适合男性健身的运动有很多，但只有正确的男性健身方法才能拥有好的锻炼效果，才能拥有事业线，那么男人怎么练出事业线？男性事业线的性感程度绝对不下于......

走进热闹的健身房，里面挥汗如雨的不光是彪形大汉，还有众多窈窕淑女，为枯燥的哑玲撞击声增添了柔美和声。同为健身，男女对此的要求却大相径庭，女人喜欢轻柔的方式，男性更喜欢刺激的感觉。下面和一起来看看吧。健身房健身的八......

1、一定要穿健身服而不是随随便便的一件T恤，尤其不要穿内衣(当然是指上身)，因为一般内衣都是很贴身的，运动后大量出汗，即使含棉量再高的内衣，也影响排汗，时间长了容易引起皮肤过敏，严重了会感染的。2、大胆一点选择一件比较......

眼睛检查如果你的视力不需要矫正，而你的年龄又在50岁以下，每3～5年做一次眼睛检查便已足够。若是你佩戴矫正视力眼镜，年龄又超过50岁，你必须每2年左右检查一次眼睛。有糖尿病、高血压或家族有眼疾史的男性，必须至少每年检查......

太瘦会影响排卵太瘦的女性皮下脂肪少，生成的雌激素含量低，雌激素少则会影响卵巢功能，造成月经紊乱甚至闭经，影响排卵和受孕。女性如果体重低于标准体重的15%则为过瘦，应该在备孕期积极调理饮食，加强运动，把身体调整到最好的......

如今越来越多人选择保健身体，因为日常做好保健，身体就少生病。这样子身体少受点罪，钱也少花一些。对此，小编提醒，坚持运动是保健身体的一个重要方法，当然各项运动，建议选择打太极拳。因为这是一项男女老少皆宜的运动，坚持下去......

眼睛检查如果你的视力不需要矫正，而你的年龄又在50岁以下，每3～5年做一次眼睛检查便已足够。若是你佩戴矫正视力眼镜，年龄又超过50岁，你必须每2年左右检查一次眼睛。有糖尿病、高血压或家族有眼疾史的男性，必须至少每年检查......

在T台上的超模气质冷艳身材迷人，她们是如何保持好的身材呢？下面来看看私教MichaelOlajide来为我们揭秘天使们的健身大法，其实想练出魔鬼身材，并没有你想象中的那么难。有哪个姑娘不嫉妒维秘天使们的绝妙身材，丰胸纤腰大长......

即使你平常吃的都是比较健康的食物，但怀孕期间你的餐单都需要作一些调整。你可能需要额外的营养来满足怀孕期间你的身体和宝宝发育的要求，并且还要尽量避免某些事物。这并不意味着你必须严格某种餐单，只是说你在食物的选......

美白全身是许多人的梦想，不仅能让肤色变得均匀，更能增加自信心。然而，美白并非一日之功，需要长期持续的努力和耐心。以下是一些建议，可帮助您美白全身。1.防晒防晒是美白的第一步。晒黑是因为阳光中的紫外线会刺激皮肤内生......

拔智齿能瘦脸吗拔智齿瘦脸是因为智齿长歪了，顶在颊侧，造成下颌角肥大，当这样的智齿拔掉之后，没有了智齿的支撑作用，脸颊看上去就变小变瘦，实现了智齿瘦脸的效果。哪些智齿建议拔除1、智齿经常会由于萌出的位置不足，或许会导......

顺产是指通过自然分娩的方式将胎儿从母体中顺利产出。在大多数情况下，顺产是安全和可行的选择。然而，有些情况下，医生可能会不建议顺产，而选择其他分娩方式，如剖宫产。下面将介绍四种情况下不建议顺产的人群。不建议顺产的......