想通过饮食来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的良好饮食习惯，克服那种胡吃乱吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。从而提高了生命整体质量。中医认为，规律用餐、合理搭配是食养的基本原则，同时食物还要种......

饮食不当可能会导致无法怀孕，因此，在怀孕前一定要注意自己的饮食，否则会导致无宝宝无缘的尴尬局面。1.避免吃腌制食品这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。2.避免吃各种污染食品应尽量选用新鲜天然食......

（1）如果孕前贫血，一定把这种情况改善了再怀孕。因为孕前贫血，会把这种情况延续到孕产期。如果属于轻度贫血，可以吃一些含铁丰富的食物。如果贫血很严重，一定配合药物治疗。含铁最丰富的食物：动物的肝脏、血制品、瘦肉、红肉......

尽快提升女性自身免疫力，把身体状态调整到最佳，才是饮食养生的根本途径。1、适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤；2、多喝水，经常喝茶，每天喝点葡萄酒，都能很好地提升免疫力及抗氧化作用......

女性朋友到了一定年龄后，最头疼的就是更年期综合症带来的困扰了。来自于工作压力、家庭生活压力、周遭的环境等多方面都会加重女性更年期的不适。更年期出现经血少时，养肝要尤为重视。说到养肝，首先想到的就是通过饮食来......

【生理期饮食经】生理期应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用......

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。(1)忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血......

对于乳腺炎患者在生活上、饮食上有哪些注意事项呢?下面由寻医问药小编为大家介绍一些乳腺炎患者在饮食上的禁忌。乳腺炎是女性在哺乳期的常见病，因为刚出生的婴儿需要依靠母乳喂养，产妇一旦乳腺患了乳腺炎的话，产奶的质......

对于45岁女性来说，饮食保健尤为重要，可以通过正确的饮食习惯和食物选择来维护身体健康和延缓衰老。45岁女性要多吃蔬菜水果、多喝水、增加蛋白质摄入、增加钙质摄入，还要注意控制热量摄入、控制盐的摄入等。1、多吃蔬菜......

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补......

女性在备孕的时候很多方面都是要格外的注意的，不管是生活还是吃的上面都要格外的小心，备孕中的一些饮食误区是一定要避开的，因为一旦中招就会对女性的身体造成不可逆转的一些伤害，不但对于女性的身体有危险，对于将来的胎儿......

1、患者为要注意饮食中蛋白质的含量。但是我们也要根据病情来确定，若肾功能损害不严重，食物中蛋白质不必严格限制，每天不宜超过1s/kg，其中优质蛋白质占50%以上。有氮质血症时，按病情限制蛋白质。2、女性慢性肾炎患者还应该......

接近30岁的小梅，准备在今年孕育一个龙宝宝，听公公婆婆说，要生孩子就要养好身体，吃好睡好提前准备。专家提醒：一旦准备孕育一个机灵活泼健康的小宝贝，作为母亲担负着重大的责任，不能盲目进补，也不能走入饮食的雷池。这个时候要......

冬季天气寒冷，是有效的养生的好时机。当然对于女性朋友来说，也不例外，只有合理安排饮食才能达到效果哦。所以对于女性来说，一定要注意饮食要点。饮食不能太清淡很多女性对饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清淡就等......

痛经是女性青年时期常见的病症，系普遍现象。多年来，学者们提出过许许多多不同的理论，而最新的国外资料显示。痛经与体内缺乏一种重要的矿物元素──镁有关。近年来，国外有关研究结果表明，45%的痛经患者有体内的镁水平明显......

孕前排毒已经成为现在诸多未准妈妈备孕中的一项任务，日常生活中的不良饮食习惯以及一些其他因素，导致身体中积聚了很多毒素，这些毒素造成的毛病有可能会影响怀孕，所以，孕前先排毒，有利于各位未准妈妈好孕到来！说到排毒就不得......

老话常说：男人肝净就强壮，女人肝净就漂亮。说的就是日常养肝的重要性。事实上作为人体最为重要的一个脏器，肝是一个最容易被污染的部位，因为其必须承担着人体的新陈代谢、承担着蛋白质、脂肪、糖等代谢工作。可以说，肝好，身......

现代职业女性要保持聪明的大脑，而且要保持好的身材，所以对于职场女性来说，合理健康的饮食才能让女性更健康哦。一、健脑饮食：首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次，多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等;再......

女性更年期的年龄在45-55岁之间，女性更年期阶段生理和心理都有不适感，通过饮食的调理，可以大大降低更年期不适感，让女性平稳度过更年期。那么，女性更年期如何饮食呢？1.大豆及其制品。在更年期饮食中，大豆是最为重要的，富含大......

更年期是每个女性必须面对的生理过程。因此对于更年期女性来说，一定要合理安排饮食才能帮助安度更年期哦。所以饮食是女性健康的重点哦。更年期之所以会出现不适，是因为卵巢出现萎缩衰退。及早开始更年期保健能防止卵巢......