1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效养心补脾，滋补强壮。2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效补肾壮骨。3、......

很多女性经期便秘，因为不能及时排便，导致体内废物大量累及，对身体造成极大的影响。那么，女性经期便秘怎么办呢？1、有润肠通便作用的中药代茶饮，例如山楂，决明子，番泻叶泡水对便秘的改善有很大作用，严重者可以使用攻下热结，软坚......

现代女生被各种肌肤问题困扰，其中之一就是肌肤暗淡无光泽，一眼望过去毫无生气，还呈现病态之忧，让人懊恼，又不知如何去改善。其实皮肤暗黄没有色彩是有很多原因的，比如营养不良，很多减肥期间的女生，严格限制进食，不食动物内的食......

做到乳癌早期发现、早期诊断并不难，只要平时细心一些，经常进行乳房的自我检查，发现异常赶快到医院做进一步的检查确诊，就不会放过乳腺癌所暴露的蛛丝马迹。当你觉得乳房不适时，接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。一、改变......

俗话说，气为血之帅，血为气之母;气行则血行，气滞则血瘀。气滞血瘀影响正常健康，那么气滞血瘀如何调理?中医指出，调理血瘀体质的真经——活血化瘀，下面就教你几种活血化瘀的方法，包括饮食、运动、药物、精神等。黑眼......

月经期（生理期的第22天到第28天）补血原因：子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落，血液和破碎粘膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。中药帮帮忙：肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进......

到了秋季，越是经期就越要保持心情舒畅，千万不要就着大姨妈的由头而任性妄为，最后伤害的可是自己的身体。下面就是几个改善女性生理期暴脾气的小妙招。一、服用维他命医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经......

1、能不熬夜就不要熬夜经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。2、多泡澡如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳。3、做按摩当身体觉得困乏或......

由于工作越来越忙、工作压力越来越大，以及缺乏锻炼，现在的职场女性身上普遍存在各种职业病：身材变形、腰酸背痛、眼睛酸痛、内分泌失调等等。职场女性的亚健康问题越来越严重，应该引起重视。那么职场女性该如何改善亚健康......

体内阳气不足，就易出现宫寒。子宫是女人身体里最怕冷的所在，受到寒冷刺激，都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。那么，女性该如何改善宫寒症状呢？造成女性宫寒的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于......

1、蜜汁花生枣红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。2、西红......

体寒的人，特别是女性，一般是在冬天更加明显，他们的手脚冰凉，血脉不通畅，体寒的人还会引发其他的疾病。体寒不要太担心因为只要日常多注意调理，一样可以改善的，今天小编就来告诉大家怎样改善体寒，一起来看看吧。女性体寒有哪些......

>>推荐阅读：白领女性必看的养生之道在春季人们常会感到困乏无力，提不起精神，这就是俗称的春困。每到春天，办公室里时常会有人感到昏昏欲睡，一旦有人开始打哈欠，就像传染似的，整个办公室的人都会开始哈欠连天。这是因为，在寒冷......

月经每个月都会到来，许多女性都因这件事而烦恼，原因就是每次都要忍受痛经的痛苦。况且与月经相处又是二三十年的事，难怪女性普遍将它视为痛苦指数最高、最难以忍受的毛病。其实，调整饮食并配合药物，经痛将不再那么令人痛不......

造成女性宫寒的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。那么，女性该如何改善宫寒......

有些美眉原本肤质不错，可随着年龄的增长以及其他方面的原因，肤质就变得越来越差，导致面色无血色、不红润等等，而有些美眉的皮肤似乎自始至终都不怎么水润，一直都是较差的肤质，这是怎么一回事呢？其实，究其根本原因就是女人本身......

现代女性的营养条件各方面都比以前强了很多，但是怀孕率却反而降低了很多，生育需求还是一样的，那么，如何保持或者改善生育能力呢?1.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分......

经前期紧张综合症系指月经来潮前出现的一组全身症状，常见的有头痛头胀、腰腿酸痛、乳房胀痛、胸胁胀满、心悸怔忡、夜寐不宁、注意力分散、面肢浮肿、腹部胀满、大便稀溏、尿急尿频等表现。经前期综合征影响了女性日常......

痛经是女性青年时期常见的病症，系普遍现象。多年来，学者们提出过许许多多不同的理论，而最新的国外资料显示。痛经与体内缺乏一种重要的矿物元素──镁有关。近年来，国外有关研究结果表明，45%的痛经患者有体内的镁水平明显......

专家介绍说，踮脚尖可益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时，踮踮脚尖，效果更突出。踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而改善阴茎勃起时的海绵体血液充盈，并减少血液回流......