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关于莲藕进补的男士时尚内容
莲藕美食的制作方法
莲藕又名莲根,含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆,生食堪与梨媲美。中医认为,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚......
2023-11-23
莲藕
莲藕的详细介绍藕是莲藕的地下茎的膨大部分,莲藕属睡莲科。莲藕主要分布于长江流域和南方各省、秋、冬及春初均可采挖。藕呈短圆柱形,外皮粗厚,光滑为灰白色或银灰色,内部白色;节部中央膨大,内有大小不同的孔道若干条,排列左......
2023-11-23
莲藕开胃清热滋补养身 推荐四款莲藕食疗方
莲藕生、熟皆可食,药食皆宜。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,所以对缺铁性贫血的患者颇为适宜。用藕辅以其他食材煲汤补血就是这个道理。另外,莲藕的含糖量不算很高,又含有较高的维生素C和膳食纤维,对于肝病、便秘、糖尿病......
2021-04-29
莲藕清润滋补
莲藕味道甘甜,清润营养,有很好的滋补功效。对于莲藕,你知道几种吃法?炒莲藕,莲藕汤,除此之外呢?小编今天就来告诉大家莲藕的十种吃法,让你好吃不腻。藕羹将藕用擂钵加清水擂碎,取其混悬液,澄清去水,即得净藕粉。再将莲肉碾成细......
2023-11-15
莲藕的功效与作用 多吃莲藕可清凉补血改善肠胃
莲藕,属睡莲科植物,性温,含丰富的单宁酸,具有收敛性和收缩血管的功效。莲藕味道甘甜,清爽可口,既可食用又可药用。你知道莲藕有哪些功效与作用吗?莲藕的营养价值很高,具有止咳、补血的作用。本文为你介绍莲藕的功效与作用。......
2022-04-08
莲藕可以减肥吗 莲藕的热量
莲藕可以减肥吗莲藕的热量别名:连菜、藕、菡萏、芙蕖、莲藕热量:70大卡(100克可食部分)分类:蔬菜类评价:藕这类水生蔬菜大多矿物质含量较高,但同时它在蔬菜中属于淀粉含量较高的,减肥期间可以偶尔少量代替主食食用。营养信......
2023-10-30
莲藕 秋季养生滋补的佳肴
民谚曰:荷莲一身宝,秋藕最补人。莲藕不仅是佳蔬,还是一种良药。莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆,生食堪与梨媲美,适宜老少滋补。早在《神农......
2023-11-15
女性秋天吃什么进补 羊肉和莲藕别错过
今天要为女性朋友们总结一下在秋天吃什么可以进补,以及在饮食上需要注意哪些,让你在这个秋天可以吃的更加健康,快来一起往下看看吧。女性秋天吃什么好莲藕。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热......
2023-10-20
莲藕的功效 女人吃莲藕的好处
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。营养含量:水分77.......
2023-11-06
莲藕的功效与作用 莲藕配一物养脾补虚!
鲜脆可口的莲藕是很多人最爱的美食,凉拌、糖醋、麻辣、糟卤味道都很美,好吃到根本都停不下来,不过莲藕本身就有很好的营养价值,多吃对身体也好,和其他的食物搭配在一起食用,效果更好,常吃让我们的身体更健康哦。莲藕的营养价......
2021-04-29
孕期补钙之食谱鸡肉莲藕汤
鸡肉莲藕汤,小鱼干和莲藕含有丰富的钙质,加上蛋白质丰富的鸡肉,是一道孕妇真正钙满意的料理!鸡肉莲藕汤-孕期补钙食谱鸡肉莲藕汤材料:鸡肉35克莲藕50克姜片小鱼干调料:香油5克盐做法:1.将鸡肉洗净、切块。2.莲藕洗净、切片。......
2023-11-11
补血养颜莲藕汤的做法
补血养颜莲藕汤第一:莲藕排骨汤材料:莲藕、排骨、生姜、食盐做法:首先我们需要将生姜刷洗干净,去掉外皮后切片备用。注意,这个时候的生姜皮不需要丢掉,等下还用得到。排骨洗干净后切好,然后和生姜皮一起放入锅中加入清水煎煮......
2023-10-28
吃莲藕助消化 常吃莲藕好处多
莲藕是一种很神奇的食物,因为其中间长了诸多空洞被人们戏称多吃莲藕可以多张心眼。其实,莲藕除了可以做菜,还可以作为保健品,甚至有药用价值。莲藕究竟还有哪些功效呢?莲藕的营养价值很高,主要是因为莲藕属于低脂食物,即使大......
2023-11-05
鸡蛋莲藕 流产后必吃的6款进补食物
在生活中,有一些女性会使用药流的方式进行流产,那么对于流产后的情况,大家有什么了解呢?药流后吃什么补身体呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助。药流后吃什么补......
2023-10-20
藕饼拼莲子补脾益肾
原料:莲藕1段,肉松3茶匙,虾仁50克,香菇4片,莲子数粒。调料:蚝油1茶匙,盐2茶匙,椒盐1茶匙。做法:1.莲藕切成片,虾仁剁成泥,将之与肉松搅匀,放入蚝油和适量的盐调味,将它们做成小圆饼并煎熟。2.莲子上蒸锅蒸熟,将之炸好,撒上椒盐调味即......
2023-11-22
莲藕怎么吃最好?莲藕烹饪技巧
莲藕怎么吃最好?莲藕烹饪技巧莲藕烹饪技巧立秋之后,健康食材鲜藕又成了餐桌上的常客。莲藕含有丰富的碳水化合物,一定量的蛋白质、丰富的维生素C和维生素B1以及钙、铁等无机盐,还含有多酚类物质,具有抗氧化的作用。中医认......
2021-04-30
初秋进补素三宝:红薯芋头莲藕
俗话说,一夏无病三分虚。炎热的夏季,人体出汗多,消耗大,或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人,在初秋合理进补,可以补充夏季的虚损。夏季,人们大多贪食冷饮冷食,脾胃功能还没有恢复过来。此时,若是大鱼大肉进补......
2023-11-15
冬季最佳养生补品:莲藕
冬季最佳养生补品:莲藕1、清热消暑莲藕性寒味甘,吃莲藕具有清热凉血,消暑解烦的功效,中医认为莲藕有生津止渴,清热除烦,养胃消食,养心生血,调气舒郁,止泻补饥,补心不虚的功效。2、补血益血莲藕中铁,钾,锌等微量元素含量丰富,这些微......
2021-04-29
冬季莲藕滋补的三大做法
莲藕可以让脾胃更健康。中医认为,生藕可消淤凉血、清烦热、止呕渴,而把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去了消瘀、清热的性能,却变为对脾胃有益,把藕加工制成藕粉,更是不可多得的食补佳品,既富营养,又易于消化,有养血止血、调......
2023-11-12
莲藕的滋补作用 推荐莲藕的2款食用方法
莲藕也是广为人知的一种蔬菜,它味道甘甜,有很好的滋补作用,有很多朋友都喜欢吃莲藕,那你知道莲藕的功效与作用吗?下面我们就来一起来了解一下。藕的作用与功效1、润肠通便藕富含膳食纤维及黏蛋白,热量却不高,因而能控制体重,......
2021-04-29
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