(1)养成每天定时或随时排便习惯。粪便在直肠内存留，对直肠壁产生压力达到一定程度时会产生便意。若未能及时排便，久之直肠对压力的敏感性降低，引起便秘。老年人每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按......

老年人养生，扭着走可扼杀便秘。便秘是一种长时间困扰着很多老年人的症状，假如长时间得不到磨炼，这种功用性退步就轻易惹起疝气，尤其是越瘦的人越轻易得。专家指出老人扭着走可预防便秘。如果不锻炼脚部，就容易使脚底的肌肉......

因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加、粪便变硬而出现排便不畅。对于一些症状较轻的孕妇，可以采用食物疗法，既方便又可保证母子安全：一。每天起床后空腹喝一杯淡盐水，有刺激肠......

芝麻杏仁蜜蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻60克（研末），调和蒸熟，每日分2次服。用于血虚肠燥便秘者。黄芪二仁汤黄芪20克，火麻仁10克，郁李仁10克，陈皮5克，蜂蜜15克，煎汤饮服。用于气虚便秘。冰糖炖香蕉香蕉3只，冰糖30克。将香蕉剥皮，与......

随着年龄的增加，发生便秘的可能性也在不断增加，正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次并且排便费力，粪质硬结量少。便秘是严重危害更年期身体健康的常见病症。那么，老年便秘怎么调理呢？1、保持乐观的情......

三个治便秘的秘方如何预防便秘？便秘是一种十分常见的病症，在人的一生中，几乎每个人都曾患过便秘。在儿童和中青年中，便秘患病率为5%～15%，中老年患病率为20%～35%，80岁以上的高龄老人患病率高达80%，长期卧床的老人，便秘患病率甚至......

便秘是一种长期困扰着很多老年人的症状，如果长期得不到锻炼，这种功能性退化就容易引起疝气，尤其是越瘦的老人越容易得。如果不锻炼脚部，就容易使脚底的肌肉退化。其实，脚底肌肉不单单起到支撑脚弓的作用，脚部的血管必须依靠......

1、做菜放点橄榄油由于很多老人都是高血糖、高血脂、高血压人群，所以饮食都比较清淡，这也是导致便秘的原因之一，因为人体也需要油脂的润滑。建议老人们饮食中加入橄榄油。橄榄油既能直接润肠，其分解产物还可刺激肠蠕动，因......

预防婴儿便秘的方法是什么？婴儿便秘也是很多家长都担心的，对于预防婴儿便秘的方法也是都关注的，下面就介绍一下预防婴儿便秘的方法。一、食物疗法：对婴儿便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增......

便秘俗称大便干燥。孩子几天不大便，父母着急，孩子吃不好，睡不安，长不高，要及时处理。下面就来具体看看有哪些解决方法。便秘俗称大便干燥。孩子几天不大便，父母着急，孩子吃不好，睡不安，长不高，要及时处理。引起婴幼儿便秘的原因......

儿童便秘是很让家长头疼的一件事，因为如果粪便不能及时排出体外，在孩子的身体里停留的时间过长，会引起头晕、乏力、口臭、恶心等一系列身体中毒的症状。当然，如果能够掌握一定的规律，让便秘远离你的孩子也是完全可能的。少......

孩子的便秘问题很多，家长们要注意让孩子及时改变的，不然很容易影响孩子成长的，让孩子引起很多疾病。可是该如何赶走孩子便秘的呢？怎样才能让孩子健康成长的呢？近年来，患便秘的儿童日益增多。儿童患便秘的原因，除患有器质性病......

如何预防的痤疮便秘呢?想了解如何预防的痤疮便秘的一些方法。豆寇少女，对自己的容貌倍加注意，白皙细嫩的脸上，却长出了令人烦恼的小红疙瘩，挤破后出现小粉渣，这就是粉刺，俗称青春美丽豆，医学上称为寻常痤疮。痤疮是青春期发......

小宝宝们便秘与饮食有很大的关系，那么我们该如何预防宝宝便秘呢？本文我们一起来看看相关内容。Part10～6个月刚出生的宝贝，有的是纯母乳喂养，另一些为人工喂养，如果出现便秘，不能不想到与母乳或奶粉有关。吃母乳也便秘吃母乳......

便秘可谓是现在很多见的问题了，也是大家十分关注的问题，因为它的影响并不小，而且十分的让人感到难受，不过，有一些运动就是便秘的克星，相信朋友们已经非常想知道到底是什么了，下面就让专家为您徐徐道来吧。一些运动对于便秘有......

1、保持乐观的情绪精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。2、适当多饮水老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排......

老年人出现便秘的情况很常见，这是因为进入老年之后，身体功能退化，消化吸收功能开始减弱，再加上活动量少了，肠胃蠕动减少导致。出现便秘，并不是单单消化不良或是上火引起的便秘。中医认为，分便秘分为多种情况：冷秘、热秘、气秘......

便秘会导致肥胖吗?首先来看看造成便秘的原因随着社会的进步，人们的生活水平不断提高，而饮食也越来越讲究了，越来越精细了：大米加工成精白米，标准面粉变成精白面粉，黑面包变为白面包，红糖变为白糖……以前吃的都......

便秘是老年人常见的一种症状，严重影响了老年人的生活质量。随着年龄的增长，老年人的肠道功能逐渐减退，加上饮食、运动等方面的变化，很容易导致便秘的发生。本文将从生理、饮食、运动等多个方面探讨老年人便秘的原因，并给出......

老人比年轻人更易受到便秘的困扰。台北林口长庚医院肝胆肠胃科医师陈益程统计，门诊中60岁以上的病患，有1/3的人长期受便秘之苦，整天腹胀不适，生活质量大受影响。不仅如此，便秘对于患有高血压等慢性病的老人发病风险更大。......