桂圆冰糖茶桂圆25克，冰糖10克。把桂圆洗净，同冰糖放入茶杯中，冲入沸水，加盖闷一会儿即可饮用。每日1剂，随冲随饮，最后吃掉桂圆。此药茶能补益心脾、安神益智，可治精神不振、失眠多梦、心悸健忘。不过，血糖高的女性不宜选用。......

吃是补充身体所需营养，睡眠是为了让身体修生养息，得到充足的能量。但是失眠却是成为了现在人们生活中的常见现象，让人体无法得到休息，最终导致各种问题的出现。那么，失眠吃什么好呢？下面就为大家详细的介绍一下失眠是什么好......

失眠多梦的发生多是因为一些情绪上的异常变化所致，如过分忧虑，焦虑紧张，心事重重等等，都可直接诱发，一旦长期出现的话，就会导致内分泌失调情况的发生，这样极容易诱发其他身体疾病，所以治疗该病一定要尽早，下面我们就来了解下治......

很多人都体验过失眠的情况，长时间缺乏睡眠容易使人情绪烦躁不安、爱发脾气。专家指出，短期轻微的失眠，可以通过一些适当的缓解措施对自身的状态有所调整。而长期疲劳难以入睡就要及时找到失眠的原因，对症治疗。那么，失眠多......

现如今，很对人都有失眠的情况，而造成失眠的原因有很多，其中和饮食也有一定的关系。而通过饮食来调理，是可以改善人体睡眠质量的。下面小编就为你推荐几种能改善失眠多梦的食物，希望能帮助到你。失眠多梦的原因我国中医方面......

在生活中合理的睡眠对于人们来说是非常重要的，而偏偏就是有人为了睡觉发愁，就是失眠患者。对于他们而言睡一个好觉就像是到天上摘一颗星星。我们除了可以通过传统的方法进行治疗之外还可以通过合理的饮食进行调理。我们......

如果我们的睡眠质量不好就容易失眠多梦。那么除了常规的药物治疗之外，有什么比较好的食疗方法能帮助我们改善失眠多梦呢？下面带大家一起了解下相关的治疗失眠多梦的食疗偏方供大家了解。酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚......

患过失眠的人都知道失眠的痛苦是怎么样的。失眠多梦吃什么好？随着人们生活压力越来越大，很多人都会或多或少的有一些失眠的现在。越来越多的失眠患者因为食疗方法受益。通过长期失眠饮食调理，不仅改善失眠症状，还可有效避......

失眠多梦的原因有很多，现代社会的生活节奏很快，有很多人因为工作压力和生活压力比较大而患上了失眠，导致晚上睡不好，也影响了第二天的工作，甚至危害了健康。床头不应放在窗下主要因为床头在窗下，人睡眠时有不安全感。如果遇......

失眠是很多到达更年期的人一个难以缓解的心病，白天也没多睡可到了晚上就总是睡不着还伴随情绪烦躁等症状，更年期失眠不妨试试饮食来调理。更年期为什么会失眠1、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易......

很多人在夏季的时候难以入睡，而且晚容易早醒，上班无心工作。这些都是夏季失眠造成的恶果。那么夏季失眠吃什么好呢？夏季失眠多梦的原因1.夏季昼长夜短，人们的睡眠时间会相应地减少，很多人会随着天亮的提前而平时提早醒来；2.......

失眠多梦固然很是惹人讨厌，却也并不是无药可治，今天小编为您准备了九种治疗失眠多梦的食疗方子：（1）五味子酒：取五味子30克，加入黄酒500毫升中，密封浸渍30天后即成。日饮1次，每饮30毫升。适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗......

很多人都会因为工作，生活的压力而产生失眠多梦的现象，这是身体状况出现异常的表现，它是一种病，可因人体内脏器官虚弱而发病，多表现为精神涣散，注意力不集中等等，由于不同病情的患者所表现的症状也各异，所以一定要根据病情采取......

失眠多梦的烦恼如今不再是老年人的专属了，年轻一代随着生活节奏的越来越快，压力的越来越大，也渐渐的受到失眠多梦的青睐。人生有三分之一的时间我们需要和我们的床好好培养睡眠，可质量却如此之差是多么的让人伤心绝望？！请您......

失眠和多梦是常见的睡眠问题，会严重影响人的身体健康和生活质量。饮食在一定程度上能够缓解这些问题。失眠和多梦患者可以尝试食用富含色氨酸的食物、避免晚餐过饱和饮食刺激、食用富含镁的食物、喝一杯牛奶、吃点香蕉......

当一个人到了老年时期，如果没有保养好，就容易患上各种疾病。失眠多梦就是其中常见的一种病，失眠多梦不仅仅会伤害老年人的身体，还会加快身体的衰老的速度。那么老人为什么总是失眠多梦呢？老人失眠多梦该怎么办呢？接下来将一......

做梦是每个人都经历过的事情，只是有的人清楚的记得梦境，有的却只有模糊的印象。你知道吗，生活中很多人都在为做梦感到困扰，因为这些梦境影响到他们正常的睡眠，进而导致失眠的发生。那么出现失眠多梦应该怎么办呢？以下是小编......

梦是一种正常的生理现象，然而当影响正常睡眠时，则要引起注意啦，如果出现失眠，该如何治疗失眠？失眠多梦的原因都有哪些，是什么引起失眠多梦的?以下专家分析了几种常见原因，以供参考。1、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同......

很多人都知道，睡不着是失眠，但是，多梦也是失眠症的表现，而且在很多失眠症患者的症状上看，他们失眠症的先兆就是多梦。失眠的内涵并非仅限于睡不着觉，除了入睡困难、睡眠深度不够、早醒、睡眠时间不足、睡眠质量不高等都属于......

很多人都会因为工作，生活的压力而产生失眠多梦的现象，这是身体状况出现异常的表现，它是一种病，可因人体内脏器官虚弱而发病，多表现为精神涣散，注意力不集中等等，由于不同病情的患者所表现的症状也各异，所以一定要根据病情采取......