燕麦一名雀麦，俗称野麦。属禾本科野生植物。苗叶如小麦而细弱，穗长而疏，穗又分叉，有长芒，果实细小扁平，春去皮蒸食，或作饼甚佳。燕麦性味甘、平，无毒。燕麦成分含有淀粉、脂肪、蛋白质、维生素B1、B2。燕麦功用和药效燕麦极富......

【出处】出自《昆明民间常用草药》【拼音名】YànMàiLínɡ【英文名】HerbofYunnanAinsliaea【别名】倒吊花、接骨一枝箭、铜脚威灵、追风箭、若路娃【来源】药材基源：为菊科植物云南兔耳风的全草......

燕麦片的减肥吃法，燕麦片纤维含量高，吸水性强、吸水膨胀是很好的一种减肥食品，下面一起来按看下。燕麦片减肥原理营养饱腹燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性；同时燕麦片......

【出处】出自《四川中药志》【拼音名】YànMàiCǎo【英文名】HerbofWildOat【别名】乌麦、野麦草【来源】药材基源：为禾本科植物野燕麦和光稃野燕麦的全草。拉丁植物动物矿物名：afatuaL.afatuarataPeterm.......

南瓜，燕麦是我们在平时生活中比较常见的两种食物，南瓜一般是用来煮着吃的，燕麦大多时候都是用来泡着喝的。但是今天小编给大家介绍一种比较不一样的做法，那就是煮粥喝。做一道南瓜燕麦粥，这道粥的营养价值很高，口感也是极佳......

此前小编为大家介绍了女人吃黑米的好处，想必大家对黑米这种食物有了更多的了解。今天小编为大家介绍另一种食物——燕麦。燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天吃点燕麦片对身体有不少的好处。那么问题来了......

牛奶中维生素A的含量丰富，可以防止皮肤干燥暗沉，常喝牛奶可以使皮肤白皙，有光泽;其次，牛奶富含维生素B2，对皮肤的新陈代谢有促进作用;再有，牛奶中含有的乳清对黑色素有明显的消除作用，还可以防治多种色素沉着所引起的斑痕。......

吃燕麦是对身体有好处，因为燕麦的功效是相当的靠谱的。那么你清楚燕麦的具体功效吗？燕麦能够减肥是怎样实现的呢？今日小编带大家好好的了解下，相信对于燕麦，你能够有更深刻的认识！燕麦的功效1、止血止汗燕麦对收敛止血固表......

燕麦片可以用纯牛奶进行冲泡来饮用，这样能够达到减肥的效果，但是食用燕麦片减肥，并不能够立竿见影，需要很长的一段时间，只要坚持并且加上辅助的运动减肥，那么会更快一些，选择燕麦片一定要买散装的，因为那样是燕麦米而制成的，没......

燕麦是五谷杂粮中的一种食物，吃燕麦能加速身体新陈代谢，促进细胞更新，让你的皮肤越来越好！适用肌肤：适用于各种肤质。燕麦酸奶面膜燕麦酸奶面膜借助了燕麦的清理作用和酸奶的排毒作用，能够防止紫外线对皮肤的损害，减轻皮肤的......

黑米其中富含很高的营养成分，和燕麦搭配在一起不仅是口味上的升级，对身体也有很大好处，经常食用黑米可以补充身体蛋白质，钙质和多种微量元素，可以改善一些身体疾病，做法也很简单明了，容易肠道消化。黑米的作用：1.黑米含蛋白质......

燕麦的热量：1瓷勺（满）燕麦片（12.0克）44大卡标准（100克）367大卡介绍燕麦就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十......

如今生活质量的提高，吃的越来越好，体型肥胖的人也就越来越多，但是很多对于自己的体型要求越苛刻，尤其是女性朋友，所以减肥也就成为一个热门话题，成为一种市场，市场上玲琅满目的减肥产品也是数不胜数，当然我们不能胡乱选择，否则......

亲们的早餐是不是都有燕麦片呢，早餐食用燕麦片是对人体有着极大的好处，燕麦片被国家认定为十大健康食品之一，知道燕麦片是有什么功效与作用才这么备受欢迎的吗？燕麦片的功效：收敛止血，固表止汗。用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗......

燕麦薏米粥的功效是什么呢？又该如何食用呢？或许大家并不知道，我们都知道粥是非常养生的，日常的生活当中我们用五谷杂粮可以做出很多滋阴壮阳的粥，只要我们合理搭配，就可以发挥五谷杂粮当中特有的功效，既好喝营养价值又非常丰......

现在提倡人们多吃五谷杂粮，因为现代的人们精米精面吃多了，健康的问题却是越来越严重，各种慢性病困扰着人们，不断升高的发病率让更多的人的生命都收到威胁，因为高血压中风、因为高血脂导致心血管疾病的也是越来越多，因此，要在......

小时候，妈妈经常会为我们冲一碗燕麦作为早餐，及味道甜美，而且也营养丰富。所以在我们眼中，燕麦是非常好的营养早餐。燕麦是有营养的美食大家都知道，但是它还有美容的功效，却很少有人知道，用燕麦做护肤，可以有晒后修复、去除黑......

燕麦一直以来都以健康食品出现在我们生活中，因具有高糖、高营养、高能的特点，常被我们当成零食和早餐。燕麦最适合当早餐一般的正餐，我们以大米和面食为主，这两种主食主要有足够的淀粉，能给人提供所需的热量。而燕麦中除了......

俗话说得好，吃药不如食补，食疗最属粥疗，这就是指的早餐最重要，其实早餐作为生活当中最重要的一个环节，那么就是喝粥，而且粥没有什么特定的套路，只需要将五谷杂粮放入锅中想怎么做就怎么做，对于不会做饭的朋友们来说都可以做的......

燕麦怎么吃？燕麦的做法大全水果燕麦牛奶用料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：1、燕麦片用半杯热开水冲泡。2、香蕉去皮，切片，苹果切丁。3、鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡......