用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐、适当增加一部分配方奶。原因是此时的母乳无论从营养成分还是奶量上都已经不能满足宝宝生长发育的需要了。另外，在这一月龄的宝宝已能摄入多种辅助的食品了，但在为宝......

在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？我们特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天。最佳饮料——热茶夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡......

保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁等对人体尤为重......

血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。特别是女人，生理期，生产期等都会大量失血。所以补血对女人来说至关重要。小编推荐：揭秘韭菜的三十种神奇功效1、胡萝卜也......

1、大白菜稀释肠道毒素大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进......

立秋，标志着夏季的炎热将离我们而去，身体的各个器官随着季节的变化而发生着一定的改变，在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢？首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们：立秋的最佳时令饮食是玉米和丝瓜。一、玉......

既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。它含有丰富的蛋白质，每100克含量可高达50克，还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等。燕窝又名燕菜，为金丝燕及同属燕类衔食海......

夏季由于天气闷热许多人的睡眠可能都不是很好，患上失眠的可能性比较高，那么我们在平时生活中能不能吃些食物来改善我们的睡眠呢？下面我们一起来了解下吧。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的......

说到国外的饮食文化，可能大多数人了解的是欧美、日本、澳大利亚这些相对发达的地区，对于尼泊尔的了解应该比较少，今天，我们就一起来聊聊尼泊尔的饮食。尼泊尔的饮食是非常多元化的，在首都加德满都基本上就可以吃到全世界的......

>>>推荐：夏季养生粥的功效及做法大全食醋是最佳调味品营养专家认为，盛夏出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌。此外，夏天人易疲劳，醋酸具有促进新陈代谢功效，可以帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血......

香薷饮出自《太平惠民和剂局方》，由香薷、白扁豆、厚朴各等分组成。功能祛暑解表、化湿和中。方中香薷解表散寒、祛暑利湿，前人喻为夏令之麻黄，乃暑月解表之要药;厚朴苦温，行气散满化湿和胃;扁豆消暑和中兼能化湿。三药合......

在生活中，不少办公族在肚子饿了的时候都喜欢吃饼干，但是饼干热量较高，常吃的话会引起肥胖哦，那么有没有什么饼干卡路里低的呢？今天小编就来给大家盘点那些低卡饼干，食物营养丰富，都是健康饮食，让你在食用的时候不用担心发胖哦......

多食鱼的好处有哪些呢？补钙人过中年后多有缺钙，会出现腰腿疼痛，弯腰驼背，小腿抽筋乃至骨质疏松等症状。重者易发生骨折。鱼（虾）号称钙中之王，经常吃鱼可防治老年人缺钙。现代研究还证明，老年性高血压，不在于摄钠（盐）过多，而在于体......

据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗死。不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜......

减肥瘦身是似乎是女性们永远的话题。但是女性们光只有运动不注意饮食的话，那么很可能会导致我们减肥效果不理想。那么生活中有哪些食物能帮助我们减肥呢?下面我们一起了解下吧。橄榄一杯生橄榄中含有34卡热量，约1.3g纤......

为什么女人要补血？因为血液是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。那么女性应该如何补血呢？下面为您介绍女性养血调经的最佳饮食方案。月经不调奶......

猪血素有液态肉之称。它的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例与人体中氨基酸的比例接近，极易被消化、吸收。而且猪血中脂肪含量非常低。每100克猪血仅含0.4克脂肪，是同等质量瘦猪肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年......

荔枝补肾排毒荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促......

小编推荐：中年人一定不能吃的食物1、强化减肥期内，早、中、晚餐全部食用无糖全麦高纤瘦身餐作为主食，可吃菜、肉、鱼下饭，也可做成稀粥加肉末或葱花使高纤瘦身餐更加易食可口。全麦高纤瘦身餐只需吃上少少几杓就有饱足感，......

现在人们越来越注意皮肤的保养，然而饮食是最健康的方法，怎样合理的饮食才能保养皮肤拒绝皱纹呢？皱纹是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。专家建议，通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老，具体可注......