手机版
保存到桌面
热门搜索:
明星八卦
国际快讯
美食
首页
服饰
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
理容
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
热点
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
叽歪哥
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
汽车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
关于宅女塑身的男士时尚内容
宅女须知睡前塑俏臀的四步骤
1.仰卧举臀动作过程:仰卧在垫子上,双腿弯曲,双手放于身体两侧,两脚平放于垫子上。脚跟用力,慢慢抬起臀部,再缓慢降低至起始姿态。抬起高度可以逐渐增加。如需加大难度,可以单脚着地练习。2.俯卧抬肩动作过程:俯卧在垫上,双臂向......
2023-11-24
宅女必用的4招瘦身法
懒美眉们不是长期坐在办公室里,就是整天在家当宅女,以致于你变得越来越胖,现在开始动一动吧,用最简单的方法也能有效瘦身哦。编辑推荐:减肥必备的10种低热量食物一。多喝柠檬水排毒为身体补充足够水分,能够加速体内新陈代谢......
2021-05-21
宅男宅女必备的家庭健身工作
俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三组。记住在做俯卧撑时,要收腹挺胸,尽量拉伸胸部,使胸肌肉饱满有型。另外,这个动作......
2023-11-01
产后塑造好身材 练产后塑身操
1、哑铃伸蹲减掉臂肩堆积赘肉①双脚分开与肩同宽,在双脚之间放置两个8磅重的哑铃(哑铃可用宝特瓶装水代替)。②向下做下蹲动作,大小腿之间呈90度,小腿垂直于地面,此时,不要弯腰,上身尽量向上抬起。③双手握住哑铃,吸气,慢慢将身......
2023-11-02
宅男女有哪些瘦身方式
宅男女因为懒,没有运动造成脂肪囤积。那么对于宅男女来说,有哪些运动瘦身方式呢?对于很多宅女来说,整天窝在沙发上看电视是件很享受的事情,但是经常窝在沙发上虽然享受,但是却很容易让人长胖,而且在沙发上待的时间越久,人就会......
2021-05-21
产后塑身
产后多久可以进行塑身产后妈妈们多久可以进行纤体取决于妈妈们采取何种分娩方式。对于顺产的妈妈们一般一个月就可以进行纤体疗程。对于剖宫产的妈妈们,则要等到腹部伤口完全愈合后才能开始腹部纤体疗程,一般在产后2-3......
2023-11-04
产后塑身衣打造完美女人 塑身衣的危害
很多产后减肥失败的孕妈咪们通过节食、运动等方式减肥失败后就会灰心沮丧,却又不甘心自己以后的身材就这样走样,于是塑身衣也就成了产后减肥唯一可依赖甚至是寻求心理安慰的最方便的方法。女性产后穿塑身衣是否有效产后......
2023-10-30
女性健身 和塑身衣说再见
女性天生都是不爱运动的,但是,为了塑身,她们也不得不做些让人头痛的塑身运动。如今时兴骨感美人,众多的女士为了追求苗条,不惜金钱和时间去寻找五花八门的减肥方法。其中,穿塑身衣塑造身材成了减肥一族的新宠。没过多久,阴部......
2023-11-18
塑身瑜伽让你在夏日清凉塑身
婴儿式清凉作用:放松,尤其是感觉疲劳的时候。放松肌肉群,平稳呼吸安宁心绪。靓作用:减少腹部的多余脂肪,消除救生圈。姿势:跪坐,脊柱挺直,手臂垂于身体两侧。尽量保持臀部不离开脚后跟,身体向前,直到前额触地,双手放松在两侧。#p......
2023-11-26
经常宅在家易生病 宅女如何保养身体
现在不少女人都喜欢宅在家里,一部分人会出门去工作,工作之后从不出去交际,就连采购都很少。一部分人就连工作也是在家里,外出的次数屈指可数。这种女人被大家称作宅女,小编提醒,经常宅在家里的女人,身体会很差,生病的机会也比......
2023-10-19
最适合宅男宅女的健身运动
宅男宅女是现在社会的一大群体,也是亚健康的代表者,为了挽救身体的健康,宅男宅女健身运动势在必行。那么哪些运动最适合宅男宅女呢?我们现在就一起来了解下。俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐......
2023-11-08
哪些健身器材适宜女性塑身
我们推荐8款最适合女性的健身器,帮你选择最需要的。推荐标准1.使用方便、安全;2.能够针对肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材热点进行练习的器械。3.能够提高身体柔韧性和平衡感的器械。练器械的女人身体线条更柔......
2023-11-16
解密:宅女的瘦身小法宝
晨篇让早餐煎蛋来助你一臂之力。早餐时为自己做个煎蛋吧,单臂掂起小煎锅,准确无误地接住那颗小煎蛋,这是多么一气呵成帅气十足的流畅动作啊!由于做这个动作时,你的双腿需要分开站立,腰部挺直,手臂出力,日复一日,无意间,紧实的小......
2023-11-27
适合宅男宅女的6种家庭健身动作
现在,很多人都喜欢宅在家里,那么,宅男宅女们如何健身呢?下面介绍一些适合家里做的健身动作,一起来了解一下。家庭健身方法:一、俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两......
2023-10-28
瘦身塑形 韵律球塑身操
今天的运动减肥推荐的是瘦身塑形的韵律球塑身操。韵律球塑身操每45分钟就能消耗3000-6000卡路里,足以达到减肥目的。>>推荐阅读:2款睡前塑身操修出好身材动作1:抱球侧身双腿并拢直立,左手将球抱在左侧,右手向上伸直,靠腰部......
2021-05-21
瑜伽瘦身塑造女人傲人身姿
体位名称:侧腰深展式+牛面式功效:这两个瑜伽体式结合在一起,可以增强MM脊柱的弹性,兴奋脊柱神经。腹肌也在水平面上得到了最大限度的扭转,在减少腰腹部赘肉的同时,还能改善消化不良和便秘的情况。腰肌得到全面的伸展,则有助于......
2023-11-23
宅男宅女必备健身动作
俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三组。记住在做俯卧撑时,要收腹挺胸,尽量拉伸胸部,使胸肌肉饱满有型。另外,这个动作......
2023-11-06
女性双杠健身塑完美身姿
双杠在社区健身路径中很常见,它能很好地增强胸、臂力量。女性上臂后侧容易囤积脂肪,练习此器械能够改善体型。正确的做法如下:双手掌心向内,朝向身体,握住双杠,双肘与肩同宽。然后撑起身体,双腿悬空。两臂支撑时,肘关节始终指......
2023-11-23
宅女减肥必备瘦身操
宅女减肥必备瘦身操作为一名资深宅女是肯定不会去健身房的,所以这个时候,我们一直呆在家不出去运动的话,体重就会慢慢的增加的,每次看见秤上面的数字,可能就会有一种崩溃的感觉,其实宅女减肥也不难,可以选择减肥操,每日五分钟......
2023-11-04
宅女有哪些瘦身小秘诀
你要家远本来就坐公车的,从明儿起不坐了,改骑自行车,骑它一个多小时到公司,保证骑到你腿软,能不瘦嘛……1.多喝水有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的,没问题,你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然......
2023-11-17
今日头条
1
实用主义的胜利 夹克演绎秋日风采
2
春天也要养好胃 怎么养效果最好
3
异地恋怎么挽回 只要不输给距离就还有回旋余地
4
股骨头坏死饮食注意事项
5
徐怀钰事件是什么 清纯歌后惨变贫民天后住贫民窟是为
6
今年世界卫生日口号:城市化与健康
7
秋季护肤必须多吃的8种抗衰老食物
8
宝宝洗澡被烫伤怎么办
9
如何断奶宝宝会不哭闹 断奶的最佳方法介绍
10
如何美容护肤 五个好习惯帮助你
每日精选
什么叫JB长在脸上
2017-07-05
实用主义的胜利 夹克演绎秋日风采
2016-11-11
苹果手表2代功能介绍大全 不仅功能强大还能抓精灵
2019-08-08
经营好自己的交际圈 妹子便会主动送上门
2016-09-09
豪华汽车推荐 盘点巨星C罗的那些豪车 你心动哪款?
2018-10-12
热门标签
如何正确烧开水
尸致
雄性激素分泌过多调节方法
论治
周永
压力大如何减压
背巾背宝宝的好处
哪些水果是无糖水果
晒痕
哮喘有什么症状呢
春节高速路免费时间
明谦
顾廷炜
爆米花肺
男人也会产后抑郁吗
咽喉炎为什么会导致颈椎病
网络用语
怎么快速缓解痛经
最新文章
女性喝四物汤有什么好处
2018汪年全家福制作后如何保存图片 制作步骤详解
吃什么夜宵能减肥不发胖
宋仲基宋慧乔婚期将至 据悉婚房都装修好了
夏日预防好发皮肤病荨麻疹
董子健晒丽江旅游照片 贡献剪刀手九宫格拍照接地气
淋病患者的护理怎么进行
3种被证成功的减肥方法
防痔的注意事项
婴儿怎么吃水果更健康