超级细菌，是依据物竞天择的自然规律，在我们滥用抗生素的环境中,而横空出世的，请警醒！采访专家：南京医科大学公共卫生学院传染病流行病学教授喻荣彬博士1抗生素是道高一尺超级细菌的产生，缘于我们用抗生素来杀灭病菌以治病。......

现在社会，白领不仅工作压力大，长期久坐对着电脑一坐就是八九个小时，对身体伤害很大。尽管大家都知道久坐的危害有很多，但是因为工作原因很难改变，怎么办呢？今天小编就给大家介绍改善久坐的应对措施。久坐的危害1、坐得越长......

据测定，一位体重在70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟，或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习......

得了颈椎病该如何锻炼？1、在电脑前面坐1、2个小时之后就要转动一下脖子，加速血液循环，但是活动的力度和幅度不能太大。如颈部运动，按照上下左右的顺序分别倾10次；摇动上肢，左臂和右臂各二十下；抓空训练，双臂平放，双手同时做屈......

颈椎病的简介颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈......

空调直吹腰酸背痛在静安区另一家健身中心里，记者发现同样存在全封闭、无自然通风、无充足光照和空气质量较差等问题。记者看到，在跳操室，十几位女性认真专注地随着音乐的节拍，跟着台上的教练蹦跳。奇怪的是，如此大的运动强......

瑜伽起源于古印度，是一种建立在身体、呼吸和心灵结合基础上的身心锻炼。它主要通过体位法练习，再配合有意识的呼吸法，使精神归于安宁。瑜伽能够锻炼内脏、腺体和神经系统，使肌肉、关节、脊柱和整个骨胳系统更为有力、协调......

生活中有许多人由于运动损伤等原因，而患上了腰肌劳损，而这一疾病的治疗过程也比较久，因此在治疗过程中必要的康复锻炼不可缺少，那么有什么比较好的腰肌劳损锻炼方法呢？下面为大家介绍得了腰肌劳损怎么锻炼好，供大家了解。腰......

当然选择进行健身的时候，固然锻炼动作是首要的选择，但是如果能够遵循前辈的心得，认真结合自己所要进行的健身运动，相信在健身的道路上会特别有帮助的！希望大家收藏起来！健身心得总结心得1：从训练的强度来分析：很多健身人士想......

现在社会，白领不仅工作压力大，长期久坐对着电脑一坐就是八九个小时，对身体伤害很大。尽管大家都知道久坐的危害有很多，但是因为工作原因很难改变，怎么办呢?今天小编就给大家介绍改善久坐的应对措施。久坐的危害1、坐得越长......

冬季已经来临，似乎很多人都没有对锻炼要停下来的节奏，当然想要锻炼是好事，但是有些重要的细节是不能忽视，忽视了它们，或许你的训练将不会有更好的效果，需谨记！细节1：训练要求过了。很多时候，想要训练的想法是好的，但是运动要求......

男性运动的目的可能各有不同有些更侧重于健康有些可能对于浑身的肌肉情有独钟,但是不管怎么样都必须懂得锻炼才能事半功倍,以下就谈谈怎么练出肌肉来.科学统计显示，男性到40岁后肌肉就开始以每年1%的速度递减。1%可不......

目前有很多的用户都想要减肥，所以刚开始都会做一些减肥的运动，这些其实很简单的，真正难的是你能坚持下来吗?很多都是半途而废的，所以就更加谈不上减肥了，那么这个减肥锻炼运动要怎么才能坚持呢?下面小编就给大家介绍下减肥......

很多人都对自己的身高并不满意，那么在生活中我们如何增高了，可以通过锻炼长高吗，怎样锻炼长高呢，长高吃什么食物好呢，这些问题的答案大家都是迫不及待的想要知道，下面我们就一起来看文章内容吧。怎样锻炼长高有助于长高的运......

有氧适能是与健康长寿息息相关的因素，但新研究发现，对于肥胖个体来说，这个因素可能难以发挥作用。在一项对将近130万名瑞典男性进行的研究中，科学家们发现体重正常但健身水平最低的个体在数据采集之后几十年时间里的死亡......

之前的研究认为，如果肥胖患者属于健身的胖子，那么他们就可能逃离肥胖带来的健康危害影响。但新研究的发现似乎与之前的观点相矛盾。这项新研究表明，健身对健康的好处可能会被肥胖所抵消。研究人员说，不管他们的健身水平如......

家住北京朝阳区的刘大爷今年71岁，他有一个雷打不动的习惯，就是每天早晨坚持锻炼，身体还算硬实。可最近发生的一件事让他彻底改变了这一习惯。一天早上7点多，天刚亮，他就穿上运动服来到小区的公园里跑步，20分钟后，跑得满头大......

西班牙科尔多瓦大学的这项新研究中，科学家评估了经常运动和不爱运动的31名男性参试者在精液质量和激素水平方面的差异，调查了包括精子数、精子活力在内的诸多因素，分析了包括睾丸激素（雄激素）、皮质醇和卵泡刺激素等激素水......

腰间盘突出定义是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。除了医学治疗手段外，还要通过日常的自我锻炼方法进行腰椎间盘的康复，那么哪些锻炼方法对腰椎间盘突出有辅助效果？中医认为锻炼能够提高人......

这位老奶奶叫做刘香霞，今年已经88岁了，她自创了一套自己的健身绝活，在这套健身绝活里面有举杠铃，做一字马等。奶奶告诉记者，之所以现在这么坚持锻炼，是因为在六年前曾经因为脑梗塞住院，在康复之后医生跟他说了一句话，鼓励了她......