1.酸奶。酸奶帮助消化，提高食欲。而且它能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。2.鲜榨橙汁。酸甜可口，还富含硒，能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质，能使维生素C的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大，......

多吃粥多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用决明子、白菊花各15克，粳米60克，冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适......

最近不少地区高温不断，很多人都因为天气因素变得十分烦躁，闷热。那么你知道高温来袭如何解暑吗？京津冀等10省有高温天气中央气象台6月28日06时继续发布高温黄色预警：预计，6月28日白天，内蒙古中东部、黑龙江西部、吉林西部、......

编辑推荐：果蔬应该怎么吃更安全？喝啤酒解暑夏天喝啤酒有一定解暑作用，但是，多喝啤酒会使人感到口干咽燥、全身发热。啤酒中含有酒精，喝得过多，不仅达不到解暑的目的，反而会降低人的思维能力和工作效率。晨练越早越好研究表明......

1、黄瓜汁：预防口腔溃疡黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接......

吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗、容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是在身上加了几圈赘......

在夏季有没有一些瓜果可以解暑的呢？西瓜瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有天然白虎汤之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过......

西瓜，是夏季人们最喜爱的水果之一，夏天吃西瓜可以清热解暑，一般情况下我们吃完西瓜会把西瓜皮扔掉，但其实西瓜皮也是可以吃的，它也有消暑、降压的功效，那么，西瓜皮该怎么吃呢？今天为大家介绍几种西瓜皮的创意吃法。西瓜皮又称......

据外媒报道，应该高温持续，最高温度已经飙到了28度。英国被高温袭击，不少的居民开始加入了解暑的大军。那么你知道高温如何解暑吗？图片来源：网易新闻英国持续高温根据英国气象局的报道，5月26日下午伦敦的最高温度已经达到了2......

夏季是一个解暑降温的季节，那么你知道夏天用什么解暑吗？饮食是最佳的选择。生活中有一些食品能够降温解暑，一起去看看吧。九大降温解暑的食品1.黄瓜黄瓜气味甘寒，能清热利水。它含的纤维素非常娇嫩，这对促进肠道中腐败食物......

孕妇夏天怎么解暑在妊娠期，孕妇由于新陈代谢旺盛，产热本就比常人多，体温约升高0.5℃，因此，夏季孕妇比一般人更怕热。那么，炎热的夏天怎么做才能让孕妇妈妈消消暑呢？消暑的同时需要注意什么呢？1、不能吃冷饮和一些其他冰凉的食......

■炎炎夏日，苦味当道古代五行学说所倡导的春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸颇有科学道理。而从中医角度讲，苦味食物皆属于寒凉性质，具有清热泻火、祛暑燥湿、生津开胃之功，因此特别适合在炎热的夏季食用。而在所有苦味食物中最典......

一、夏天宝宝饮食原则1、清凉、爽口：一到了夏天，不免让人失去胃口，连小宝宝也不例外，建议在您替孩子准备餐点时，别忘了开胃、好看的原则，时常准备一些清凉、爽口的食品，好好照顾宝宝的食欲，例如：凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥......

哪些人不能吃龟苓膏1.龟苓膏性凉清热，妇女月经期间及孕妇不宜大量食用。2.外感表证、体质虚寒、脾胃虚弱、食欲不振、腹泻便溏者也不宜食。3.龟苓膏含糖，糖尿病患者不宜多吃。4.空腹服用易致腹泻，不宜空腹食用。5.龟苓膏......

夏季气候炎热，温度高，人们也就更易患中暑或者是热伤风。其实，这个时候，如果要防治这类夏季病，可以尝试用一些中药泡水喝，不仅可消暑，还能达到强体养生功效。适合夏季泡水喝的中药1、薄荷薄荷有新鲜的和干燥的两种，新鲜的最适......

最佳调味品（调味品食品）——醋醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。最佳蔬菜（蔬菜食品）——苦味菜俗话说：天热食苦，胜似进......

俗话说孕妇过三伏，腹中揣火炉，孕妇的基础代谢率比一般人高25%，体温也比一般女性高0.2℃-0.5℃，而孕妇的耐高温能力又较差，所以孕妇比普通人更怕热。孕妈妈如何在高温中避暑呢?方法一：孕妈妈应该穿宽松的棉质及浅色衣服。棉......

网友原帖：武汉夏天很热，不少人喜欢或者习惯了在空调房内待着，但这样可能对身体不好。日前有网友发帖介绍，夏天其实有很多可以散热的方式，而且相对于待在空调房内不出汗来说，更加健康环保。我和空调绝缘：面对骄阳似火的暑天，很......

三伏到，一年中气温最高且潮湿、闷热的日子来了，人们稍不注意就会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物，而且又是当令蔬菜。今天就跟大家聊聊吃瓜那些事，咱们一起做一个......

大暑喝什么粥？喝粥补充水分是许多人认同的道理。在大暑时节，多喝点粥对身体有益。粥具有温、软、淡、香、黏等特点，便于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为米油，具有很强......