大家都知道，散步是最方便、最大众化的运动方式，但是散步也是有一定的局限性的，比如阴雨天就很难出去散步，没有足够的时间也是无法出去散步的，只出去走个三五分钟，那可以说根本不是散步。其他如乒乓球、羽毛球、蓝排足球等各......

·秀发杀手紫外线：头发的颜色源自麦拉宁色素，如果长时间曝晒在阳光下，麦拉宁的含量就会下降，令发色变浅或发黄，还容易造成水分流失，使头发变得粗粗干干的。高温：洗发时若使用过热的水，易造成头皮的油脂分泌异常，从而伤害......

45个生活中你要知道的生活小妙招1、指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速。2、鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺......

1.巧切黏性食物。先用刀切几片萝卜，再切黏性食物。萝卜汁能防止其黏在刀上，切出来也很好看。2.巧切肥肉。切肥肉时，其中的大量脂肪会溶出来，一来不容易固定在案板上，下刀时会滑刀切手，二来不好掌握肉块的大小。可先将肥肉蘸......

现在生活的快节奏，人们对夜生活的热爱，这些加快了角质的出现，新陈代谢导致的角质长期堆在皮肤上，导致的暗沉、粗错让爱美容的女性肯定接受不了的。1.脖子要定期去角质颈部的皮肤是十分的纤薄，我们要特别注意呵护，不能强用一......

1、拓展丰富多彩的生活空间。老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、学绘画、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等。这样既可舒展心灵，又能珍惜时光、学习新知识，使生活更有意义。2、保持乐......

首先，老年便秘者应选用微生态制剂。因为这类制剂不仅可以清除体内垃圾，调节肠道菌群平衡，使肠道功能恢复正常，保持大便通畅，还能调节机体免疫功能，且副作用少。常用的有含双歧杆菌、乳酸杆菌和粪链球菌的双歧三联治活菌(培......

几件必备工具：一个小号的化妆扫、一盒高质量的遮瑕霜、一盒碎粉。记住前后顺序：1.在暗疮印上扫上遮瑕霜;2.用手指把遮瑕霜均匀推开;3.用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补;4.扑上与肤色接近的碎粉，1分钟后扫去，这有助于定妆......

1.购买苹果轻敲弹。选购苹果时，要挑选色泽鲜艳外型圆滑的，除此之外，用手掂掂比一般苹果沉些，用指尖轻轻敲敲，声音铿锵清脆的多是好苹果。2.购买草莓带绿蒂。草莓不宜保存，宜现摘现卖。新鲜的草莓都带有象绿帽子一样的绿蒂，如......

1、运用色彩价值学所谓的色彩价值学仅指经科学家研究发现的有关蔬菜的价值与色彩的规律：蔬菜的颜色与其本身的营养价值基本上呈正比关系。即随着蔬菜颜色由浅白至淡黄至翠绿的逐渐过度，其营养价值越来越高。因此除了品......

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类的食物含量较多，但在夏天由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些......

胃疼怎么办？大部分胃病患者都有过这样的体验：胃痛常常在工作时间不期而至，身边又没有任何药物，以至于弄得自己狼狈不堪，而胃痛却依然得不到缓解。下面我们就介绍几种简单易行的方法，希望可以帮你缓解疼痛。1.精神胜利法胃痛......

洗衣粉的种类和特点1.加酶洗衣粉和加香洗衣粉加酶洗衣粉就是洗衣粉中加有酶，加香洗衣粉就是洗衣粉中加有香精。加酶洗衣粉对特定污垢（如果汁、墨水、血渍、奶渍、肉汁、牛乳、酱油渍等）的祛除具有特殊功能，同时其中的一些......

瘦身适合自己的才最有效，别人方法研究半天，也不一定对你有效。所以，想要真正意义上的瘦身，就得有效的控制饮食，从去油减脂这方面来看，以下这四步能够很好的帮助你达到目的，让你成功健康瘦身！第一步：控制淀粉摄取量比如说，减重时......

更多推荐：食谱：西红柿做法大全不管是新米还是陈米，都能蒸出香气益人，粒粒晶莹的米饭，这里有四大秘籍噢！只要您记住这四大秘籍，一定也会蒸出香甜可口的米饭。洗米：洗米一定不要超过3次，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失，这样......

因为听说游泳能减肥，所以就拼了老命的游，可是体重却没有下降。于是就以为游泳减肥没效果。其实不然，只有正确游泳才能减肥，游泳减肥有效也是需要小窍门的哦。其实游泳是可以有效减肥的。根据实践，我把游泳减肥的诀窍归纳为......

搭讪小窍门现今，剩男剩女越来越多，很多人都想要快点摆脱单身，开始一段浪漫爱情。那么，要怎样与对方搭讪才能获得对方的青睐呢?小编为大家带来了11个搭讪绝招，我们一起来看看吧。1、出奇不意法——适用类型：男女兼......

不抛弃，不放弃，抓紧机会，美白就是你的了。来看看美白的妙招有哪些吧。美白招式1：防晒基本系数至少要SPF15，但要达到系数所标示的防晒效果，但除美白成分外，还要含镇静、抗氧化成分，避免发炎加速黑色素生成，晒后敷美白补水面膜。......

对于每个人来说，皮肤的美白就是代表美丽。因为，美白皮肤不仅可让皮肤变得更加水嫩有弹性，而且还可以让人看起来更加美丽。那如何美白皮肤呢？男生又应该怎么美白皮肤呢？赶紧跟着小编来八卦下吧。1、冷热水交替洗脸经常用冷......

决明子茶决明子为豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，是一种常见的中药。决明子性微寒，味甘、苦、咸，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便的功效，主治目赤涩痛、羞明多泪、头痛、眩晕、小便不利、习惯性便秘等。现代药理......