9月2日，据美国《睡眠》杂志刊登澳大利亚一项新研究发现，17至24岁的年轻人每晚睡眠平均不足5小时，其罹患心理疾病的危险比同龄人高3倍。新研究由悉尼大学大脑与心理研究所和乔治环球健康研究所合作完成。研究结果清晰地表......

据日本BusinessMedia诚网站7月28日报道，日本爱信精机公司于今年6月在网络上对18到69岁的做了一项关于睡眠时间的调查。调查结果显示，睡眠时间不足4小时的人比超过4小时的人更有肥胖的可能。据调查，工作日期间，67.7%的人每......

不少年轻人因为加班、打游戏等原因，每天的睡眠时间不足6个小时，那么每天睡眠时间不足6个小时有什么危害呢？一、每天睡眠不足6小时的危害1、导致肥胖相关数据显示，我们正常人每天如果只睡6小时或是不足6小时，一年下来将增加......

睡眠充足的人，精神饱满，生活会很有激情，因为大家的精力旺盛，做什么事情都会很有状态。前提是大家要有一个充足的睡眠，但是现代人常见的生活状态就是晚睡，这对健康并不好。睡眠对于我们每个人来说都是非常的重要的，睡眠的时候......

惊！睡眠不足6小时易患高血压长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。尤其是平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多。睡眠不足6小时容易患高血压如果睡眠不足可能导致血压升高，那......

【环球网综合报道】据美国合众国际社10月7日报道，最新研究结果表明，睡眠不足会大大增加发生车祸的风险，研究结果最近发表在《睡眠》杂志上。科学家发现，如果每晚睡眠不足4小时，撞车的风险最高。其概率就等同于血液中的酒精......

近日，韩国某研究所一项研究称，每天睡眠不足4小时的人与每天睡足7小时的人相比，患上抑郁症的风险增加4倍。睡眠不足4小时易得抑郁症？研究团队以参加体检的韩国20~40岁上班族共20多万人作为研究对象进行了一项调查，揭示了睡......

美国的一项研究表明，如果每天睡眠不足6个小时左右的人，连续一周都是这种状态的话，那身体里面就会有700多个基因发生变化，就算是出现一晚上的睡眠不足，那也是会给我们的健康带来很大的危害。所以在平时的时候，我们一定要保证......

世界癌症研究基金会公布的一份报告则显示，在12种主要癌症中，有39%的病例是可以通过改善饮食、加强锻炼和减少饮酒等加以预防的，健康的生活方式可将患癌症几率降低1/3。专家将生活中的一些防癌注意事项，用数字进行了概括，以......

很多网友开始关注何炅睡三个小时的消息，不过，后来何老师又发了微博，说自己每天不是睡3个小时，而且还发了一张照片，照片上他在沙发上好像睡的很香的样子。很多网友留言，让大家保证每天充足的睡眠时间，因为这是健康的保障，也有......

现在很多人因为各种各样的原因，会出现熬夜的现象，熬夜多了就会出现睡眠不足的情况，那么对于睡眠不足导致变胖的原因有哪些呢？我们应该如何缓解睡眠不足呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！睡眠不足的危害有很多，变胖只是其中之......

脸色黯沉，脸上惊现小斑点晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、......

据新加坡《联合早报》报道，英国科学家对超过一万名成年人进行五年追踪调查，发现经常只睡六小时或不到六小时的妇女，比休息好的人容易患上高血压。跟每晚能睡七小时以上的妇女相比，那些睡不够六小时的人，患高血压的可能性要......

没完没了的作业，孩子们每天都需要做到很晚，再加上一些孩子写作业有拖拉和磨蹭的现象，因此，导致了很多的孩子睡眠严重不足，因为睡的晚，而第二天早上还要按时起来去上学，所以，调查的结果是显现近80%的中小学生都存在严重的睡眠......

长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。尤其是平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多。睡眠不足6小时容易患高血压如果睡眠不足可能导致血压升高，那么通过外界干预延长睡眠时间......

如今，现代人的生活压力越来越大，缺少足够的睡眠是十分普遍的现象。据统计，全球有超过20%的人饱受失眠问题的困扰，而长期睡眠不足不仅影响生活工作状态，更会导致身体出现健康问题。据美国最新研究提示，睡眠质量不好、睡眠不......

李先生在网上看了篇帖子，易每天睡眠时间少于6小时的人群，就属于致癌危险人群了。对此，李先生询问了有关专家，有关专家表示睡眠不足确实是可以导致患癌几率增加，会导致免疫细胞减少，影响免疫力，容易感染细菌病毒。日常中哪些......

睡眠不足引发的5种危害免疫力下降常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中，最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪，身体抵抗力下降，对于那些身体较弱者，呼吸类感染和胃肠道类疾病......

信号一：难做决定。为了计划一次度假，挑灯夜战到深夜，具体日期和地点很快确定，但第二天，却在一些细节问题上犹豫不决。飞机座位靠窗还是靠过道？立马租车还是以后再说？美国加州大学睡眠研究专家西恩？德鲁蒙德博士表示，身心疲惫时......

2016年9月，日本劳动基准监督署将过劳自杀的电通新员工高桥茉莉认定为工伤。这成为日本社会开始密切关注长时间劳动问题的转折点。高桥被认为因极端的长时间劳动等原因引发抑郁症。那么，多长的劳动时间会引发抑郁症呢？据......