现在大家都说要全面发展，就算不用全面发展，最少也要有一项自己所爱好并擅长的东西，接下来小编就跟大家分享3款自我提升爱好app，闲暇时间来发展自己的爱好，学渣变学霸。1标准日本语提升自己的爱好，零基础学日语，当很多小伙伴......

停下手头的工作，休息片刻，用手机发发短信或玩玩愤怒的小鸟，这听起来好像是不务正业——但现在心理学家们认为，这可能会提高员工的效率和士气。堪萨斯州立大学的研究人员发现，实际上，每隔几小时的稍作休息的人比不......

临睡前或晨起3分钟消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次。在家看电视时5分钟紧实大腿内侧及小腿外侧肌肉，双手交叉自然放于身......

温馨提示：长期盯着电脑的电脑一族，易出现眼胀、视力模糊、偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，烦躁、注意力不集中等全身症状。这时，要给眼睛放个小假了。怎么保护眼睛呢?中医专家指出，不妨用中药熏蒸法给眼睛做个桑......

午餐休息时间吃完午餐不要急于马上回到办公室工作。饭后一段短距离的散步不仅助消化，而且可以帮助自己放松身体各个部位以及心情；或者饭后在站立半小时左右，则可以有效防止腹部脂肪的堆积。复印文件时复印文件的时候，你可......

只要每天五分钟，在脸上东按按，西摸摸，很快就能恢复以往细致、无瑕的脸庞喔！★消除眼下皱纹先在眼皮、眉毛和太阳穴抹上一些护肤霜，然后手指轻按在双眼两侧，接着用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛绷紧为止，双眼一闭一张......

只要看到镜子里那张漂亮的脸蛋，自信的指数就一路狂飙，可是再靠近一点，再仔细一点观察，你就会陷入烦恼中，信心也就这样DOWN了下来。因为，肌肤总是被斑点侵扰，让你离无暇总是有那么一段距离，让你苦闷啊。应对斑点，你应该如何出招......

一、如何彻底消灭黑头1、用细致毛孔型洗面奶清洁面部。2、用深层去死皮膏去除角质。3、将植物黑头软化乳敷于黑头处，10-15分钟后洗净(一般每周2-3次，严重者天天使用)。4、植物黑头溶化水对溶解油脂阻塞极为有效。将此溶......

TA说你，情商低，我不信TA说你，不会说话，我不信TA说你，不会搭讪，这个我信本站教你花样搭讪法，让TA应接不暇。一搭讪十大技巧让你轻松邂逅女神搭讪很难吗?对于某些男生来说也许是。不过，连搭讪都不会你还怎么泡妞呢?今天，小编传授......

色斑是爱美人士的天敌，更是女性的重大敌人，因此想起各种办法来消除色斑，下面就从中医的角度来说说如何用食疗祛除色斑，以下五种汤汁对色斑的祛除效果可以说是显著的，并且有着美容养颜的功效。让斑点长不停的5大因素1、日晒......

夏季烈日当头，曝晒很容易让皮肤长斑，尤其是本身白里透红肤色的肌肤。对于注重容貌的女士来说，护肤是头等大事。有人做过调查，喜欢喝潮州甜汤的人，到了老年脸上都没什么斑点。潮州甜汤配料很多选用干果，维生素A含量丰富，有助......

方法1：强脉冲光强脉冲光特别适合于亚州人及其它色素型皮肤的治疗，去斑原理与激光类似。它特有的宽光谱治疗光进入皮肤，使雀斑内的色素及色素细胞受热、凝固并枯萎，从而达到理想的去斑效果。一般需要做3-5次,每隔3周治疗1......

专业护理篇专家建议：做牙齿美白之前，男士一定要搞清楚自己牙齿的颜色形成的原因，每人的牙齿色泽是不一样的，在牙齿本色的基础上进行美白就可以了。在牙齿发育过程中形成的，如四环素牙、氟斑牙等，属于内源性变色。一般保养已......

营养学专家德纳-詹姆斯（DanaJames），分享了她最爱的，能吃出完美肤色的天然食物，效果更甚涂抹美白面霜。记住下面的简易食谱，不仅能满足你的胃，更能让肌肤吃饱喝足。木瓜木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促......

燕姿大婚，好姐妹jolin当然要前去参加婚礼，其美艳high翻全场……肌肤之于女人，如同花瓣之于花朵。对自己肌肤有着严格要求的蔡依林即使在挡期无暇的时候，仍然注重她的皮肤保养，而且非常注重天然和健康的护肤美......

秘诀1顺着毛孔刷决不要逆着毛孔刷粉，一方面会让毛孔吃进粉，另外也会需要更多粉底才能填平毛孔。秘诀2分配粉底用量如果用粉底刷蘸粉涂在脸上，很多人都会遇到一开始刷到的区域粉底厚，而之后刷到的地方薄的烦恼，所以事先分配......

最近天气已经越来越热了，美眉们的防晒工作要加紧了，祛斑更是要提上日程了，防晒不到位，皮肤必然会长出斑点。在夏季如此炎热的天气里，何不防晒祛斑一起进行呢？妹纸们可以在做足防晒功课的同时，来巧妙为皮肤祛斑，避免皮肤出现多......

漂亮的妆容漂亮的妆容蕴含了自信的力量，而更添你的吸引力。当然，化妆前倾听一下男人们的抱怨声，有利于我们远离某些化妆的陷阱！Step1Step2Step3误区一：素面朝天约会去在一项面对男性展开的调查中发现，他们最重视女性仪容中......

每天早上按下闹钟后，记得不要马上起床，缓慢地做瘦背操，只要一分钟的时间，这个动作不仅能瘦背，还能唤醒你沉睡的身体，让体内细胞更加活跃，一整天都能拥有满满的活力工作。1.深呼吸15秒这时候还是躺在床上，进行深呼吸。从鼻子慢......

日常生活中可以美白的方法有很多种，中药美白就是其中一种，也是中华医学的一个重要组成部分，那么可以美白的方法有很多，日常的美容秘方有哪些呢;偏方1：草莓酸奶敷脸祛痘草莓本身有消毒和收敛的作用，能让爱长痘痘的症状缓和下......