1、站姿抖手目标：缓解腕部紧张，缓解消化系统充血。成自由站立姿势，双手置于身体两侧裤线处，目视前方;之后保持手腕至肩膀部位静止，以相同频率抖动手腕。运动强度：整个动作不超过30秒。2、半蹲式顶腰目标：消除腰部压力，促进胆......

癫痫已成为严重威胁我国人民健康的常见疾病，中国内地目前每年新发癫痫病人约四十万例，其发病率以每年5%的幅度增长，成为10年来发病率增速最快的病症。为了降低癫痫的发病率，我国计划从今年开始到2010年在全国大中城市实施......

>>>推荐：想老了不生病从年轻开始做起一般小型放大镜需随着视线移动，看几行字两眼就累了。附LED灯全页型放大镜能一次解决乐龄族阅读不清楚的困扰!【产品名称】附LED灯全页型放大镜【产品规格】放大倍数1.8X镜面尺寸(mm)......

2014年转眼就过去了，这一年里你积攒了多少心理垃圾？又有多少情绪需要宣泄？嘿！说点提神的，明天一过，就要迎来3天小长假，你打算怎么过？让我们甩掉14年的烦躁，和过去sayByebye，以全新的心态迎接2015年的到来！4个小妙招丢掉往日焦虑1......

生活的长期的压力导致慢性疾病,如多发性硬化症,会导致沮丧,愤怒,绝望,沮丧。尤其是女人更容易抑郁,并有充分的理由:她们面临许多压力。为了更好地应对疾病,重要的是要学习如何管理压力。第一步是认识压力,然后采取措......

支气管炎是一种比较常见的疾病，一般如果你出现剧烈的咳嗽那么就要小心了，你可能就患有支气管炎了。前期可能会出现咳嗽但是没有痰，但是几天后会回出现少量的黏痰。如果患病一定要及时的治疗，千万别抱着吃点咳嗽药就好的心......

睡眠问题目前已经成为全球化的话题。据英国媒体报道，一项新的调查发现，50%的英国人每晚睡眠不足6个小时，18%的人睡眠甚至不足5个小时。英国爱丁堡睡眠中心医生克里斯·伊济科夫斯基发现，睡眠不足的人中3/4早起后感......

其实艾滋病并不可怕，关健是你怎么对待罢了。那么在日常生活中该如何预防艾滋病呢？小编现在就教你轻轻松松预防艾滋病的好方法！蚊叮不会传播艾滋病蚊子等昆虫吸血是自己消化吸到的血液，它在叮人时只是注入唾液。目前没有发......

减肥其实很简单，只要平时注意一下小细节，我们可以在不经意间消耗体内的热量来达到减肥的目的。办公室里你会发现，有些同事总会时不时的拍拍自己的腿，又或者会伸展一下四肢。其实，她们所做的这些小动作都可以消耗200到300卡......

1.渐进式肌肉放松有些人可能不容易要放松自己。如果您一直很紧张，而又不确定到底怎样的感觉才叫松弛的时候，渐进式肌肉松弛法这种技巧可以帮助您确实地感受紧绷与松弛之间的差异。练习步骤：闭上眼睛，集中精神感受身体各方......

饥饱放均衡营养均衡，是指饮食营养合理搭配，避免营养过剩。可根据营养学家的要求安排自己的三餐：早上吃一个鸡蛋，早晚一杯牛奶，午、晚餐多吃素菜，适量吃肉，经常吃鱼；每餐最宜八分饱，并搭配新鲜水果；切忌饮食单调，主副食品、食用油......

一、打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。二、想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的看、闻、听上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的......

最近，很多孕妈咪都抱怨，每次产检心好累，感觉再也不会爱了。若问为什么？得到的答案往往是：我左看右看上看下看，怎么满世界都是孕妇？！排队！排队！排队！老娘挺一大肚子容易么医生是蛮帅的，为了多看他一眼，他说的我都没记住…&hel......

内服法：1、柴胡9克，生地15克，白术9克，丹参15克，香附12克，茯苓12克，薄荷3克，煨姜15克，蝉蜕6克，水煎服此方用于肝郁脾虚者。2、炙黄芪30克，党参24克，炒白术15克，朱茯神15克，炒枣仁12克，炙远志15克，龙眼肉15克，当归15克，蝉蜕6克，炙甘草6克，大......

我们知道在这个竞争强大的社会，每个人或多或少都会有压力，来自工作的、家庭的、学习的。为了让大家在以后的生活中能够轻松愉悦，在这里介绍三种简单的减压方法，希望可以帮到大家。尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人......

1、半蹲式顶腰目标：消除腰部压力，促进胆汁分泌与椅面里触而不压的半蹲状，保持双腿肌肉紧张，同时双手扶住腰眼部位，向正前方偏上的部位顶起全身。运动强度：整个动作不超过45秒即可。2、站姿抖手目标：缓解腕部紧张，缓解消化系统......

现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的......

唐筛检查，是唐氏综合症产前筛选检查的简称。目的是通过化验孕妇的血液，结合其他临床信息，来综合判断胎儿患有唐氏症的危险程度，如果唐筛检查结果显示胎儿患有唐氏综合症的危险性比较高，就应进一步进行确诊性的检查--羊膜穿......

生活中到处充满了压力，该怎样面对呢？必要措施就是，要减压。我们可以采取一些简单有效的方法，帮助自己减少压力带来的伤害，放松心情，才能慢慢达到养生的效果。下面有专家推荐的40种减压妙招，让你生活轻松愉快。1.多喝橙汁：最新......

如今这个社会，运转的特别快，人们的节奏也跟着越来越快，但随之而来的压力也越来也大。有人问心理压力大怎么办？要如何缓解心理压力呢？今天我们就来介绍一些释放压力的办法，看看他们是怎么减压的吧。不管是在工作中还是在生活......