秋冬季节滋补汤水佳品——百合鹌鹑汤百合鹌鹑汤材料：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤，百合四钱，蜜枣六枚百合鹌鹑汤制作方法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂；红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。百合鹌鹑汤功......

在中医的眼中，鹌鹑蛋和鹌鹑一样，历来都是食物中的珍品，且具有很高的药用价值，古代为帝王将相食用，故有宫廷珍贵食品之名。它对月经不调的女性更有调补、养颜、美肤的功效，对孕妇产前、产妇产后所出现的贫血有很高的滋补效果......

做法红枣洗净去核，剁碎将酒酿放入锅中，倒入清水搅匀放入红枣碎和熟的鹌鹑蛋，大火煮开，转小火煮5分钟，加糖，煮至糖化即可产褥期、哺乳食谱。饮食常识传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些这样的滋养品可以补血......

鹌鹑蛋因其含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，这些营养物质可比鸡蛋高出两倍左右，对补气益血、强身健脑，于治疗贫血、营养不良、神经衰弱、气管炎、结核并高血......

鹌鹑蛋可以减肥吗鹌鹑蛋的热量别名：鹑鸟蛋、鹌鹑卵热量：160大卡(100克可食部分)分类：蛋奶类及制品评价：蛋白质含量较高，但磷和胆固醇含量也很高，减肥时不宜多食。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)160.00碳水化合物(克......

鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿并贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑蛋的营养鹌鹑红烧肉怎么做鹌鹑蛋的营养价值：1、......

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效：补气益血，枝风湿，强筋壮骨。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多......

鹌鹑蛋的做法有哪些呢？鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵且鹌鹑蛋被认为是动物中的人参。鹌鹑蛋在营养上有独特之处故有卵中佳品之称。近圆形、个体很小、一般只有10g左右。那么你知道鹌鹑蛋的做法吗？不知道鹌鹑蛋的做法也没关......

鹌鹑蛋的营养价值也许是你意想不到的哦，虽然有很多人喜欢吃鹌鹑蛋。不过，你是否了解鹌鹑蛋的作用呢？在这里，小编来为大家分析分析鹌鹑蛋的营养价值和功效，快来一起看看吧。鹌鹑蛋的营养价值鹌鹑蛋每百克可食部含蛋白质12.8......

鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高。煮熟的鹌鹑蛋剥起壳来真的不容易，体积小，而且剥的时候也很容易把蛋白碰伤，影响看相。怎样快速剥鹌鹑蛋？鹌鹑蛋怎么剥更快？鹌鹑蛋如何去壳不过，凡事总有一种解决的方法，方法用对了，事情就好办；不......

鹌鹑肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有动物人参之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类；且具有多种氨基酸，胆固醇含量较低的特点。每百克鹌鹑肉中蛋白质含量高达24.3克，比猪、牛、羊、鸡、鸭肉的蛋白质含量都高（鸡肉蛋......

随着生活水平不断的提高越来越多的人，注重身体上的保养，所以对食物的要求也就更高了，总是希望能够买到一些口感好而且营养丰富的食物，所以在购买食物的时候就会认真的挑选，其实挑选食物不仅要光看外观，下面一起看一下什么样......

我们平时购买食物的时候能买一些品质好的吃起来口感和味道也会更好，这样也能够保证它的营养价值，所以平时在购买食物的时候一定要挑选好，其中鹌鹑是我们最常吃的一种，下面一起看一下什么样的鹌鹑好呢！鹌鹑一般在我们北方都......

为大家介绍一种蛋类——鹌鹑蛋。相信大家都吃过鹌鹑蛋，其味道独特，浓香可口，深受大众喜爱。那么女人吃鹌鹑蛋的好处有哪些呢？鹌鹑蛋的营养价值又有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。女人吃鹌鹑蛋的好处1......

营养价值鹌鹑肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有动物人参之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类；且具有多种氨基酸，胆固醇含量较低的特点。每百克鹌鹑肉中蛋白质含量高达24.3克，比猪、牛、羊、鸡、鸭肉的蛋白质含量都......

什么是鹌鹑蛋，鹌鹑蛋的营养价值，鹌鹑蛋的食疗功效鹌鹑蛋，又名：鹑鸟蛋,鹌鹑卵鹌鹑蛋详细介绍俗话说：要吃飞禽，鸽子鹌鹑。鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有卵中佳品之称。近圆形，......

鹌鹑的营养价值高，这点不可否认，而且吃鹌鹑的好处有很多，尤其是女性朋友，女性吃鹌鹑还有抗衰老的作用哦，赶紧来看看怎么做鹌鹑更好吃吧。炒鲜鹌鹑材料：鹌鹑1只，萝卜200克，植物油、姜、葱、醋、盐、料酒和味精各适量。做法：1、......

营养价值鹌鹑肉质鲜美，含脂肪少，食而不腻，素有动物人参之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类；且具有多种氨基酸，胆固醇含量较低的特点。每百克鹌鹑肉中蛋白质含量高达24.3克，比猪、牛、羊、鸡、鸭肉的蛋白质含量都......

原料：鹌鹑１只，枸杞子、黄精各３０克，盐、味精少许。制作：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。服法：弃药，吃肉喝汤，每日１次。功效：滋养肝肾，补精益智。鹌鹑是良好的益智食品，含有丰......

助孕食谱温补鹌鹑汤功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可......