沐浴是您每日匆匆的清洁例行公事，还是一段随意护肤、放松舒缓的愉悦时分？其实，看似简单的沐浴，却有着温和净爽、营养皮肤、促进新陈代谢、释放压力等内涵。掌握正确的沐浴步骤，能让你身心受益！沐浴三步曲之首——......

>>更多推荐：超有效的产后恢复保健操一、药水护眼科学快捷对于长时间坐在电脑屏幕前工作的职业女性来说，合理使用滴眼液是缓解眼睛疲劳的好办法。而在诸多滴眼液中，人工泪液和营养滋润型的滴眼液对于缓解眼睛干涩和疲惫是......

除了绯闻，女性们更关心的恐怕就是刘亦菲的美丽心得，美丽秘密了。对此，她毫无保留，她表示很高兴能和大家一起美丽起来，健康起来！NO1.多吃水果多喝汤我对吃的要求很低，只要吃饱就可以了。平时从不挑食，工作的时候更是逮着什么吃......

腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，俗称腰突症。腰椎间盘突出症的症状临床表现为腰腿疼痛，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残......

补牙步骤1：窝洞制备在补牙前需要对龋坏牙体进行，进行窝洞的制作，窝洞制备窝洞由洞壁、洞缘、洞角构成。制备窝洞的3大原则是：1、建立良好的固位形和抗力形，以免充填体折断、脱落和不密合而造成继发龋;2、除净病变组织，否则......

喝茶有益健康，尤其很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再舒服不过的晚年生活。但专家提醒老年朋友，喝茶应该早、少、淡。下面我们就来详细了解一下具体老年人喝茶应注意什么：喝茶一步曲：宜早喝茶会影响老年人的睡眠......

好身材：少食多餐+减肥茶白领们上班往往是一坐下就两三个小时不动，小腹就会变得越来越松弛，使自己的身材大大打了折扣。那么，有没有办法在办公室轻松保持好身材呢？专家表示，每天5~6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比，新陈代谢......

喝茶一步曲：宜早喝茶会影响老年人的睡眠。俗话说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本足够的休息......

第一步：俯身收腹操1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部肌肉收紧，令上身与地面平衡，头向下。2、臀部慢慢向正上方抬起，双腿随之拉直，脚掌着地，上身与两臂连成直......

如果将慢性乙肝的长期治疗看作一场旷日持久的健康保卫战，那么科学的用药习惯和合理的服药方式就是乙肝患者握在手中的长效武器。而对于不同的武器，则需要配备不同的使用法则。对此，中华医学会感染病学分会副主任委员、北......

第一步：顺应天时养阳气春天是阳气生发的季节，人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康。主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。保证充足的优质蛋白质。是......

1、排除病因是关键。湿疹的发病原因很复杂，往往是多种内外因素互相作用，例如：进食某些食物，如鱼、虾、蛋、牛羊肉等;吸入某种花粉，或尘螨、羊毛等；有些感染，如扁桃体炎，肠道寄生虫；生活环境，如日光、炎热、干燥等；多种化学物质，如......

步入春季，其实不光是我们的肌肤，头发、头皮也都需要适应期，如果不采取保养头发的一些小措施，就会格外出现各种问题，发丝毛燥纠结甚至分岔干裂。洗头及梳头夏季洗头可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃......

随着健康管理理论探讨的深入进行，为老年人群开展的健康管理服务也在不同层面开展起来，但大多还处于探索阶段。结合中国的实际情况，健康管理到底要囊括哪些内容，才能真正有效地改善健康呢？健康管理在中国处在刚刚起步阶段，对......

卵巢很少单独发炎，因卵巢白膜是一道很好的防御屏障，卵巢大多是因为与发炎的输卵管伞端粘黏而发生，从而波及整个盆腔，从而引发附件炎。一、急性附件炎大多数是细菌感染，首先以抗生素为主(如头孢三代、甲硝唑等)给药途径以静......

准妈要用孕妇专用护肤品江湖一直传闻一孕傻三年，可最近小编听到另一个传闻说：孕期不护肤的话等于衰老13年！真的，你没有看错，是13年，不是3年！如果这是真的，女人的青春可以有多少个13年呢？浪费不起啊！怀孕后，准妈咪的皮肤相比以前......

男人私处关乎到生殖系统的健康，关乎到后代的健康，定期的四处自诊是非常必要的，若能及时发现疾病的端倪，及早接受治疗，则可免去不少的痛苦及并发症。自诊一：阴囊阴囊里住着男性最重要的器官——睾丸，因此，男性朋友要......

天生拥有白晰肌肤的周慧敏，坦言绝不会忽视后天保养的重要，我虽然天生皮肤白晰，但依然很注重后天的保养，才有现在的成果。初入行时不懂得防晒的重要，结果令皮肤留下不少雀斑，在白皙皮肤上更碍眼。而且我的皮肤很容易敏感，选择......

第一步：投石问路挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性，如果手感发软或感觉荔枝皮下有空洞，不为钱包考虑也要为身体考虑，还是不要冒险为好。第二步：观其大略从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳，那种色泽......

乙肝大三阳代表着什么呢？专家介绍，患者一旦患有大三阳，说明乙型肝炎病毒在人体内复制活跃，传染性较强。这类患者体内的血液、唾液、精液、乳汁、宫颈分泌液都可有传染性，应该注意，防止传染。乙肝大三阳的发展总共分为五个阶......