本文摘自《养生的智慧》，作者樊正伦是著名的中医学家，他通过几十年对中国文化和中医观念的理解，深入浅出地叙述了中医在养生中的基本理念，总结了顺四时、节饮食、慎医药、调情志四个养生法则，深入浅出，对现代人的养生具有很......

男人的四大禁区，不要随意闯入。当你侵犯了，男人便像从戒备状态进入战斗状态的刺猬，张开满身的刺，不妙就此开始。雷区一：自信当男人遇到挫折，自信和对自我能力的肯定，是他最敏感的禁区，容不得半点质疑和否定，否则会让他感觉：事情......

>>>推荐：避孕套不光用来避孕还可增情趣◎脸色苍白嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫血症状。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动，确保氧分......

晚餐常缺主食我国传统饮食结构把谷物类作为主食。然而，如今的餐桌上主食的地位越来越被弱化。于康说，主食是必不可少的。实际上，任何一餐都不能没有主食。而晚餐的主食可以以稀食为主。他说，男性的晚餐主食量应为2-3两左......

长寿秘决：有果有蔬：果蔬不仅富含纤维素、维生素，更重要的是植物雌激素，它可维护女性青春不老。不胖不瘦：适当减肥可行，盲目节食有害。体重指数应控制在20～25，即体重数（kg）÷身高数平方（m2）。宁淡勿咸：每人每天摄盐不宜超过5......

每年美国有数百万人被诊断出患有癌症，许多人出于对传统治疗手段——放疗和化疗的恐惧而寻求一种另类的疗法。1998年在一次对美国德克萨斯州的450名癌症病人的调查中发现，69%的被调查对象至少使用了一种另类疗......

古代对房事的生理作用有深刻的认识。男女居室，人之大伦，独阳不生，独阴不成，人道有不可废者。阴阳整体观念认为男女交合乃阴阳之道，是天地间第一大道。同时也认识到性生活是人类的天性和生理需要，不适当的抑制性功能，会引起一......

冷水和热水中的沐浴法足浴是将膝盖以下部位轮番浸泡在冷水和热水中的沐浴法。足浴可促进血液循环，特别适合于下半身肥胖者或手足有寒症的人。方法描述：在越来越便利的社会生活中，如果你不想运动，这个愿望越来越容易实现；但......

感情用事的女性她们在受到伤害时，悲痛地诉说如何遭受丈夫的殴打、折磨，丈夫如何不负责任地伤害她和孩子而弃家不顾等等，然而，最令她们伤心之处并不是自己受了多少折磨和伤害，而是丈夫离她而去。固执己见的女性她们大多遇事......

可是乐活达人们脸上也有出现皱纹的时候，难道真要面对手术，这对于乐活达人的崇尚自然的理念背道而驰。传说中的乐活达人又是怎样除皱呢，难道他们真的有什么青春不老的秘方吗？此种方法不用去商场买任何的产品，不用花费大价钱......

红薯又叫地瓜，红薯含丰富的糖分、脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗淀粉、维生素A、维生素c、钙、磷、锌、铁、镁、钾等元素。红薯中维生素B1和B2的含量分别为大米的4倍和7倍，维生素c的含量与柑橘相当，被称为维生素的富矿植......

自卑心理艾滋病属于性传播疾病的范畴，大多数中国人视淫乱为万恶之首，而性病多与淫乱有关，被视为脏病、见不得人的病。他们患病后乱投医，或以迷信方式治疗，或滥施医药，造成病情延误甚至变化。在不得已而去医院就诊时，则羞于启......

1.睡眠时，大脑在休息。错。大脑在睡眠过程中依然十分活跃，为第二天的觉醒和最佳状态作准备。2.如果睡眠时间少于需要量1-2小时，第二天的行动总会受到一定影响。对。大多数成年人每天需要8小时睡眠，才能保持精力充沛，如何知......

2007年9月份，美国默克制药公司叫停了名为STEP的关于艾滋病疫苗研制工作的全球性人体试验。因为这项试验的一项中期安全性分析显示，该疫苗既无法保护志愿者们免于遭受致命病毒的侵袭，也不能减少人体免疫缺损病毒感染者体......

饮食吃胡萝卜、玉米延缓肺衰老水果：肺部健康离不开维生素，因此要多吃水果，尤其是当季水果，如大枣、苹果和梨。石榴有明确的收肺气的作用，可适当食用。三餐：肺部喜欢清、润，所以饮食中应注意清肺和润肺，尤其是在空气干燥的深秋......

1.听起来好得不真实的减肥餐很多减肥餐都说有秘诀，都是伪科学的。事实上最好的减肥餐应该是没有食谱的。想想怎么满足自己，同时摄入的热量最少。多吃蔬菜瓜果、全麦食物能改善人的胃口。2.有魔力食物等的减肥餐(苦橙、......

膳食平衡膳食平衡有二：一是膳食中要含有人体所需的各种营养（蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水、纤维素）并与机体的需要量平衡。二是膳食的餐次及餐次比例平衡。在生活中可根据各自的体质、活动等具体情况作相应的调......

中老年人为了延缓性方面的衰老，需要做到如下8点：1.要有强烈的进取心奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有稗益。2.保持适当的性生活禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可......

一般应用米非司酮与米索前列醇后，约2-3天；子宫腔内的胚囊即可排出，此时阴道出血较多，可有头晕、恶心、呕吐、乏力、腹痛等反应，而子宫中的蜕膜组织往往在2周左右才能慢慢排出，随后出血停止，这称为完全流产，故规定孕妇在药物流......

（1）血管学说：有的认为胃壁在血液供应正常时，不会被胃液侵蚀。当胃肠血管有病变时，使局部胃粘膜缺血坏死而致溃疡。（2）皮层内脏学说：临床上常可见到因精神情绪因素使溃疡病发生或加重的病例。皮层内脏学说的创始人贝柯夫认为，大......