不要扎起长发不要以任何形式扎起长发，自然的就是最美的。扎起头发睡不利于头部血液循环，影响睡眠的深度，进而影响皮肤的质量。要知道，一肩秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙，总会令人浮想蹁跹，无论是侧影，还是背影(只要你不......

【导读】：很多女生睡觉喜欢穿着内衣，认为不穿内衣没有安全感，那么睡觉要不要穿内衣呢?睡觉穿内衣好不好?下面就和范文手游小编一起来了解下吧!睡觉要不要穿内衣睡觉最好不要穿内衣①.睡觉每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹......

正逢暑假，孩子户外游玩的时间增加，但闷热或暴晒天气下，假如一不小心玩到得意忘形，忘记及时补充水分或玩耍时间过长，就容易发生中暑。广州市妇女儿童医疗中心中医儿科主任邓健副主任中医师提醒，先兆中暑经过及时处理可以在短......

每年3月21日的世界睡眠日，睡眠的重要性不言而喻，然而，现代社会睡眠障碍的发生率却愈来愈高，世界卫生组织曾有调查数据显示——27%的人有睡眠问题。中山大学附属第六医院神经内科主任李中表示，在其门诊求医的人群......

如今，枕头的花样、质料及作用繁多。如何挑选一款适合自己的枕头，让很多消费者为难。既要考虑自己的睡眠习惯，又要考虑枕头的功效和特点，还要挑选自己喜欢的样式花色，真可谓小枕头大学问。枕头也追求绿色健康实用目前市面上......

睡眠是人每天必不可少的环节，可以让身体和大脑得到休息、修复和保持活力。睡眠不足不仅会让人缺乏精力、精神匮乏、注意力无法集中，还会对身体健康造成不良影响。充足睡眠的重要性很多人都略知一二，但你是否又知道，原来健......

上楼时拉住楼梯的扶手，可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担。下楼时要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。不要直接弯腰从地上拾起物品，以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤，应当先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起来。当需要......

在这个竞争激烈且重享受的年代，我们有千万种理由晚睡，诸如加班、酒吧嗨、学习等等，甚至还有人成了夜猫一族。据“熬夜健康调查”统计，有超过5成以上的朋友在深夜12点以后睡，还有百分之18.2的朋友超过凌晨1点才睡……但是表......

酒后的休息非常的重要，不过这休息也是有讲究的，喝酒对于身体器官的影响也是很大的，那么这酒后怎么休息才好呢?那些睡姿对于生活的影响比较大呢?一起来看看这详细介绍。男人酒后3种睡姿会夺命喝酒1、平卧位：这是醉酒者通常......

冬季养生之睡前三要三忌三要：一要睡前刷牙《金丹全书》云：凡一日饮食之毒积于齿，漱，此善于养齿者。口中清洁，利于睡眠。从口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起时刷牙更重要。不仅减少细菌的滋长，这对预防龋齿，牙周病的发生，保......

午睡时间多长合适？世界卫生组织在国际睡眠会议上强调，午睡时间不宜超过半小时，对于中老年来说是有一定道理的。因为睡眠时人的心率减慢，血压降低，持续午睡1～2个小时，使血压一直处于偏低状态，醒来后同样会头疼、头胀，工作效率低......

睡觉到底要不要穿睡衣呢？它会对身体产生怎么样的影响？在这一点上我觉得是要分性别来看的。下面跟随一起来了解一下吧。对于女性来说不穿睡衣睡觉更好，原因有以下几点：第一点，不穿睡衣可以避免乳腺癌的出现，对于青少年还可以......

睡眠时人的心率减慢，血压降低，持续午睡1～2个小时，使血压一直处于偏低状态，醒来后同样会头疼、头胀，工作效率低下。此外，午睡时间过长，还会影响晚上睡眠。午睡前，不要吃得太饱、太油腻。因为太饱使胃膨胀，膈肌升高，影响心脏正常收......

1.忌睡前激动人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭......

裸睡好吗?很多人对于这裸睡也是比较抗拒的，然而真的需要这样吗?裸睡的好处都有哪些呢?很多人对于这裸睡了解的并不是很多，接下来就一起来看看这裸睡的详细介绍。裸睡对男人有什么好处裸睡对男人有什么好处裸睡有利于保......

谁不想每个晚上睡个好觉呢?相信有过睡不好觉的人都明白，睡不着那种滋味并不好受，因此如果想要睡个好觉，那么下面所说的这几件事最好是别做，因为这些事情会影响到睡眠，甚至有可能是导致失眠。接下来就一起来看下具体是哪些......

睡满7个小时对心脏最好睡得太多或太少的人，死亡或发生心血管事件的风险都会升高，每天睡7小时左右的人风险最低。研究人员在多个专业生物医学相关数据库中，系统搜索了2016年12月1日以前发表的相关前瞻性队列研究，以考察睡......

很久没有午休的阿K，今天中午休息了一下，下午工作能量满满。所以，阿K今天就跟大家分享一下有关睡午觉的知识~午觉要不要睡?虽然从小到大我们都被教导，中午不睡，下午崩溃，中午一定要睡一觉下午才精神，但实际上，每个人的生物钟不......

能否拥有一个好的睡眠，对一个人第二天的精神面貌非常重要，一个好的睡眠可以使人第二天以充沛的力量投入到工作中去。而要想睡的好，就必须要养成好的睡前习惯，不能吃太多的食物，特别是不能吃一下五种食物。一、辛辣食物除了......

很多人觉得要减肥就要运动，还要节食，其实合理的睡眠也有助于减肥。三月不减肥，四月徒伤悲……这首打油诗在网络上热传。春分快要到了，很多人为了穿上漂亮的春装，已经迫不及待地踏上减肥之旅。专家表示，掌握科学......