白玉猪小肚汤功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是春困来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10......

煮粥通常用大米，大米性味甘平，而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒，因之，冬日食大米更有益。大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，除了煮大米粥外，还可以煮成：山药粥：山药(去皮)50克，大米50克，蜂蜜、食用油......

春季养生食谱做法：海带排骨汤将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海......

肥胖会影响健康，所以肥胖者秋季要减肥。这里就为你推荐几道美味瘦身餐，让你在饮食中得到窈窕身材!减肥饮品系列——两款饮品DIY柠檬汁拌苹果三汁饮原料：苹果100克蜂蜜适量柠檬汁20克秋梨50克制法：1.苹果、秋梨......

减肥的其中一种关键因素就是控制好自己的饮食，那么在我们的生活中有什么比较好的好的方法能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍美味的冬季减肥食谱推荐，供大家参考。绿豆薏米浓浆原料：绿豆、薏米（也称薏仁，最好提前浸泡一......

春天的早上最宜喝粥，但喝粥也有讲究，你知道春季喝什么粥养生吗？春季养生，饮食最易养肝润燥，喝粥也不例外。具体春季喝什么粥养生呢，下面小编向你推荐7款春季养生粥。春季养生粥食谱大全春季养生粥食谱：黑米粥黑米80克，大米20......

想减肥肯定是要靠吃的，只要管住嘴就不怕瘦不下，下面小编给大家分享一些减肥食谱，一起来看下吧。合理减肥食谱大全必须具备的特点减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背。合理的饮食不仅能维持身体健康，保障充分活力，而且能减......

饮食是与我们的身体健康息息相关的。那么对于想要减肥的女士们在秋季的时候可以选择做一些既营养美味又能减肥的食谱。下面就给大家介绍相关的食谱供大家参考。全菇银尖用料：绿豆芽100克，金针菇100克，植物油5克，精盐、葱......

红枣怎么吃最养肝民间有一日食仨枣，百岁不显老、要使皮肤好，粥里加红枣之说。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反......

冬季宝宝食谱甘薯粥（适合6个月以上的宝宝）材料：大米半杯、甘薯半个、冷水5杯？做法：⒈将大米洗净，加入冷水浸泡15分钟。烧开后，改小火煮粥。⒉甘薯去皮洗净，切成小块备用。⒊煮10分钟后，加入甘薯同煮，中途多搅？动，使甘薯熟软、粥液......

带鱼海鱼里首推带鱼，带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃......

冬季天气转凉，人们的饮食也会相应的变化。那么对于想要减肥而言那些料理能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍冬季美味减肥食谱推荐，供大家参考。花生牛奶汤材料：100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量做法：1.银耳、枸......

菠萝炒饭食材：剩米饭1大碗，菠萝1个，鸡蛋1个，豌豆1把，红椒1/4个，火腿肠1根，鲜虾仁4只，腰果15克，葡萄干10克，酱油1汤匙，盐、油适量。做法：1.豌豆焯熟晾凉；火腿肠切小丁；红椒切小丁；虾仁切小丁。2.腰果、葡萄干入烤箱烤5分钟。3.菠萝四六......

美味冬季儿童食谱之豆腐鲜虾丸原料：嫩豆腐2块、鲜虾仁250克、鸡蛋1个、猪肥肉30克、花生油500克；葱末、精盐、淀粉、胡椒粉、味精各适量做法：1、豆腐放锅内，注入清水、精盐煮沸，取出沥去水分；虾仁洗净，剁成蓉末；猪肥肉剁碎。2......

冬季对于想要减肥的人而言是最好的一个季节。因为在这个季节里不仅可以通过适当的运动来减肥，还能通过一些减肥料理来帮助减肥。下面给大家介绍冬季美味减肥食谱大全，供大家参考。菌菇豆腐辛辣烩饭冬菇6朵、灰树花100克......

春节的时候人们的饮食相对会丰富，而如果吃大鱼大肉就容易变胖。那么在春节的时候有哪些美味的佳肴吃了不会发胖呢？下面给大家介绍美味春节减肥食谱推荐，供大家参考。香菇瘦肉鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、......

饮食习惯和饮食的内容关乎着我们能不能较好的减肥。那么在秋季的时候我们有什么比较好的方法能帮助我们减肥呢？下面给大家介绍相关的秋季美味的减肥食谱供大家参考。减肥食谱一：材料：茭白2根，青、黄、红甜椒各适量，紫圆白......

春节期间养生，不管是大人还是小孩，首先要顺应春天阳气生发、万物始生的特点；其次要注意保护阳气，着眼于一个生字。这里就给大家推荐几道既养生又美味的春节食谱。>>>精彩推荐：教你做特色风味韩式炒年糕油焖春笋中医认为，春......

秋季有许多的特色食材相继上市，那么对于有着特色食材的季节。想要减肥的人士如何做出美味的瘦身食谱呢？减肥是一种需要饮食和运动相结合的运动。那么在秋季的时候，该如何做出合适的瘦身食谱呢？下面给大介绍几种秋季美味瘦......

桃花茶取桃花(干品)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。于每年农历三月初三日采集桃花，晒干，保存。每天取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置杯中，沸水冲泡，加盖，10分钟后可饮。可反复冲泡3～4次，当茶水饮用，每日一剂。适用于有面部黑斑、妊......