水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧。吸气双手和上半身不动，双腿一直并着，向上慢慢举成45度，这样帮助拉伸小腿肌肉，保持1分钟，完成一次吸气吐气过程。再努力往上抬大腿，拉伸大腿，腿与上半身90度直角，这个过程上半身始......

第一眼看到袁咏仪的人，都不会觉得有多么的漂亮，光看五官，好像是缺乏了那么一点精致感，在那个美女如云的年代，确实算不上有多么大的突出。但是为什么袁咏仪叫靓靓呢？其实这是有一个原由的，她被选上港姐之后，被曾志伟笑说就没有......

提起陈晓东，大家肯定马上想到的是他主演的《倩女幽魂》。陈晓东，1975年出生的，是香港的歌手和演员，2000年发行专辑《比我幸福》获得第1届亚洲中文金典颁奖礼全年最受欢迎年度专辑大奖，之后因《倩女幽魂》而广受大家喜爱。......

日前她po出做焗烤鸡肉起司斜管面的照片时，有眼尖网友将她的照片放大，发现后面冰箱上贴有王力宏跟老婆的恩爱旧照，随即跪求高清原图。没想到王靓蕾也真的有求必应，翻拍清楚的照片给粉丝，23日中午王力宏也在自己的IG分享该图......

1、李靓蕾出生于1986年，国籍是美国。据悉李靓蕾是中日混血，她还有个名字叫西村美智子，爸爸是日本人，妈妈是中国人，李靓蕾随母亲姓。2、2013年，王力宏公开和李靓蕾的恋情，让李靓蕾走入了大众视野。2021年，李靓蕾与王力宏离婚，发......

一、川贝雪耳炖木瓜：清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、润肺散结作用的川贝(药取3克)，清新味美得令人停不了口。二、热食芒果椰汁黑糯米：热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖......

父亲节快到了，表达你孝心时刻到，送父亲一辆小型MINI会是不错的选择，亦或是可以送给女友当生日礼物，最佳选择~这些小型汽车不仅颜色绚丽，还有很多可爱造型，可以让父亲心情更好，享受晚年生活;也可以让可爱的女友，配上可爱的车，一......

冯轲与张靓颖母亲的矛盾在持续的发酵中，就在张靓颖母亲张桂英女士撕开冯轲真正面目时，没想到女儿竟跟自己对着干护着爱人冯轲，实在是令人觉得震惊啊！没有办法的张靓颖母亲起诉冯轲，爱女心切的她不想自己女儿为爱昏头被骗。......

张慕童，昵称魔童，港星袁咏仪和张智霖的儿子。因长相酷似母亲所以也被港媒称为“男版靓靓”。母亲为了让魔童跟别的小孩一样享有平静快乐的童年而对其极力保护，不让他被媒体曝光，更是毫不犹豫地拒绝纷至沓来、希望魔童出镜......

最近张靓颖被粉丝们抓到在机场现身，这也是张靓颖在离婚案之后的首次现身，所以迎来了大量的粉丝，粉丝们也都比较关心张靓颖自身的身体和生活状态，在之前张靓颖上传的照片来看，感觉生活状态过得不是很好，这次首次现身，面容看起......

前不久，在苏州工业园区湖东社工委举办的超级奶奶争霸赛的舞台上，当18号选手周汉华出现在舞台时，引起台下一片惊叹，这是奶奶吗？这位来自东湖春韵社区54岁的的周汉华，确实已是当外婆的人了。这位最不像奶奶的奶奶，一身红色美艳......

赵靓的老公是谁？赵靓是湖南卫视的女主播，清秀的长相让她也在广告与电视中也崭露头角，关于赵靓的婚姻，她曾经被卷入了四角恋爱中，一起来了解一下赵靓的个人资料。原名：赵靓、赵晨现用名：赵子靓英文名字：JENNIFER昵称：靓主播，娱美......

查理兹-塞隆CharlizeTheron查理兹-塞隆CharlizeTheron查理兹-塞隆赤褐色的眼妆和裸色嘴唇让整体妆容自然健康。杰西卡-奥尔芭JessicaAlba杰西卡-奥尔芭JessicaAlba杰西卡-奥尔芭，橙色的烟熏眼妆近乎完美，这是个无论怎样......

爱的供养-杨幂把你捧在手上虔诚地焚香，剪下一段烛光将经纶点亮不求荡气回肠只求爱一场，爱到最后受了伤哭得好绝望我用尽一生一世来将你供养，只期盼你停住流转的目光请赐予我无限爱与被爱的力量，让我能安心在菩提下静静的......

歌手张靓颖微博晒美艳自拍近照引来网友舔屏，凸显身材窈窕倍棒！一直传言张靓颖曾是小三到底和冯柯是怎么认识的呢？和老公冯柯两人年纪相差多大呢？男友冯柯个人资料身家背景被一一扒出，小编只能说冯柯你太敢爱，张靓颖却愈加敢......

材料：番茄一个、嫩豆腐一块、肉丝少许、葱花少许制作方法：1、番茄去皮切丁，嫩豆腐切丁，肉丝少许用淀粉酱油拌好，2、锅内水开后加油放入番茄丁、豆腐，加盐适量，酱油三滴（起调色作用），水沸后中火煮至番茄溶于汤中，放入肉丝，小煮片刻......

为了减肥，很多女士无所不用其极：节食、服食成药、做运动，以至到美容院做瘦身疗程等。不过节食或会导致营养失调，服用成药又怕有副作用，到头来得不偿失。广东人喜欢喝汤饮茶，中医更认为汤水及香茶有各种疗效，那些针对减肥瘦身......

王力宏发行专辑《心·跳》，主打歌《另一个天堂》旋律优美，讲述的是一对彼此深爱的恋人，那份割舍不掉的爱，深受年轻听众追捧。《另一个天堂》是王力宏的原创歌曲，由他作词、谱曲，献唱者除了他以外，还有好朋友张靓颖，他们......

电视剧《那片星空那片海》里的男女二号江易盛巫靓靓结局怎样，《那片星空那片海》江易盛巫靓靓结局在一起了吗？据了解，江易盛在剧中是一个十分可怜的角色，他的家族患有遗传性精神病史，并且江易盛还有百分之89的发病率，情况十......

当然，那些养颜法无从考究，但现实中的美人煲汤美容可不是空穴来风哦。女星们人前人后总是那么光彩照人，据说各自拥有一套适合自己的煲汤养生法。信不信由你。林熙蕾每天早上必喝燕窝粥出了名的样靓身材更靓的林熙蕾除了运......