1、前后交替向前行走在常人大脑皮层运动区已经成为定势。要尽力改变这一定势，每天应做一些向后退的动作。这不仅可使你的下肢关节灵活，思维敏捷，还可防治某些腰腿痛，避免进入老年后下肢活动不灵，行走不稳。此外，还有心肺交......

你是否被饭后吃水果，健康生活给愚弄了很多人都相信饭后吃水果有利于健康的说法，在饭店吃饭，饱餐一顿后，饭店往往也会赠送一个果盘，大家悠闲地边吃水果边聊天。于是，饭后吃水果似乎已成为一种习惯。专家提醒：人们随着人们生活......

1、腹式呼吸法：吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。一般可起到增加肠胃蠕动，促进机体新陈代谢，减肥美体的作用。2、腿部收缩法：坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后，用力抬起脚跟，亦做小腿及大腿......

夏季到了，很多人为了有个好身材都会选择去健身。那么你知道健身会给身体带来哪些好处吗？下面就带大家去了解了解。李念晒健身照6月1日上午，李念更博晒出一张健身照，配文道：吃完喝完疯玩闹完，总是用健身来还的！作为演员，要时刻......

不管我们是出于何种心情去健身，是为了拥有完美身材，或者是调节心情舒畅，还是想拥有强健完美的肌肉，我们都应该抱着一颗积极开心的心态去坚持锻炼，有时候有一些经常锻炼的人会给我们一些建议，但是他们的这些意见不一定全是对......

蔬果对人体来讲是不可或缺的，光营养成分就对人体很有帮助，是否常听到要多吃水果或者蔬菜呢？可是吃水果也是有错误的理念哦，还有如何健康的去吃蔬果呢？以下文章我们一起来探讨，共同来关心。一、吃水果的错误理念1、水果代替......

这是由于性知识难以获得吗­恐怕不是。改革开放以来，我国公开出版的性学书籍已有200多种，几乎每一本部或多或少地谈到这些常识。但是女性读者很少，女性购买者更少，女性传播此类知识者特少。一方面，许多人仍然认为女性有......

以国民病肝病为例，掌握肝脏问题，过去以为验肝功能指数(SGTP、SGOT)就够了，但其实，现在注重胎儿蛋白，同时再配合超音波检查。名医，揭露非懂不可的健康密码，教你远离潜伏在身边的疾病。人人都需具备基本的健康数字概念肝病治疗......

英专家称饮食观念迷信据台湾中广新闻网23日报道，霍基说，不论是相信食物经过烹调会破坏营养的粗食主义，葡萄柚可以分解脂肪的葡萄柚饮食法，或是多吃碱性食物可以让血液保持微碱性的碱性饮食都缺乏科学支持。霍基在英国肠胃......

在各行各业，有许多热衷于自己事业的人，每天都在超负重的工作，在别人的眼里被称为拼命三郎。在我们的健身界也有这样的拼命三郎，他们把自己的所有的精力都用在了健身运动上，在健身领域开拓出属于自己的理论，这些理念对于我们......

一、激发性的因素女性常常担心自己在丈夫面前失去魅力，从而失去爱。因此，丈夫的关怀体贴是最好的安慰，她们可以从丈夫的关怀体贴中品味到爱情的温馨，证明自己的魅力还未消失。所以，如果成功时，丈夫献上一束鲜花；失利时，丈夫送......

一直以来，不少父母愿意遵从一些已被定论的育儿观念去抚育自己的孩子。其实，随着时间的推移，育儿观念也在不断嬗变。你知道么？五种育儿观念要Ｏｕｔ。以下介绍的五种育儿观就是根据最新研究结果而对父母的提示。育儿观念1:古典音......

80%健身者只想训练镜子部位长假刚完，就发现原来十分合身的套装变得不再那么合身了，一直引以为傲的细腰部也粗了几圈。爱美的她急忙办了张健身卡，第一天去健身房，就要求教练教她几个快速瘦腰的方法。现在的健身者中，80%的人......

跑步者很难发现自己的错误，因此极易导致疼痛和受伤等健康问题。美国MSNBC网最新载文刊出了华盛顿大学理疗学教授格雷戈里霍尔茨曼总结出的你想不到的跑步5个错，给大家以提醒。1.步子过大或摆臂不当。这两者是导致跑步背......

随着社会经济的发展、人民生活水平的提高、科学技术的进步，对已进入现代文明社会的人，在身心健康、科学文化、思想道德的三大素质方面，也应有相应的要求，尤其是科学文化、思想观念要有新的提高。作为一个现代社会的文明人......

老年人在日常生活中就有5种护牙健齿的错误的观念，对此我们提醒广大老年朋友，不要陷入以下观念。错误观念一：老人牙齿松动脱落是自然现象。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些......

来点巧克力巧克力不只好吃，也有助于减轻焦虑情绪，如葡萄酒一样，它具有氧化作用。不过为身材着想，最好不要过量。不要吃太多豆芽豆芽中含有植物性动情激素，育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱，不易受孕，所以一周不超过两次为好......

强迫观念的常见类型及形式强迫性穷思竭虑是强迫观念最严重的形式之一。患者经常不断地想一些无意义的问题和观念。例如，做母亲的会不断思考自己会不会伤害自己心爱的孩子，甚至怀疑自己会将怀抱的婴儿抛出窗外或用刀剪刺......

运动固然重要，但想要有完美的身材比例，饮食的重要性是不可忽略的，日常生活中人们很常犯的饮食坏习惯，你们知道哪几点？今天小编要来跟大家探讨饮食方面要注意什么，我们一起来关心。一、饮食中8大坏习惯1、习惯省略早餐省略早......

怀孕是妇女人生旅途中的重要一站，无论对即将出世的婴孩，还是于憧憬未来的孕妇，都是至关重要的时期。由于医疗卫生事业的发展，孕妇、胎儿以及新生儿的死亡率有了显著的下降，但孕妇在妊娠期间出现的高血压、蛋白尿和水肿等合......