NO.1：俏皮发夹感发型很多宅女很喜欢购物，也在网上淘得很多时尚新奇的东西，就像发夹，就是许多宅女会经常淘的东西，但是怎样才能将这些心爱的东西运用的好，运用的妙就显得相当重要了。这款发型很简单，只是简单的BOBO头，但是添加......

发型一：飘逸外卷发型一：飘逸外卷发型诠释：变身前，发色是东方人自然的纯黑色，显得有点babyface，又像是老态龙钟的嫲嫲。变身后，发型师进行了有层次的修剪，依然保留了长刘海，而且进行了外翻的卷发处理，整体造型显得轻盈、活力了很......

导读：备受歌迷喜爱的香港唱作人方大同，他的《爱爱爱》、《三人游》、《红豆》等歌曲一直都是KTV里被点唱的经典曲目。方大同一向给人清纯男生的印象，他的发型也成了很多宅男们模仿的对象。本期就让我们来看看方大同的清......

27岁的李强是一名设计人员，妻子程雅在网上开了个小店，二人是朋友圈中出了名的一对宅男宅女。因为有份不菲的收入可以轻松养活二人，所以除了工作需要走出家门，他俩一般不出门，舒服地窝在家里看碟、打游戏、聊天、听音乐。可......

导读：抄到爆的帅气宅男发型，宅出帅气个性感的短发，哪一款是你喜欢的造型？年轻人必备的短发，不看就错过啦。潮流宅男发型丨齐刘海长脸、长圆脸、或者心形脸男生都很适合这款齐刘海碎短发，可爱有型的造型＋亚麻定位烫设计，减龄帅......

如果你厌倦了风情的长卷发，想一改造型变身纯情的长直发美女。或许你脑子里已经闪过了一个影像，直接去理发店，直接做个离子烫让它重回直发状态。喜欢居家的宅女们其实可以自己动手改造哦！一、选对润发乳现在市面上的润发乳......

俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作......

宅男形象又呆又木讷，是众多男生想要抛弃的造型！其实，告别宅男形象很简单，只要您选择一款适合您的潮流短发即可让您迅速变身成为型男！简单侧分发发型重点：直发简单的直发，剪出发尾的部分碎发体现自然，再将其自然侧分，显露出斯文......

导读：造型干净清爽的阳光男是很受欢迎的人群哦，他们看起来精神满满，让人感觉舒服。摆脱宅男味，男生们都来学学怎样打造阳光男生发型吧。这位男生的发型也是标准的阳光男feel，今年大热两边铲发中间留发的发型设计，成为街头潮......

导读：宅男们也可以在自己的男生发型上，打造出自己喜欢的韩式男发，今天，小编带来六款宅男们喜欢的韩式男生发型，宅男们，看看有没有适合你们的男生发型。韩式纹理烫黑色的发色，是宅男们喜欢的发色之一，一款简单的纹理烫，即使不需......

日系男生发型总是个性十足，帅气逼人!如果你想要想展现出自己的创意与魅力，不妨跟着小编来欣赏一下这几款百搭又时尚的日系刘海发型吧!日系男生斜刘海有的男生也喜欢略长的刘海，偏至一旁长至眼帘男生短发烫发发型，看起来酷......

1、烧烤类食品烧烤类食品：这类食品我们很多人经常吃，不管夏天、冬天都很受欢迎，平时和朋友聚会也经常吃，烧烤类食品含致癌物三苯四丙羁;导致蛋白质炭化变性，会损坏我们的肝肾。2、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)饼干......

眼睛盯着电脑屏幕太久，导致干眼症。许多上班族出现干眼症的原因是他们整天置身于有空调的环境下，而空调具有除湿的作用，使得空气过于干燥，长时间处于这种工作环境，使得眼睛的水分蒸发了，从而出现干眼症的症状。急诊病例：宅女......

1、多喝水要尽量做到每天8杯水。不要等到渴了再去喝水，这种做法是错误的。多喝水可以保持肌肤的滋润，肌肤保湿可以预防皱纹的产生。所以没事就在家里多喝水吧。2、早睡早起作息正常对皮肤也是有好处的，作息紊乱会导致内......

现在的年轻人流行什么？宅！宅在家里上上网，吃吃零食，好不惬意。但是，在宅男宅女们潇洒背后，却有患上糖尿病的风险。因为不健康的生活方式，糖尿病已在年轻人中呈多发态势。宅男宅女容易患上糖尿病随着互联网的普及，现在很多的年......

不少女性朋友都有吃零食的习惯,特别是宅女们，那么，吃什么零食不发胖？下面推荐了宅男宅女必备的五种不发胖零食。第一类：饼干、夹心饼、巧克力派虽然饼干的热量没有巧克力高，但也属于高热量食品，跟面包很相似，选择甜度较低的......

宅的危害容易形成社交恐惧症如果宅是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过，这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上社交恐惧症，变得封闭，害怕与外界社会接触。如何解决宅之心理隐患1......

一、仰卧起坐1分钟消耗7800卡路里每晚练习时间：6秒*10次1、平躺，双腿并拢弯曲，双手握物放在腹部上方2、利用腹部力量，用力抬起背部和头部，保持4秒3、双手握物往左侧移动，同时头部往右方看，反方向进行功效：收紧手臂、肩膀肌肉，......

痔疮可以说是宅男宅女们不能说的秘密，为此到医院就诊的人并不多，大多是拖到症状比较严重时才去医院。究其原因，一方面是觉得尴尬，不好意思;另一方面是认为肛肠病是小毛病，懒得理会，或者希望通过改善饮食得到调理，于是治疗一......

1.吃饭时灯太亮在高亮下进食会使人压力大增，刺激食欲，导致吃饭更快、更多。当然，灯光太昏暗也不利进食。吃饭时所有灯打开的总亮度要低于240瓦。2.零食堆在手边饿的时候往往饥不择食，如果零食就摆在你的电脑桌或茶几上，伸......