2月19日早晨，重庆25岁的小松(化名)睁着熊猫眼，一副疲惫不堪的样子前往第三军医大学新桥医院门诊就诊。他称，春节期间，节目丰富多彩，生物钟被彻底打乱。现在，他是早上就寝，傍晚才能起床。更痛苦的是，到了晚上根本睡不着，相反十......

又到开学，全新的大学生活又开始了，对于刚跨进大学校门的大一新生来说，应该如何去适应这个新环境呢？专家建议，大学新生要从多方面调整自己，适应新生活。问题一：挫折感倍增小卢的成绩在原学校非常优秀，还常在数理化等全国竞赛中......

一年有四季，四季有节律，人体的阴阳消长与其相应，也有明显的节律。良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎......

研究人员最近发现，胃部的特殊神经可以起到生物钟的效果，抑制我们在夜间的胃口并促进白天的食欲。该研究已经发布在了12月5日的《神经科学》杂志上，研究结果将帮助我们理解为什么需要常上夜班的工人容易出现肥胖和糖尿病......

现代生活节奏变快，很多人都会加班熬夜，在相当一段长的作息不规律后，再想调整生物钟便很伤脑筋了，那么，如何调整生物钟，相信这一定是很多朋友关注，其实，作息时间调整很简单，下面一起看看吧。如何调整生物钟适当调节生物钟，对身心......

饮食治疗是控制血脂异常的基本防治对策，千万不可误认为服用了调脂剂，便可无节制地享用高脂肪和高热量的美味佳了，否则势必得不偿失。近20年来血脂调整药物种类繁多，各有特点，但应从中选择既能明显降低血总胆固醇（tc）和甘油三......

俗话说，早睡早起身体好，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒......

一.赖脯胰岛素是人胰岛素B链的28位、29位脯氨酸和赖氨酸的顺序换位。这种互换改变了B链末端的空间结构，减少了二聚体内胰岛素单体间的非极性接触和β片层间的相互作用，使胰岛素的自我聚合特性发生改变，易于解离，注射......

专家研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可......

春季的时候气温变化比较大，所以使人体基础代谢也会随着气温的不同而变化，而糖尿病是一种内分泌疾病，对糖尿病患者而言，身体对血糖的调节本来就比较差，加上气温的变化比较大，在这段时间很容易使糖尿病患者血糖出现一些明显的......

生活当中有些人特别喜欢熬夜，没有什么重要的事情也要很晚才睡觉，这会导致生物钟紊乱，对于个人的身体健康也是十分不利的，那么生物钟紊乱了应该怎么办呢？今天就为大家介绍一下解决的方法吧！生物钟颠倒怎么办1、调整睡眠生活......

在高考前首先就是要保证有足够的睡眠要足够。对于20岁左右的青年人来说，包括晚上的睡眠和午睡，一天一般要睡够8小时。当然睡眠有个体差异，短眠型的人可以睡少一些，但也要睡够。所谓睡够，就是睡后头脑清醒，白天不困倦，精力充......

调整生物钟早睡早起谷雨是春季节气之尾，随着气温升高，气候逐渐变暖。这时候，人体皮肤松弛，毛孔放大，末梢血管的供血量增加，导致神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困乏。从养生的角度来看，应调整好睡眠。但广东的春夏之交，往往......

生物钟优生法，是目前比较新潮的优生的思想，事实也证明这种做法是非常有效的。要明白生物钟优生法的原理，就必须要知道人体的节律变化。其实，人体内存在近百种小物节律，人体的一切活动，都受这些节律的调节和制约。其中，对人体......

现在糖尿病的诊断标准：空腹血糖值大于等于6．7毫摩尔／升(120毫克％)，口服葡萄糖耐量试验2小时后血糖值大于等于10．0毫摩尔／升(180毫克％)。根据对胰岛素的依赖关系，糖尿病分为胰岛素依赖型和非胰岛素依赖型糖尿病，又因其前者多见于......

女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。以下给大家介绍几种调节女人肾虚的......

养生专家称，由于谷雨前后，天气还是比较潮湿，因此，体湿的市民应该注意饮食和锻炼双管齐下，提高身体素质。调整生物钟早睡早起谷雨是春季节气之尾，随着气温升高，气候逐渐变暖。这时候，人体皮肤松弛，毛孔放大，末梢血管的供血量增加......

这个隶属美国休斯敦贝勒医学院的研究小组首次从分子层面证实，心脏存在内在的生物钟，并且符合人体昼夜节律。专家建议日常生活中，我们应顺应生物钟来保护好心脑血管。上海长征医院心血管内科主任医师吴宗贵、复旦大学附属......

好动，注意力不集中，粗心大意缺乏维生素B和富含精制碳水化合物的食物，人工色素和食品添加剂都要负上责任。含铅、铝高的食物有相当的影响。因为重金属一旦存留体内就很难排除，最重要是影响孩子脑部的化学结构，继而出现智力......

在最近发布在《NatureCommunications》期刊上的一片研究中，来自美国圣路易斯大学药理学和生理科学主席ThomasBurris博士介绍了关于一种小分子能够直接影响人体关键生物钟蛋白质活性的发现，提供了一种潜在的能够调节人体......