冬天到，许多女性朋友感觉全身发冷，手脚冰凉。专家提醒，食物是人体重要的热量来源，很多爱美女士一味追求苗条身材，减肥过度、饿过了头，血糖太低时，易产生手脚冰冷的症状。多吃黑米、黑枣等黑色食物，能促进血液循环，调节胃肠功能......

羊肉冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效，能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、......

腋窝：用手轻触腋窝就会引人发笑，这个动作被专家称为腋窝运动，专家认为经常做腋窝运动一来可刺激腋窝处的神经，血管，淋巴红等部分对促进血液循环具有很大的帮助。二来因为轻触腋窝会引人发笑，而通常认为笑一笑十年少。事实上......

>>更多推荐：最适合女性的冬季养生汤1.每天吃一个鸡蛋，同米饭一起吃。鸡蛋里含有人体不可少的8种氨基酸和丰富的维生素，而米中正好缺少氨基酸。二者同时吃，会让人更好地吸收大米中的蛋白质，还能控制饮食的热量。2.肉食每人......

冬季是比较寒冷的一个季节，在中医理论中，人的阳气在这个季节也要潜藏于内。对于喜欢锻炼的老年人来说，最好还是要到阳光充足的时候才外出锻炼比较好，这样以免伤到体内的阳气而感冒。既然这样，那么冬季养生要如何饮食呢?饮......

秋季，从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么，来看看我们为您介绍的部分秋季食物。大蒜和洋葱大蒜和洋葱能够使......

滋阴：鲍汁花胶鹅掌从中医角度，花胶极有滋补食疗作用，是取自鱼鳔晒干制成，口感既韧性又滑爽，与鹅掌搭配起来相得益彰。鲍鱼汁鲜香味浓，淋在花胶上，旁边再配以两颗碧绿脆嫩的芥菜，色香味跃然而出。材料：火腿、猪肉、鸡肉波兰鹅掌......

>>更多推荐：女性每天必吃的抗衰老食物冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医虚则补之，寒则温之的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季食补，应供给富含蛋白......

女性冬季养生误区1、中药要趁热喝才好有些女性朋友们认为中药要趁热喝才好，其实，一般的中药最好都是温热服用，适合的温度就好，一定不能过热，而且要根据女性朋友们不同的情况而定，如果是需要滋补身体的，并且是温补的食材，那么，......

养生保健固然是一件好事，但是要选择正确适合自己的保健方式！现在的男性朋友们也越来越重视自己的健康，男性养生的方法都有哪些呢？男性冬季养生又应该注意些什么呢，下面就和小编一起来了解男性日常养生误区有哪些，该怎么避免......

冬季其实是女性养生的最佳季节哦。中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。冬令进补应顺应自......

>>推荐阅读：白领女性必吃的美白养生早餐１、少吃，吃七成饱。吃的太多会产生代谢障碍，没有消化的东西会形成毒素，污染血液，堵塞血管。这一点你可能很难相信，吃的少不是热量供应就少了吗？我过去也这样认为，但日本的少食主义者改变......

萝卜萝卜含有较多的水分、维生素c，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化......

多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，以提高机体御寒能力。蛋氨......

猪脊肉粥：猪脊肉60克，大米90克，调料少许。先将猪脊肉洗净，切丝，加淀粉、料酒、酱油少许调匀备用。先取大米淘净，加清水适量煮粥，待沸时调入猪脊肉，煮至粥熟，食盐、味精、姜、葱调味，再煮一、二沸服食，每日1剂。可滋养脏腑，润泽肌......

胡萝卜萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。！（每天生嚼100客它就可以产生很多干扰素，它可以干扰我们体内的疾病！抵制疾病！）。萝卜中的B族维生素和钾、......

第一回合多吃御寒食物焦点：腰膝酸软对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。［推......

在中医里面女性属阴，现在给女性朋友们介绍一些秋季的养颜食物和养颜方法。鸽肉、羊肉、海参、淡菜许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱......

春季食补要因人而异一般宜选择平补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等，但对于身体明显虚弱的人，可选择适当的滋补品来调养，如西洋参、龙眼肉、党参等。保持饮食清淡油腻的菜肴使人饭后产生疲倦现象，表现为体温、血糖降......

>>更多推荐：女性冬季最美容的5种饮食NO、1橄榄油与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。橄榄油防眼......