>>推荐阅读：6种瓜类让你越吃越苗条韭菜：能为人体提供大量的维生素A、C和叶酸，促进肝脏进行自我清洁。用韭菜做汤，轻微油炸、油煎，或以橄榄油清炒均可。小胡萝卜：富含维生素C和β-胡萝卜素，提高人体免疫力。清蒸为宜，或者......

我们都知道不同的食物所含成分的不同，有的能让我们长肉，有的能帮助我们瘦身，那么究竟吃什么食物能帮助我们达到瘦身的目的呢？想要有好的瘦身效果，除了锻炼之外对于我们自身饮食的控制也是不可缺少的。那么我们的日常饮食应......

蕃茄蕃茄可以说是水果也可以是蔬菜呢，它含有大量的茄红素，食物纤维及果胶成份这些都是可以降低热量，促进肠胃蠕动的物质。而且独特的酸味还能刺激胃液分泌，多吃有减肥美容的功效呢!奇异果他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是......

美国预防医学专家马克·海曼博士表示，对于某些身体不适来说，新鲜食物是最有效的药物。美国《健康》杂志最新载文，刊出可用食物解决的八大健康难题。浮肿：吃芹菜。《食物与情绪》一书作者伊丽莎白·索默尔博士......

咖啡治头痛咖啡因能使细胞接收不到疼痛讯号，从而减少疼痛感。所以许多常见的止痛药，如阿司匹林，会加入一些咖啡因来加强效果。不过对那些每天咖啡不离手的人来说，它反而可能导致疼痛。鱼油能消炎关节炎、头痛等，都是身体出......

这里介绍一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的柠檬食谱。它能激发身体的自我净化过程，瘦身排毒，恢复活力。在美国、英国、法国、德国、西班牙、意大利、挪威、芬兰、瑞典、瑞士、希腊、土耳其、南斯拉夫、波兰、斯洛......

1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，ORGNITU维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛......

以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7斤!Day1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请......

>>推荐阅读：教你选择最有效的减肥茶1、节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。2......

亚麻油富含各种最基本的ω-3脂肪酸，这是一种对心脏具有保护作用的重要脂肪，它可抑制你的食欲，防止脂肪在你的体内堆积。女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成......

对于女性来说，最有效的丰胸美胸手法就是食疗，由内而外的达到丰胸的效果。在我们的日常生活中一些常见的食材，就兼具调经益气、滋补身体、促进代谢的作用，保证一段时间均衡搭配，就可以通过最天然、最简单的办法，让你的胸部丰......

大黄特点：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进......

全麦包：是面包中热量最低的，建议你早餐吃个全麦包填肚子。燕麦片：外国好多减肥餐单都会把燕麦片当作早餐主打菜，一来低热量，二来营养丰富，含维生素B、E和铁等成分，对推动消化系统很有功效。椰菜：椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄......

导读：经过大鱼大肉，你肥胖了吗？赶快赶上我们的瘦身食谱系列吧。今天小编为大家每天饮食瘦身支招，学好啦！享用中式蒸煮法烹调之食物水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝…&h......

超经典4种天然瘦身食物：梅子是减肥食物中的佼佼者是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。一些专家们认为，它是减肥食物中的佼佼者。据报道，日本等国人们以食梅子及其......

春天如何减肥瘦身？眼看着天气越来越热身上的衣服越穿越少，减肥也是越来越迫在眉睫，如果你还找不到好的瘦身方法就来看下小编给大家分享的春天瘦身食物，边吃边瘦哦。春季吃什么水果减肥1、甘蔗甘蔗的水分是特别多的，里面的......

黄花菜黄花菜又被称为金针菜，是人们喜爱的菜肴之一。但黄花菜中含有秋水仙碱，如果人体摄入秋水仙碱后，会在人体组织内被氧化，生成二秋水仙碱。而二秋水仙碱是一种剧毒物质，可毒害人体胃肠道、泌尿系统，严重威胁健康。一个成......

Q：哪些天然食物能保肝?Ａ：不论是担心得肝病或已得肝病的人，营养师的饮食第一建议就是均衡。不过，什么叫均衡?有的人以为什么都吃，就是均衡，欧阳钟美给均衡的定义是：每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。以保养肝脏来说，......

转眼间已经进入六月份了，这是一个减肥的季节。很多的人为了能够有着漂亮的衣服穿，为了能够吸引更多的异性眼光，坚决不会让肥胖继续上涨，因此瘦身成为主要的目标。然而不少人都清楚，炎热是夏季的一个主关键词，因此不少人想要......

天然食物来补肾自古就有——羊肉壮阳早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也......