强肾健身操1.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。2.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两......

当你的身体有异样的现象和感觉：视力明显衰退和聚焦不准；头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢；心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低；听力对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难；供氧及耐力越来越小，胸腔骨骼越来......

肾虚的症状是什么畏寒肢冷畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。畏寒肢冷往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。房事过度中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴......

肾虚指肾脏功能减弱，是我们日常生活中常见的疾病之一，肾虚给很多人带来了痛苦，接下来小编就带来中医秘方，可以有效缓解并治疗肾虚，大家赶紧来看看吧。肾虚的治疗方法【出处】《箧中方》【组成】杜仲20克，五味子9克。【功用......

男性养肾补虚的几个天然实用方腰部按摩，养肾补虚腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。1.两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每......

男性养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从生命在于运动这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的......

女性的肾气虚症候有很多，例如头发早白、头昏目眩、耳鸣、眼花、盗汗、不眠、筋骨萎弱、腰膝酸软、月经减少、白带清稀、同房次日晨起腰痛如折、或是僵硬等等。现代女性的生活压力很大，工作繁重，但若懂得调控日常饮食，保养......

肾是我们人体重要的器官之一，人体新陈代谢通过肾脏将体内毒素排出同时调节内分泌，保证体内物质平衡，肾脏在保持我们身体健康方面有很重要的作用，但是日常生活中我们总会做出一些伤肾的行为，如熬夜、不喝水、吃太咸等，从而导......

男人肾虚的情况很多，尤其上班族男性工作压力大，还经常熬夜加班很容易导致肾虚，那么肾虚要如何调养呢？有哪些食疗方呢？在当今社会，男性熬夜加班也是经常会有的事情，因此，在生活中，是一定要注意一些养生的方法的，这样会有一个非常......

现在虽然生活条件越来越好，但是男士朋友在享受美好生活的同时，自己的身体也出现了不少的问题。肾虚已经成为很多男人困扰的问题，那么男人肾虚怎么办呢？别急，接下来小编将为大家介绍几个男人养肾的方法，供大家参考。男人肾虚......

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：干贝补肾，与淡菜同。《本草求真》中也说它能滋真阴，实则指滋补肾阴之义。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本......

肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之火，为蕴藏元阴、元阳之脏，故有水火之脏、阴阳之宅之称。肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头......

肾虚可以分为肾阴虚、肾阳虚及阴阳两虚，不同类型的肾虚有不同的症状表现，调理方法也不同，不能一概而论，那么，什么是肾阴虚、什么是肾阳虚呢?肾位于腰部脊柱两侧，左右各一，右微下，左微上。中医理论认为肾的主要生理功能是；主藏......

对女性而言肾虚的危害很大。其可能会引起失眠多梦、手脚冰冷、精神不振、身体虚弱等等副作用。因此不管是男性还是女性都要注重预防肾虚，下面就为大家盘点几个防治肾虚的食疗方给大家吧。一、海参粥材料：海参、粳米、葱......

男人肾虚吃什么食物比较好？男人肾虚吃什么食物比较好？正所谓，缺什么补什么，肾虚给人的身体带来了一定的影响和危害，所以说，我们要了解肾虚的原因和症状，就能够做到及时发现及时治疗，尽可能的减少肾虚对患者的影响。男人肾虚吃......

不管是男性还是女性，都会出现肾虚现象，但是，男女肾虚又有所不同，这种不同表现在肾脏症状方面，那么，男性肾虚有什么症状、女性肾虚有什么症状？下面我们来看看男性、女性肾脏的自测方法。女性肾虚自测：1、晚上经常起床，白天也有......

随着年龄的增长，人的生理功能由强盛转变为衰弱，而肾虚则是中老年人的常见病之一。其一般症状是眩晕、耳鸣、腰痛、失眠、健忘、头发花白、牙齿松动、尿频、性欲减退、阳痿、遗精、滑精等。肾虚是由哪些因素引起的呢?据......

现代白领生活压力大，就连女白领也要熬夜加班，生活不规律，因而出现熊猫眼，黑眼圈影响形象，令很多爱美女性烦恼不已。要想祛除黑眼圈，就要找对出现黑眼圈的原因。《黄帝内经》认为黑属肾，肾色黑。凡是眼圈黑、面色黑、或皮肤黑......

随着社会生活节奏的加快和生活压力的增大，很多人的肩上都挑起了沉重的担子。而肾虚，也悄无声息的侵袭着人们的身体。肾虚，不仅仅是男人的专利，女人也会有肾虚的现象。那么肾虚的原因有哪些呢？又有哪些治疗方法呢？下面就让小......

肾虚这个词汇许多人都有听过，究竟何为肾虚？中医认为，肾藏精，精可以化生气血，肾精为一身之本，也称为先天之本。肾精包括了元阴、元阳，是维持人体生命活动的最根本物质，因此肾的功能与人体健康状态密切相关。肾虚包括肾阴亏虚与......