如今，女性健友们除了常做运动保持体形和身心健康，也很偏爱一些更富有营养的健康补品，含有大量维他命和有益物质的补品能够很容易被身体吸收，在很大程度上几乎相当于化妆品的作用了。保持健康无论是安利的蛋白粉系列、客登......

夏季天气炎热，很容易影响人的胃口，但对于备孕的未准妈妈来说，全面的营养是非常必要的。夏季备孕吃什么好呢？夏季备孕注意补充4种营养素备孕期间，即使胃口不好，也要注意补充充足的营养，此外，还应注意多补充一下4种营养素。1、......

人体的衰老带给老年人诸多的不便，尤其是随着年龄增大腿脚愈加不灵便，一个不小心就可能会骨折。其实这都是由于随着年纪增加骨骼中的钙质开始大量流失，而没有及时进行补充就造成了骨质疏松等老年疾病，严重影响了老年人正常......

滋阴：鲍汁花胶鹅掌从中医角度，花胶极有滋补食疗作用，是取自鱼鳔晒干制成，口感既韧性又滑爽，与鹅掌搭配起来相得益彰。鲍鱼汁鲜香味浓，淋在花胶上，旁边再配以两颗碧绿脆嫩的芥菜，色香味跃然而出。材料：火腿、猪肉、鸡肉波兰鹅掌......

现在越来越多的人开始关注养生，那么男性养生和女性养生有什么不同呢？男性养生该补充什么营养呢？现在养生保健已经逐渐成为人们讨论的话题了，你们知道男士养生常识都有哪些吗？男性保健和女性有什么不一样的地方呢，养生小常识......

新京报快讯（记者雷燕超张彤康佳）今日，河南周口商水县谭庄镇大曹小学学生营养餐，变为半碗素面事件引关注。晚间，新京报记者从商水县委宣传部获悉，事件发生在9月12日，学校供餐点供应食物与教体局要求的食谱不符。目前，商水县多......

更多推荐：专家荐优生好孕食谱营养素一：膳食纤维膳食纤维有助于促进肠蠕动，因而缩短排便时间和增加排便频率，从而改善便秘并加快排除体内的毒素，另外，摄入膳食纤维，可增加饱腹感，防止多余的能量进入身体，对于减肥中的女性也是很......

动物类猪血血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。菌类食品银耳古书记载，银耳益气不饥，轻身强志，味......

1、谷类通常情况下，谷类是大米、面粉、玉米粉、高粱、小麦等的总和。这些食物中丰富的糖类是我们膳食热量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。对于老年人来说，适合早餐的谷类食物主要包括馒头、包子、米粥、豆粥、......

维生素b6：维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。还有些妇......

男性必备的维生素和矿物质有哪些呢？请看下文介绍．据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。平安健康网提醒，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换......

长期从事紧张脑力劳动的白领一族应多吃瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆制品等蛋白质含量丰富的食品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。多吃些含磷脂高的食物磷是大脑的能源之一。蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、......

1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病&......

入梅亦称入霉、进梅。指初入梅雨期的日子。梅雨季节是按照环流条件与区域性降水相结合的原则，凡在5月下旬至7月上半月的时段内，在北纬29-33°范围内，经常有地面峰系活动，且连续两候内有6天雨日，同时参考长江下游两岸，各......

【维生素C】主要生理功能1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。5......

脂肪不是肝脏的敌人认知误区：看着身边得脂肪肝的人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。一旦患上脂肪肝就只能变成小白兔！脂肪的功能：实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。摄......

女人到了30岁身体各种机能就会走下坡路，开始逐渐衰老。虽然我们不能控制年龄的增长，但营养专家告诉我们这个时期的女性更要进行滋补，注意保养可以从多个方面入手，下面就看看从食物进补的方法有哪些1、牛奶牛奶，又称牛乳，性......

维生素Ｅ、碘甲状腺是人体最大的内分泌腺体。甲状腺因机体需要生成甲状腺激素，对各种营养物质，如碳水化合物、脂肪及蛋白质等的合成代谢及分解代谢，起着重要的作用，从而维持各种细胞的生理活动。一般情况下，只要能够充分运动......

我们从很早就被灌输经期时不应吃冰冷食品，不应做剧烈的运动等理论。碰到经期，女性象是进入了一个短暂的休眠期。也有不少具有运动习惯的女性会发现，经期的休眠过后，运动的积极性会有所减退，需要重新调整才能重新进入运动状......

白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。铁是人体的......