>>>推荐：八大平时小动作为健康加分俗话说得好：人老腿先老，所以，中老年人很重视加强腿的锻炼，以防步履维艰。压腿功效：1.做些压腿锻炼，能改善身体状况，延缓器官机能的衰老，起到健身的效果。2.能避免腹部脂肪积累，消除老态龙钟的......

一项针对近2万人的研究表明，在45岁以上的人群中，高血压与记忆障碍有关，其原因可能是过高的舒张压会损害大脑的一些小动脉。研究发现，舒张压高的人较舒张压正常者更易出现认知受损，或产生记忆问题。舒张压每升高10毫米汞柱，......

很多老人锻炼喜欢压腿，随便找个栏杆，把腿往上一搭，聊着天就可以锻炼了。但老年人肌肉弹性差，关节已经退行性改变，如果压腿的角度没有把握好，很容易造成腿部的关节受伤。特别是对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关......

老人的身体素质差，容易患上很多慢性疾病，高血压就是其中之一。老人一旦得了高血压，就需要控制好自己的血压，避免并发症的发生。想要控制好血压那就要注意一些事项，那么老人高血压需注意什么呢？老人吃什么降血压呢？接下来将一......

老年高血压的饮食有哪些注意事项？因为人到老年，身体各方面的机能已经减退，各种疾病都容易趁机而入，特点是对老年高血压来说，更要做好治疗和护理工作，注意饮食方面的护理也是非常必要的。那么老年高血压的饮食有哪些注意事项......

老年人做压腿锻炼，能改善身体状况，延缓器官机能的衰老，起到健身的效果。压腿锻炼要注意什么？压腿锻炼方法简单易行，将一条腿抬起搁在栏杆、矮墙或板凳上，随着手的按压、躯体的弯曲，做压腿运动即可。据运动医学工作者观察，压腿......

很多老人锻炼喜欢压腿，随便找个栏杆，把腿往上一搭，聊着天就可以锻炼了。但老年人肌肉弹性差，关节已经退行性改变，如果压腿的角度没有把握好，很容易造成腿部的关节受伤。特别是对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关......

随着人口老龄化，高血压老人的数量越来越多。高血压是一种常见的慢性疾病，是很多流行病学调查发现的重要风险因素。为了控制高血压病情的发展，老年高血压患者的饮食需要特别关注。一、注意食盐的摄入老年高血压患者的饮食......

饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳......

老年人高血压在应用降压治疗上应采取慎重的态度，需注意以下几点：（1）老年单纯性收缩压增高的治疗，应适当地限盐和减轻体重。（2）老年患者应尽量避免使用对中枢神经系统有抑制作用的降压药，如利血平、可乐宁等。（3）老年人由于生理......

高血压病是一种常见的、多发的心脑血管疾病，它正严重威胁着人类健康，是人类健康的无形杀手。每年的5月17日是世界高血压日，今年的主题是健康生活方式与健康血压，为的就是更好唤起人们对高血压防治的重视，提倡健康的生活方......

高血压应注意两忌两宜老年人中高血压患者比例比较多，有关专家认为，高血压的得病和日常饮食关系密切，老年高血压患者注意饮食和生活习惯同样也可以延年益寿。两宜高血压病应该预防为先1.宜低脂。要求在烹调时少用油脂，尽量......

随着人口老龄化的趋势加剧，高血压成为了老年人中常见的健康问题之一。高血压不仅增加了心脑血管疾病的风险，还对身体的其他系统造成不利影响。然而，适当的运动可以帮助高血压老人改善血压控制，并提高心血管健康，进而提高生......

目前市场上的血压计有三类。1、电子血压计。电子血压计是利用电子压力、搏动传感器(代替听诊器)识别压力和搏动信号，并以数字形式表达出来，其屏幕上部为收缩压，下部为舒张压和脉搏数。其优点是操作简便，读数直观，只需按一......

目前血压计主要有水银柱式、气压表式和电子血压计三种。不论使用哪种血压计，最好每半年将血压计送到市技术监督局下属的计量所，请专业人员进行校准。专家指出，高血压患者要勤测血压，建议早、中、晚各测一次，并进行记录;正......

老年人血压总是不稳定，因此需要经常测量，从而进行调节，但是测量血压的注意事项也有很多。下面小编为您介绍测量血压的注意事项有哪些，看看吧。测量血压的注意事项1、使用电子血压计测量血压前半小时内禁烟、禁咖啡，排空膀......

高血压老人能乘坐飞机吗？这是一个很多人关心的问题，因为高血压是一种常见的慢性病，会给飞行带来一定的风险。本文将从医学和航空的角度，为大家解答这个问题。首先，我们要明确一点，高血压本身并不是禁止乘坐飞机的绝对禁忌症......

冬天降血压注意事项，冬天对心脑血管老病号来说特别难熬，尤其是有动脉硬化、高血压的患者，在气温陡降后更易出现脑血管破裂，危及生命。降血压首要是防寒保暖，护住头颈足，其次是多吃降压食品，再次是要睡好觉。冬季降压应注意以......

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很多老人锻炼喜欢压腿，随便找个栏杆，把腿往上一搭，聊着天就可以锻炼了。但老年人肌肉弹性差，关节已经退行性改变，如果压腿的角度没有把握好，很容易造成腿部的关节受伤。特别是对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关......