秋天来了,一些人开始感到咽干鼻燥、唇干口渴，咽痛、喉痒、声音嘶哑，皮肤干燥、便秘、小便少等现象，还有的出现干咳不止或痰难咳出、痰中带血等症状。这是由于进入秋季后，天气由热转凉，空气中水分减少，人体产生了由干燥引起......

山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药的种类不少，比较有名的有铁棍山药和淮山药。铁棍山药主要产于河南、山东一带，与......

对女性朋友来说，红葡萄酒可以美容、养颜，它可以帮助皮肤促进其新陈代谢、赶走自由基，令女性朋友们的肌肤更加水润和富有弹性，减少皱纹滋生，当然，女性在喝红酒的过程也能够体现出女性独有的高贵典雅的魅力。然而，葡萄酒不仅能......

1、四宝甜汤材料：山药半斤去皮切成丁状、白木耳2两、莲子3两、龙眼干2两、冰糖（或细砂糖）4两、水八杯。做法：先将莲子、白木耳泡水。准备完成后先将莲子加水煮软，再加入山药、白木耳、冰糖续煮3分钟后，再放下龙眼干煮开即可......

春饼是用面烙成的薄饼，卷菜吃。春卷是薄面皮包菜油炸而成。据考证，春饼各种营养成分均很丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、钾、镁、硒等矿物质。又因平时家中不常制做，故而新颖别致，令人见了胃口大开，可以养......

中医认为，夏季属火，其性热，通于心，主长养。夏季天气炎热，阳光猛烈，这个季节的特点就是暑邪当令，所以从顺应自然的角度讲，我们不要厌恶日长天热，反而要平心静气，此时养生主要在疏肝养心、清热消暑、增酸生津。夏季养生，注重疏肝养......

今天8月7日，是立秋节气，也是进入秋季的第一个节气。过了立秋后，天气将会在早晚逐渐变凉，但是不要忽略了秋老虎。在初秋的季节，不少地区还是处于炎热之中，再加上早晚温差大，对人体的免疫力也有一定的影响。因此，在立秋要加强体......

冰糖雪梨的功效滋阴润肺，养胃生津。适用于慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。每口早、晚分食。冰糖炖梨确有止咳作用，但需吃一段时间。经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。有条件加贝母同炖更好。此外，梨，可减轻咽干......

春饼，又叫荷叶饼，其实是一种烫面薄饼——用两小块水面，中间抹油，擀成薄饼，烙熟后可揭成两张。春饼是用来卷菜吃的，菜包括各种熟食和炒菜。因其荤素搭配，食物种类繁多，故各种营养成分均很丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水......

一、桃养阴生津，鲜桃养人按照中医理论，季节和五行五脏是有所对应的：夏季属火，对应的脏腑为心，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。那么夏季怎么养心呢?夏季养心可通过食疗进行。西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果，含有大量的......

叩齿吞津保健法是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健，身健则长寿。在叩齿过程中，口腔唾液增多，我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑，现代医学研究证明，唾液中有许多与生命活动有关的物质。养生学家把唾液称之为金......

最近困扰全国各地的高温天气大有谢幕之势，就连一直被高温困扰严重干旱的重庆等地也都下起了秋雨，北京也在这两天淅淅沥沥的下了点小雨，雨虽然小可是一场秋雨一场寒说的一点也不假，早晚温差大使北京真正有了秋天的感觉。从......

银耳美味营养，不仅是席上珍品，而且是久负盛名的良药，性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有清热润肺、利咽止咳、养胃生津等作用。中医认为，进入秋季，人的烦躁情绪逐渐收敛，但燥邪伤人，容易阴虚内热、口干便秘、皮肤干痒。因此，饮食方面......

沙参麦冬粥沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。芝麻粥芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。具有润肺养肝、益精......

春夏养阳，秋冬滋阴芽菜补阳气辛辣耗阴津春天人们爱去踏青，冬天就爱猫冬，这其中蕴含着中医养生的道理。北京中医药大学东方医院副教授曹建春说，中医讲究天人相应，即人在饮食起居上顺应春夏秋冬四季的变化，才能身体健康。春天......

炎热的夏季总是让人们感到非常的暴躁，所以说在这样一个季节里面养生工作也是不能够忽视的，那么怎么样才能够更好的帮助自己达到养生效果呢，当然不能够缺少的是自己的日常饮食啦！，因为正确的饮食才可以帮助你达到比较科学的......

★洋参茶功效：西洋参有补气、养阴生津、清凉解暑的功效，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用。处方：西洋参10g，桔梗10g，甘草5g，用温水洗净后加开水冲服。适用人群：适用于出汗较多，有口渴多饮、倦怠乏力、心烦等气阴不足表......

1、花菜生津止渴有白、绿两种，有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效，同时也含丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。2、时蔬总烩材料：白花椰菜及绿花椰菜各一碗、枸杞及黄椒各半碗，适量盐、太白粉、沙拉油、苦茶油及香油。做法：炒......

生育津贴的概念生育津贴，是指对职业妇女因生育或流产而离开工作岗位而中断收入时，按照生育保险的法律、法规给予定期支付现金的一项生育保险待遇，又称现金津贴。生育津贴已成为一种对职业妇女表示关注的重要国际性措施，其......

秋季是最需要保健的季节，这个节气人的抵抗力最差，做好保健工作能够减少生病，保证身体健康。那么秋季该怎么养生，养生吃些什么呢？跟小编一起来了解一下吧。秋季养生吃这四种肉：1、鸭肉：去秋燥的肉秋季吃什么肉？首选是鸭肉。鸭......