久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作，压力过大容易疲劳、亚健康，内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……最近，沪上多位中医为南京路旁一写字楼白领把脉问诊发现，办公一族存在诸多健康隐患，集中体现为气虚、阴虚、肾亏等......

走进办公室，就会听到很多上班族都在抱怨自己的睡眠不好，其实这是一个很严肃的问题，晚上睡不好，白天就没有精神上班，其实上班族在进行失眠的调理的时候不可忽视一个问题，就是坐姿，今天小编搜集了相关资料，一起了解一下吧！很多上......

胃病吃什么好呢？胃病忌吃生冷硬，可以多吃小米粥。饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。防止病情加重！上班族胃病人群吃什么调理最好何为胃病？习惯上胃病......

阴暑是什么呢？阴暑其实是夏季的一种特色疾病，这种疾病是因为天气炎热，人们选择吹风解暑或者是吃冷饮过度导致风寒乘虚侵袭而引起的，上班族是这种疾病的易感人群。那么上班族阴暑应该如何缓解呢？中医推荐用刮痧来治疗阴暑，下......

阳痿是大家熟悉而又陌生的名词，熟悉的是生活中很多人得了此病，陌生的是很多人对他不是很了解，特别是阳痿的正确判断方法，以致经常担心自己是阳痿。那么，如何预防男性阳痿呢？跑步可缓解阳痿危机生活中很多人都喜欢一跑步的方......

在我国有七成以上的人患有不同程度的胃部问题，尤以工作压力大、饮食油腻不规律的中青年上班族为最。如今天气逐渐炎热，作为人体的重要消化器官，胃更容易出现问题。不良生活习惯成胃病祸根现在的上班族，每天身处在紧张忙碌......

上班族要学会的7个心理调节方法1、劳逸结合，有张有弛白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和......

上班族如何减肥才好呢？中医认为，肥胖的病因是由湿、痰、水滞等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们......

睡眠是每个人的重要环节，当您睡眠不好时会影响您的身体健康、工作和生活。但是由于工作压力大或心情受到伤害等原因会引起睡眠不好，其实大家应该多学习一些有关调理睡眠的方法，那么：失眠的自我调理方法有哪些？对于这个问题......

上班族调理胃胀气的方法【早晨】做好晨运的计划，早期散步，活动筋骨，能够加快血液循环，活络消化系统，让经过一个晚上休眠的肠胃得以激活。上班族们进入办公室需要经过一段时间的久坐，但是千万不要驼背弯腰，让小腹突出来哦。预......

亚健康如何调理1、烦躁失眠烦躁失眠是亚健康人群最常见的一种症状，应该多吃一些富含钙、磷的食物。含钙多的食物有牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、海带等;含磷多的食物有菠菜、栗子、土豆、鸡肉、蛋类等。另外，专家推荐，萝卜有......

天气变化、细菌感染也会引发胃病引起胃病的原因还有很多，另外，医生表示，现在冬季早晚冷，白天热，天气变化温差大，保暖不当也容易引起胃病，幽门螺旋杆菌等细菌感染也会致病。在发病的时候一定要上医院查清楚，绝对不能草草应付了......

通常恢复上班的第一天至第三天，是节后心理不适的高发期。也有的人会持续一周左右。人们通常将这种现象称作节后综合征。表现：坐立不安，心神不定，吃东西没味，睡觉时惊醒。想到马上要上班，内心竟有莫名的恐惧。焦躁不安症的心......

睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系，现在很多上班族因为上班压力大，回家之后又要有很多事情要处理，所以常出现睡眠不好的情况，睡眠不好应该怎么调理呢？睡眠不好试试这些食物1、莴笋莴笋皮中有一种乳白色浆液，具......

上班族应该怎样调理肠胃，养胃吃什么好常听见身边的朋友这样诉苦：为啥我一直都在养胃还会出现胃病？我吃了很多药，也治疗过，但为啥胃病还是反反复复的发作，是怎么回事嘛？……人以食为天，吃饭是我们人的一种本能，假如......

有职场的地方就有疲劳，有疲劳就要缓解，那么上班族如何缓解疲劳效果比较好呢?对于如何缓解疲劳的方法，相信很多人都有自己的一套方法，其实缓解疲劳无非就是多休息，适当娱乐;感觉到疲劳的时候，不妨多按按耳朵，可以帮助缓解疲劳......

测试开始：如果你能養一隻狗，或者你正好就養了一隻，你的選擇是那一品種的狗。找出到底誰是辦公室中的摸魚大王。1聖伯納犬2吉娃娃、約克夏之類的小型犬3雜種犬4牧羊犬测试结果：选择1：在辦公室中，你是會幫老闆設想的員工，對於......

办公室一族被人称为上班族，看似工作清闲，但是压力也挺大的，而且长年累月的坐着办公，对身体来说很不好，因为这样子缺少运动。为了让身体健康，少生病，下面推荐几个中医办公室养生法，快来瞧瞧。上班族中医养生方法一、坐姿要正确......

1、观察你的姿势当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。2、给背部以支撑另......

久座一族们缺乏运动，健康状态也越来越差，利用中间休息时间给身体做个拉伸，缓解身体疲劳。为什么要做拉伸运动？拉伸运动可以放松我们的精神，调整身体的状态，所以它应该成为你日常生活的一部分。规律的拉伸运动可以为你带来这......